Grūtniecības laikā jūsu ķermenis piedzīvo reālu revolūciju. Endokrīnai, asinsrites, nervu, osteoartikulārai sistēmai jātiek galā ar reālu uzdevumu. Tātad viņi strādā atšķirīgi, un jūs redzat un jūtat izmaiņas. Uzziniet, kādas izmaiņas gaida jūsu ķermeni grūtniecības laikā.
Jau no pirmajiem ieņemšanas brīžiem tavs ķermenis sāk gatavoties pieņemt tavu jauno dzīvi. Pirmkārt, endokrīnā sistēma maina darba mērķi. Tā vietā, lai kontrolētu ikmēneša ovulācijas ciklu, tā koncentrējas uz vislabvēlīgāko apstākļu radīšanu apaugļotas olšūnas implantēšanai dzemdes sieniņās un pēc tam pārrauga augļa attīstību.
Grūtniecības sākumā estrogēni ir vissvarīgākie, jo tie sagatavo dzemdes oderi embrijam. Gandrīz vienlaikus (pirmajās 2-3 grūtniecības nedēļās) ar estrogēniem tiek aktivizēts progesterons, kas ļauj embrijam implantēties dzemdē. Kad tas notiek, spēlē horiona gonadotropīns (HCG hormons) un atbalsta grūtniecības attīstību. Pēkšņa hormona aktivitāte ietekmē visu jūsu ķermeni, tāpēc tas notiek jau pēc 3-4 nedēļām. nedēļu pēc apaugļošanās, jūs varat sajust to ietekmi.
Grūtnieces ķermenis: slikta dūša un garastāvokļa izmaiņas
Pateicoties estrogēniem krūtīs, kopš grūtniecības sākuma piena kanāli mainās un paplašinās, tāpēc krūtis kļūst jutīgāka pret pieskārienu un nedaudz pietūkušas. Savukārt progesterons atslābina gludos muskuļus, kas visbiežāk izraisa problēmas ar urīnceļu sistēmu - jūtat paaugstinātu spiedienu uz urīnpūsli - un gremošanas sistēmu - progesterons ir atbildīgs par slinkām zarnām un līdz ar to gremošanas traucējumiem, meteorisms un aizcietējumiem.
Pēkšņa hormonu līmeņa paaugstināšanās asinīs aktivizē vemšanas centru smadzenēs, tāpēc jūs nogurstat no sliktas dūšas un vemšanas, ko bieži pavada pēkšņa nepatika pret noteiktām smaržām.
Hormoni ietekmē arī jūsu psihi. No vienas puses, jums ir vairāk enerģijas un jūs atklājat daudz maiguma, bet, no otras puses, jūs bieži esat uzbudināms un jums ir grūti kontrolēt savas emocijas. Turklāt jūsu ķermenis tagad visus spēkus koncentrē uz jūsu jaunās dzīves atbalstīšanu, tāpēc jums ir nepieciešams vairāk atpūtas un miega nekā pirms mēneša.
Grūtnieces ķermenis: paātrināta vielmaiņa
Grūtniecības pirmā trimestra beigās jūsu ķermenis ir simtprocentīgi atzinis un pieņēmis, ka esat divi, tāpēc tas sāk nomierināties. Dzemde sasniedz laba ābola lielumu - tā vairs neietilpst iegurnī, tāpēc nedaudz pavirzās uz augšu. Tomēr jūsu kuņģis joprojām ir mazs, tāpēc tas netraucē ikdienas aktivitātēm.
Jūs jūtaties labāk, jo tas ir laiks, kad rīta nelabums parasti beidzas, un jūs neaizmigat uzreiz pēc gulētiešanas. Trešā grūtniecības mēneša beigās atgriežas apetīte, vēlme pēc izklaidēm un dzimums.
Jūsu mazulis aug ātri, un tas nozīmē, ka jūs ātrāk sadedzināt kalorijas. Jūsu vielmaiņa var palielināties līdz pat 25 procentiem. - līdz ar to gandrīz vilku izsalkuma uzbrukumi.
Paātrināta vielmaiņa prasa dzert vismaz 2,5 litrus šķidruma dienā. Un, ja jūs dzerat vairāk, jums vairāk jālieto tualete. Arī jūsu ķermenī cirkulējošo asiņu daudzums ir samazināts uz pusi, kas jūs joprojām padara mazliet pārāk siltu.
Diemžēl ar to viss nebeidzas. Ja asins sistēmā ir vairāk asiņu, tā rezultātā tā cirkulācija kļūst lēnāka. Pastāvīgi augošās dzemdes spiediens papildus kavēs tās pareizu plūsmu. Asinis mēdz stagnēt kāju asinsvados, tāpēc tās var uzbriest.
Grūtnieces ķermenis: dzemde kā liela bumba
Placenta aug, pateicoties tam skābeklis un nepieciešamās barības vielas no mātes ķermeņa nonāk auglim. Dzemde paliek arvien lielāka, kad jūsu mazulis aug, un tiek pievienots vairāk amnija šķidruma, lai auglis tajā varētu brīvi novirzīties. Piektā mēneša sākumā dzemde ir aptuveni basketbola izmēra. Tās dibens (pretēji nosaukumam tas ir tā augstākā daļa) tuvojas nabai. Apmēram 20. grūtniecības nedēļā dibens regulāri pārvietojas uz augšu ar ātrumu aptuveni 1 cm nedēļā. Augot dzemdei, tas rada spiedienu uz vārtu vēnu un aortu, kā rezultātā samazinās sirds un smadzeņu asins piegāde. No grūtniecības pusceļa līdz grūtniecības beigām jūs varat reibt un pat zaudēt līdzsvaru vai noģībt. Parasti tie rodas, kad ķermeņa stāvoklis strauji mainās.
