Diēta-Un-Uzturs

Mēs sniedzam izvēlnes piemēru Atkinsa diētas pirmajam posmam, kas ilgst 14 dienas. Atkinsa diētas pirmā posma uzdevums ir sagatavot ķermeni jaunai diētai. Uzziniet, ko jūs varat ēst, veicot diētu ar zemu ogļhidrātu līmeni

Šrota diēta ir novājēšanas diēta, kurā dominē augu ogļhidrāti un, pārsteidzoši, vīns, tāpēc tas noteikti iegūs atzinību šī dzēriena amatieru vidū. Pārbaudiet, kas ir Schroth diēta. Kādi ir tā noteikumi? Cik daudz svara jūs varat zaudēt uz tā

Atkinsa diētas otrais posms sākas pēc pirmā posma 14 dienām. Ēdienkarte Atkinsa diētas otrajā posmā neatšķiras no iepriekšējā fāzes izvēlnes, taču ļauj pakāpeniski palielināt ogļhidrātu daudzumu, pateicoties kuriem ikdienas ēdienkarte ir nedaudz bagātāka.

Trešais Atkinsa diētas posms ilgst no 2 līdz 3 mēnešiem, un jūs nedēļā izlaižat apmēram mārciņu. Izvēlnei šajā diētas fāzē ir jāievēro iepriekšējo posmu noteikumi, vienlaikus regulāri palielinot ogļhidrātu daudzumu. Tomēr ceturtais

Dakšu diēta jeb dakša ir jauns ēdienu ēšanas veids, pateicoties kuru jūs varat zaudēt nevajadzīgus kilogramus. Dakšu diētas pamatprincips ir ļoti vienkāršs: vakariņās ēdiet tikai ar dakšiņu. Pārbaudiet ko

Dakšu diēta tiek veidota tā, lai jūs nejustu smagu izsalkumu. Dakšu diētas ēdienkarte ir daudzveidīga, jo uztura ierobežojumi attiecas tikai uz vakariņām, kuru laikā ir atļauti tikai tie ēdieni, kurus var ēst ar palīdzību.

Saimniecībā audzēts vai brīvi dzīvojošs lasis? Kurš ir veselīgāks? Šķiet, ka abi labvēlīgi ietekmē mūsu veselību omega-3 taukskābju satura dēļ. Tomēr Norvēģijas ārsti saka, ka saimniecībā audzēts lasis, ieskaitot populārāko Norvēģijas lasi

Saraksts "E" - kādas vielas tas faktiski satur? Patērētāju kopīgajā izpratnē papildu vielas galvenokārt ir konservantu sinonīmi, kas pilnībā neatbilst faktiskajam stāvoklim. Papildu vielas ir sadalītas 26 kategorijās, t.sk.

Bišu māšu peru pieniņš ir viela, ko ražo bites, ko daudzi dēvē par jaunības eliksīru un līdzekli vitalitātes uzturēšanai daudzus gadus. Nav iespējams saprast bišu māšu peru pieniņa nozīmi cilvēka ķermenim, nezinot tā oriģinālu

Andersona diēta, tāpat kā Dr. Heja diēta, ir novājēšanas procedūra, kuras pamatā ir olbaltumvielu un ogļhidrātu nesavienošanas princips. Andersona diētai vajadzētu būt piemērotai cilvēkiem, kuri strādā līdz vēlai pēcpusdienai, jo galvenā maltīte tiek patērēta tikai

Andersona diēta ir vēl viena populāra diētas, kas nav savienība, tūlīt pēc Dr. Heja diētas. Ēdienkarte Andersona diētā bija sakārtota tā, lai netraucētu ķermeņa skābju-sārmu līdzsvaru un atbalstītu gremošanas procesu un tādējādi - svara zudumu.

Cik gramiem sāls vajadzētu būt pieaugušo uzturā? Vai bērniem vajadzētu ierobežot sāls uzņemšanu? Uzziniet, kāds ir ieteicamais dienas nātrija daudzums vecumam un dzimumam. Kāda ir sāls prasība? Nav pieprasījuma

Dabisko probiotiku, t.i., produktu, kas satur labās baktērijas, saraksts nav garš. Lielākā daļa šo produktu ir viegli pieejami. Vissvarīgākais ir to kvalitāte: tikai jūsu pašu skābbarība būs probiotikas. Līdzīgi ir ar jogurtiem - vislabākais

Andersona diēta ietver receptes, kuras, pēc dietologa domām, palīdzēs jums zaudēt svaru un uzlabot vispārējo veselību. Andersona diētas piedāvātās receptes ir ļoti dažādas, jo vienīgais ierobežojums to sastādīšanā ir

Piecu faktoru diētu izstrādāja Hārlijs Pasternaks - tādu Holivudas zvaigžņu kā Halle Berija un Natālija Portmane personīgais treneris. Hārlija Pasternaka diētas mērķis ir ne tikai zaudēt lieko svaru, bet arī mainīt ēšanas paradumus

Hārlija Pasternaka 5-faktoru diēta, neskatoties uz to, ka to lieto slavenības, nav tipiska Holivudas diēta. Ēdienkarte 5 faktoru uzturā ir sastādīta tā, lai tajā būtu visas uzturvielas, kas nepieciešamas pareizai ķermeņa darbībai

Vai aspartāms ir kaitīgs un vai tas var izraisīt vēzi? Pēc Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes ekspertu domām, šo parasti lietoto saldinātāju var lietot bez bažām par veselību. Tomēr daudzi zinātnieki saka, ka aspartāms ir kancerogēns. Pārbaudiet

Pārāk daudz sāls bērna uzturā pēc gadiem var izraisīt nopietnas slimības. Sāls izraisa kalcija izvadīšanu ar urīnu, izraisot demineralizāciju un bloķējot kaulu augšanu. Lietojot daudz sāls, asinsspiediens paaugstinās līdz bīstamam līmenim

Šrota diēta ir diezgan pretrunīga. Šrota diētas ēdienkarte ir bagātināta ar vīnu, ko var lietot lielos daudzumos - pat līdz 1/2 litriem dienā. Pārbaudiet Schroth diētas izvēlnes paraugu. Kā sastādīt nedēļu

Kāpēc lasīt etiķetes? Lai novērstu minerālvielu pārmērību vai trūkumu organismā. Vai jūs zināt, kad informācijai par produkta minerālvielu saturu jābūt etiķetē un kad nē? Atcerieties, ka informācija par viņiem ir atkarīga