Diēta-Un-Uzturs

Eiropas zuši ir lielisks D vitamīna, A un B12 vitamīna, kā arī fosfora un niacīna avots, taču tas nesatur lielu DHA saturu. Izlasiet, vai zutis ir veselīgs, uzziniet zušu uzturvērtību un

Sēnes ir garšīgas, ja vien jūs tās prasmīgi gatavojat. Parasti sēnes gatavojam svaigas, aizmirstot, ka no tām ir vērts gatavot arī konservus. Uzziniet, kā maksimāli izmantot katru sēņu sugu. Sēņu ēdienus vislabāk ēst

Mēs pakļaujamies turpmākajiem diētas kārdinājumiem, mums patīk iepriecināt aukslēju. Mūs kārdina kraukšķīgs šnicele tieši no pannas, apburošs kūkas gabals, kas dekorēts ar putukrējumu. Kādas var būt sliktu ēšanas paradumu sekas? Kādas kļūdas uzturā Poļi

PFC jeb perfluorēti organiskie savienojumi ir vielas, ko bieži izmanto pārtikas papīra iepakojuma ražošanā, t.sk. Frī kartupeļi ātrās ēdināšanas iestādēs. PFC ir spēja iekļūt pārtikas produktos un uzkrāties cilvēka ķermenī

Dzerot citrona ūdeni tukšā dūšā, tas ir tas, cik daudz cilvēku sāk savu dienu. Citronu ūdenim ir daudz ieguvumu veselībai. Mēs pārbaudām, kuri no tiem ir pamatoti zinātniskos pētījumos un kuri ir tikai atkārtoti mīti

Kuros laikos ēst, lai zaudētu svaru, un kurā dienas laikā ēst, lai būtu veselīgi? Populārs teiciens ir par "brokastu ēšanu kā karalis, pusdienas kā princis un vakariņas kā ubags", un to apstiprina zinātniskie pētījumi. Izrādās, ka tā

Veselīgas brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā, un to nedrīkst palaist garām. Tāpēc ir vērts rūpēties par brokastu ēšanu pat tad, ja mums nav laika no rīta. Tikai dažu minūšu laikā jūs varat pagatavot veselīgas un barojošas brokastis, kas sniegs enerģiju dienas pirmajai pusei. Mēs iesakām

Bisfenols A ir savienojums, ko izmanto plastmasas ražošanā. Tas visbiežāk atrodams plastmasas izstrādājumos, kas izgatavoti no polikarbonāta, fiskālo printeru termopapīrā un kā pārklājums kārbu iekšpusē. BPA ir sieviešu struktūra

Pienam ir daudz uzturvērtību - tajā ietilpst vitamīni un minerālvielu elementi, kas ir atbildīgi par pareizu ķermeņa darbību. Tomēr, neskatoties uz to, tā īpašības rada daudz diskusiju. Pārbaudiet, vai piens ir veselīgs. Saturs Piens

Kurus produktus nevajadzētu kombinēt savā starpā? Baltais siers, zivis un dārzeņi ir veselīgas sastāvdaļas, kas jāiekļauj katrā uzturā. Tomēr, apvienojot tos ar noteiktiem pārtikas produktiem, kas arī ir bagāti ar barības vielām, tie var kļūt nevērtīgi vai kā

Labi sastādītās brokastīs nevar trūkt piena un tā produktu. Tas ir labākais kalcija avots, kaulu un zobu celtniecības elements, ko mēs ēdam pārāk maz. Piena brokastis var ātri pagatavot. Ir patiešām daudz ideju brokastīm ar piena produktiem

Speciālisti mums piedāvā jaunu veselīgas ēšanas veidu, kurā ikdienas uztura pamats ir ... fiziskās aktivitātes. Kādi ir jaunās veselīgas ēšanas piramīdas principi? Kādam jābūt visvairāk un vismazāk veselīgam uzturam? Vairāk par

Bezalkoholiskā tauku aknu slimība ir slimība, par kuru daudzi poļi nezina. Tas bieži parādās kopā ar civilizācijas slimībām, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, hipertensiju vai aptaukošanos. Diēta ir ļoti svarīga tās ārstēšanā. Paldies

Amarants ir viens no vecākajiem kultivētajiem augiem pasaulē. Tas ir zināms vismaz 5000 gadus. Tas satur daudz dzelzs, kalcija un magnija, šķiedrvielu gremošanas veicināšanai un taukskābes, lai aizsargātu sirdi un nervu sistēmu. Amarantu var ēst slimi cilvēki

Brokastu pārslas: vai tās visas ir veselīgas? Daudzi cilvēki, neatkarīgi no vecuma, brokastīs labprāt ēd visu veidu graudaugus. Piena vai jogurta pārpludinātas, tās ir garšīgas, viegli pagatavojamas un barojošas brokastis, ja vien tās nav apstrādātas.

Auzas un tās produkti visaptveroši aptver ķermeņa uztura vajadzības. Sportisti novērtē auzu pārslu par spēka avotu, sievietes - par novājēšanas un atjaunojošajām īpašībām, un ārsti gūst labumu no tās ārstnieciskās iedarbības

Kviešu miltu ir daudz veidu: kūku milti, graudaugu milti, sieta milti, pilngraudu milti. Nav svarīgi, kādus miltus izmantojat maizes, biskvīta, makaronu vai picas pagatavošanai. Kviešu milti atšķiras ne tikai pēc izskata, bet arī pēc uzturvērtības un lietošanas veida. Tas ir tā vērts

Augi, no kuriem gatavo putraimus, kļuva par cilvēka uztura pamatu jau neolīta laikmetā. Neskatoties uz to, ka pēdējos gados tos aizēnoja kartupeļi, to patēriņš vairākus gadus sistemātiski palielinās. Putraimi atgūst savu likumīgo vietu

Kuskuss ir cieto kviešu izstrādājums, kuram ir putraimu un makaronu īpašības. Tas nāk no Āfrikas ziemeļrietumu apgabaliem, kur tas ir daļa no nacionālā ēdiena ar tādu pašu nosaukumu. Kuskuss ir populārs tā pagatavošanas viegluma un ātruma dēļ

Sorgo ir sens grauds bez lipekļa, kas audzēts pirms tūkstošiem gadu Āfrikā. Tos galvenokārt audzē lopbarībai, bet arvien vairāk izmanto arī pārtikas rūpniecībā. Sorgo graudiem piemīt augsts veselības veicināšanas potenciāls. Viņi var atrast lietojumu