Lēnām gatavojoties darbam, jūsu ķermenis atbrīvo audus, kas veido iliosakrālās locītavas. Tas tiek darīts, lai mazulim būtu vieglāk izspiesties caur dzemdību kanālu.
Turklāt jūsu paplašinātais vēders nozīmē, ka jums arvien vairāk jāpieliek ķermeņa augšdaļa, lai saglabātu līdzsvaru. Tas noved pie mugurkaula dabisko līkņu padziļināšanas, īpaši jostas-krustu daļas rajonā. Pastāvīgas sāpes muguras muskuļos ir nepatīkamas šī stāvokļa sekas.
Tumša līnija uz vēdera
Jo tuvāk jūs nonākat dzemdībās, jo skaidrāk jūs varat redzēt, kā tumšā vate šķērso to gar vēderu. No vēdera vidus līdz kaunuma simfīzei iet t.s. balta līnija, kas parasti nav redzama. Kad esat stāvoklī, tas pamazām kļūst tumšāks par tā dēvēto melnā līnija. Šādām izmaiņām nav jēgas un tās tikai parāda, ka jūsu ķermeņa pigmentācija ir mainījusies progesterona ietekmē. Hormonu revolūciju var attiecināt arī uz pastāvīgu roku apsārtumu, plankumiem uz kājām vai nedaudz sarkaniem izsitumiem uz sejas un rokām.
Nepārtraukti augošā dzemde nospiež vēnas vēdera dobumā un tādējādi kavē asiņu aizplūšanu no iegurņa orgāniem. Turklāt dzemde arī saspiež zarnas, palēninot tās, padarot tās aizcietētas. Šo izmaiņu rezultātā var parādīties hemoroīdi - hemoroīdi. Tie neapdraud jūsu vai mazuļa veselību, bet ir nepatīkami un ar katru nākamo grūtniecību mēdz palielināties.
Pilnīgākas krūtis
Jūsu krūtis gatavojas barot. Dzimumhormonu daudzuma palielināšanās organismā padara tos pietūkušus un jutīgus pret pieskārieniem. Sprauslas aplis kļūst lielāks un tumšāks, un sviedru dziedzeri uz tā virsmas ir redzamāki - tie izskatās kā mazi gabaliņi. Krūtīm palielinoties, āda izstiepjas vairāk, un caur to skaidri redzama krūšu vēnu acs.
30. gados.Grūtniecības nedēļā dzemdes dibens atrodas 10 cm virs nabas. Liels vēders padara arvien grūtāku normālu darbību un - kas ir vēl sliktāk - pastiprinās visas kaites, kas saistītas ar dzemdes palielināšanos. Vēders laiku pa laikam var justies saspringts un ciets. Tā ir zīme, ka dzemde gatavojas dzemdībām - tā ir kontrakciju praktizēšana, kas dzemdību laikā virzīs jūsu mazuli pasaulē. Šādas kontrakcijas ir iespējamas, jo palielinās hormona oksitocīna līmenis organismā.
Pieaugošs zīdainis nospiež vēderu un aizņem arvien vairāk vietas. Lielās dzemdes spiediens (8. grūtniecības mēneša beigās tā dibens sasniedz aptuveni 12 cm virs nabas) uz blakus esošā urīnpūšļa var novērst urīnpūšļa sfinkteru pareizu darbību. Tātad jūs varat izvadīt urīnu, it īpaši, ja jūs šķaudāt vai klepus.
Tuvojoties grūtniecības beigām, jūsu krūtis jau var sākt ražot pienu, jaunpienu. Tā ir reta, dzeltenīga izdalīšanās, kas pēc sastāva ir līdzīga mātes pienam. Tas var pats izplūst no krūts, vai arī tas var parādīties, nospiežot sprauslas. Tā ir zīme, ka jūsu ķermenis ir gatavs barot bērnu, jo jūsu ķermenis palielina prolaktīna, hormona, kas atbild par laktāciju, koncentrāciju.
Mazulis netālu no izejas
Dzemdes kapacitāte grūtniecības laikā palielinās gandrīz 500 reizes! Grūtniecības beigās tas piepilda gandrīz visu vēderu, un tā dibens sasniedz ribas. Daudzām sievietēm (īpaši tām, kuras dzemdē pirmo reizi), 2-3 nedēļas pirms dzimšanas vēders ir nolaists un skaidrāk izvirzīts. Tas ir bērna kustības rezultāts - mazais tuvojas "ienākšanai pasaulē".
Vēdera nolaišana atvieglos elpošanu, jo nesaspiesta diafragma ļaus elpot dziļāk. Diemžēl lielāks spiediens uz urīnpūsli prasa vēl biežāk apmeklēt tualeti. Un spiediens uz iegurņa locītavām un starpsienas zonu var radīt grūtības pārvietoties un iedzelt vēdera lejasdaļā.
Jūsu mazulis tagad ir gatavs atstāt vēderu. Tikai dzemdības, lielais fināls. Apmēram 6 nedēļas pēc dzemdībām jūsu ķermenim vajadzētu būt normālam.
ikmēneša "M jak mama"
