Man ir problēma, ar kuru es saskāros jau ilgu laiku, un es nezinu, ko darīt. Man ir dienas, kad es gribētu nokrist pazemē, jo ir reizes, kad es neko nevaru dabūt no sevis, pareizi formulēju teikumus. Zemapziņā, pirms kaut ko saku, es zinu, ka kļūdos. Šīs situācijas bieži notiek darbā, es strādāju biroja telpā, kur ir aizlikts, es jūtos nepietiekams skābekļa daudzums, es nezinu, vai šīs situācijas notiek tāpēc. Tas ne vienmēr notiek, runājot ilgstoši, dažreiz es varu runāt tekoši un konsekventi, bet dažreiz man pietrūkst vārdu, pagriež tos vai pietrūkst vārda teikumā, šī iemesla dēļ man ir dažas depresīvas domas, pazemināta pašcieņa, jo es kaut kur esmu iestrēdzis manā galvā, ko cilvēki teiks, ko viņi domās par mani. Ko es varu darīt šajā situācijā? Vai man vajadzētu nākt uz kādu terapiju?
Es domāju, ka vislabākā izeja no situācijas būs konsultācija un, iespējams, psiholoģiskā terapija. Jūsu aprakstītās situācijas ļoti negatīvi ietekmē jūs, taču tās nav saistītas ar pašām runas problēmām, jo tās rodas īslaicīgi un noteiktās vietās. Jums un speciālistam ir vērts apskatīt šīs epizodes un atrast to cēloni. Regulāra terapija palīdzēs atbrīvoties no problēmām, kā arī samazinās stresa līmeni, kas saistīts ar komunikāciju.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna BąkowiczSpeciālists mediju komunikācijas jomā. Viņš vada individuālu terapiju ar pieaugušajiem un bērniem, seminārus par darbu ar ķermeni, balsi un elpu, apmācību uzņēmumiem.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
