31. grūtniecības nedēļa - jums atkal ir garastāvokļa izmaiņas

31. grūtniecības nedēļā jūs varat justies diezgan noguris. Nav brīnums - 31. grūtniecības nedēļā vēders jau ir pietiekami liels, ka ir grūti piespiest sevi vingrot.

Satura rādītājs:

1. 31. grūtniecības nedēļa: kā attīstās jūsu mazulis?
2. 31. grūtniecības nedēļa: kas ar tevi notiek?
3. 31. grūtniecības nedēļa: galvenie ieteikumi

31. grūtniecības nedēļa: kā attīstās jūsu mazulis?

Grūtniecības 31. nedēļā auglis sver aptuveni 1400-1600 g, izmērs ir aptuveni 45 cm. Šie skaitļi ir aptuveni, jo šajā grūtniecības stadijā augļa lielums var ievērojami atšķirties.

Zīdaiņa ķermenis ir pilnībā izveidots, bet atsevišķas sistēmas, orgāni un orgāni pastāvīgi uzlabojas. Grūtniecības 31. nedēļā tiek veidota imūnsistēma: auglis sāk pārņemt no mātes antivielas, pateicoties kurām kādu laiku pēc piedzimšanas tas būs izturīgs pret daudzām slimībām.

• 8 svarīgi jautājumi par zīdaiņu imunitāti

Bērna maņas 31. grūtniecības nedēļā ir attīstītas: viņš jau var pagaršot, dzirdēt skaņu, redzēt gaismu. Jūsu mazulis ne tikai jūtas, bet arī domā - 31. grūtniecības nedēļā smadzenēs veidojas saiknes starp neironiem. Kopš šī brīža auglis spēj apstrādāt informāciju un ar visām maņām uztvert stimulus, kas to sasniedz.

Kad bērns ir nomodā, viņš norij augļa šķidrumu, kas viņam nodrošina vairākus desmitus kaloriju dienā. Tomēr tas ir ne tikai gremošanas vingrinājumi vai diētas variācijas, bet arī veids, kā mazināt stresu - ir konstatēts, ka daži mazi bērni norij daudz vairāk amnija šķidruma nekā iepriekš, kad viņi ir nemierīgi.

• Vai stress un nervi grūtniecības laikā kaitē jūsu mazulim?

Novērojot augļa kustības 31.grūtniecības nedēļu, jau tagad ir iespējams secināt, kāds būs mazuļa temperaments nākotnē: ja mazulis būs mierīgs, tas, iespējams, būs arī pēc piedzimšanas, bet, kad viņš grozās un grūstās, viņš būs tikpat enerģisks arī vēdera otrā pusē.

Grūtniecības 31. nedēļā bērns jānovieto ar galvu uz leju. Ja viņš līdz šim nav mainījis pozīciju, viņš, iespējams, paliks tāds un būs nepieciešama ķeizargrieziena operācija.

• Vai ķeizargrieziena bērni atšķiras no dabiski dzimušiem bērniem?

Cik pareizam svaram jābūt grūtniecības laikā?

31. grūtniecības nedēļa: kas ar tevi notiek?

Grūtniecības 31. nedēļā jums ir tiesības dusmoties, raudāt, sūdzēties par nogurumu vai problēmām ar miegu - tas ir pilnīgi normāli grūtniecības beigās. Tāpat ir normāli baidīties no dzemdībām un garastāvokļa svārstībām, kas liek justies eiforiski un pēc tam krist melnā izmisumā. Gandrīz katra topošā māte pirms dzemdībām piedzīvo tik mainīgas jūtas.

Neuztraucieties, ja staigājot šūpojaties no vienas puses uz otru, un varbūt vairs neiederas savās iecienītajās dzemdību biksēs - jūsu saites iegurnī jau ir atslābušas, gatavojoties dzemdībām, tāpēc jūsu gurni ir platāki. Pēc kāda laika pēc dzemdībām viss atgriezīsies normālā stāvoklī.

Tagad jūs varat justies ļoti izsalcis un ātri iegūt svaru - tas ir tāpēc, ka grūtniecības beigās jūsu bērns ļoti ātri pieaugs.

• Kā pareizi ēst grūtniecības laikā?

Grēmas, biežas tualetes apmeklēšanas, neiralģija, išiass, spiediens zem ribām - tie arī ir pilnīgi normāli simptomi, un, par laimi, pārejoši - pēc dzemdībām pazudīs bez pēdām.

Jūs droši vien esat pieraduši pie tā, ka dzemde regulāri sacietē - tik nesāpīgas kontrakcijas jutīsit tagad neatkarīgi no diennakts laika. Braxton-Hicks kontrakcijas ir zīme, ka jūsu dzemde pastāvīgi gatavojas darbam.

• Kontrakciju veidi grūtniecības laikā

31. grūtniecības nedēļa: galvenie ieteikumi

Ja vēl neesat veicis 7. grūtniecības mēnesī ieteiktās pārbaudes, ir vērts pierakstīties. Jo vairāk to ir daudz - jums tiks veikta ultraskaņas skenēšana, asins analīze, urīna analīze, imūnās antivielas un citoloģija, ja vēl neesat to darījis. Šajā laikā vizītes laikā ārsts pārbaudīs arī augļa sirds darbību - CTG.

Pat ja jūsu kuņģis apgrūtina pārvietošanos, neatsakieties no aktivitātēm - jo aktīvāks esat, jo vieglāk jums būs izdarīt visu. Ja tikai ārsts neredz kontrindikācijas, jūs joprojām varat peldēties, vingrot, staigāt. Jums arī nav jāatsakās no seksa.

• Kā aizsargāt seksu grūtniecības laikā?

Daudzas nākamās mātes 31. grūtniecības nedēļā jūtas spiestas pabeigt dažādus jautājumus darbā, ņemot vērā gaidāmo grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Pienākumi ir svarīgi, taču neaizmirstiet atpūsties - nevajadzētu pārspīlēt sevi. Dienas laikā noteikti veltiet laiku, lai mierīgi apgulties ar kājām uz augšu vai vismaz spētu tās izvilkt vairākas minūtes - tas palīdz novērst varikozas vēnas.

• Veidi, kā mazināt sāpes kājās grūtniecības laikā

Ja jūs ciešat no sāpīgiem kāju krampjiem, rūpējieties par savu ēdienkarti - jums vajadzētu ēst vairāk riekstu, putraimu, pākšaugu, jo tie ir labi magnija avoti, kā arī banānos un tomātos - tajos ir kālijs, kas arī samazina krampju risku.

Grūtniecības periodam raksturīgi simptomi, kas jums zināmi no iepriekšējām nedēļām, piemēram, sāpes krūtīs, reibonis, smaganu asiņošana, izdalījumi no maksts, aizcietējums, pietūkums vai muguras sāpes, joprojām var jūs traucēt. Diemžēl jums tās būs jāpacieš līdz dzemdībām - vēlāk būs labāk!

Grūtniecības 31. nedēļā vairs nevajadzētu valkāt gredzenus vai laulības gredzenus - kad pirksti būs pietūkuši, būs grūti noņemt rotaslietas, kas var veicināt asinsrites traucējumus rokā.

Lasiet arī:

• Trešais grūtniecības trimestris
• 30. grūtniecības nedēļa
• 32. grūtniecības nedēļa
• 33. grūtniecības nedēļa