Anēmija faktiski ir diezgan izplatīta gados vecākiem cilvēkiem. Sarunvalodā to sauc par anēmiju, un to raksturo zems hemoglobīna līmenis asinīs - olbaltumviela, kas ļauj skābekli transportēt pa ķermeni. Kādi ir anēmijas cēloņi senioriem? Kā jūs varat cīnīties ar anēmiju gados vecākiem cilvēkiem?
Satura rādītājs
- Anēmija senioriem: simptomi
- Anēmija gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi
- Dzelzs deficīta anēmija gados vecākiem cilvēkiem
- Anēmija no malabsorbcijas
- Anēmija gados vecākiem cilvēkiem: diēta
- Anēmija gados vecākiem cilvēkiem: dzelzs preparāti
Anēmija vecumdienās ir izplatīta problēma, kas ne vienmēr tiek atklāta laikā, un tas ir vēl pārsteidzošāk, jo pietiek ar vienkāršu asins analīzi, lai to atklātu.
Pieaugušiem vīriešiem hemoglobīna līmenim jābūt virs 14, bet sievietēm virs 12 g / dl asiņu. Vērtības, kas zemākas par šīm vērtībām, norāda uz anēmiju.
80% gadījumu anēmija ir saistīta ar dzelzs deficītu.
Anēmija senioriem: simptomi
Visizplatītākie anēmijas simptomi, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, ir šādi:
- sirdsklauves
- viegli nogurst
- elpas trūkums
- pēc treniņa un pat sirdssāpes atpūtai
- izmaiņas EKG
Šie simptomi var izraisīt nepareizu sirds slimību diagnosticēšanu un efektīvu ārstēšanu.
Ar dzelzs deficīta anēmiju parādās:
- galvassāpes
- ausu troksnis
- plankumi man acu priekšā
- slikta dūša
- apetītes trūkums
- caureja
- mēles un barības vada sadedzināšana
- rīšanas grūtības
- plaisājot mutes kaktiņus
- nagu un matu maigums un trauslums
- īgnums
Anēmijas klīniskie simptomi parasti rodas, ja eritrocītu skaits samazinās līdz aptuveni 3,5 miljoniem / mm³ un hemoglobīna līmenis ir mazāks par 10 g / dl.
Ja anēmija progresē ļoti lēni, ķermeņa pielāgošanās spēja ir tik liela, ka simptomi sāk parādīties tikai pēc daudz zemākām šo parametru vērtībām.
Anēmija gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi
Gados vecākiem cilvēkiem anēmiju var saistīt ar hroniskām slimībām, pārtikas dzelzs nepietiekamību vai zudumu.
Anēmija var būt asiņošanas sekas, tā var parādīties ar B12 vitamīna deficītu, saindēšanos ar svinu un infekcijām.
Anēmija vecāka gadagājuma cilvēkiem bieži ir saistīta ar hroniskām nieru slimībām, aknu slimībām, reimatoloģiskām slimībām, bet tā notiek arī dažu neoplastisku slimību gadījumā.
Meklējot anēmijas cēloņus, ir svarīgi novērtēt sarkano asins šūnu daudzumu (lielumu), ko testos sauc par MCV.
Mazās asins šūnas ir raksturīgas dzelzs deficīta anēmijai. Lieli parādās, ja organismā trūkst folijskābes vai B12 vitamīna. Šīs anēmijas formas bieži sauc par deficīta anēmiju, kas attīstās gados vecākiem cilvēkiem.
Hronisku slimību anēmijas gadījumā asins šūnām ir normāls izmērs. Šīs anēmijas formas atrašanai vajadzētu pamudināt ārstu un pacientu veikt testus, kas izslēdz ļaundabīgu jaunveidojumu klātbūtni.
Dzelzs deficīta anēmija gados vecākiem cilvēkiem
Tā ir visizplatītākā anēmijas forma. Tas tiek diagnosticēts 80% gadījumu. Daudzi cilvēki domā, ka tas notiek, ja dzelzs netiek piegādāta kopā ar pārtiku.
Diemžēl dzelzs deficīta anēmija biežāk ir saistīta ar dzelzs zudumu. Senioru gadījumā tas var būt saistīts ar nelielu, bet hronisku asiņošanu no kuņģa-zarnu trakta. Bet ir arī asiņošana no nierēm, bet urīns nebūs sarkans.
Viens no pirmajiem testiem, kas jāveic, ja ir aizdomas par asiņošanu no iekšēja orgāna, ir slēpto asiņu fekāliju tests. Analīzei jāiesniedz vairāki paraugi, un tie tiks ņemti ik pēc 3-4 dienām.
Ārstam jānosaka arī endoskopiski izmeklējumi, kas parādīs gandrīz visa kuņģa-zarnu trakta stāvokli un struktūru.
- Dzelzs deficīts
Anēmija no malabsorbcijas
Dzelzs malabsorbcija var notikt pēc kuņģa, zarnu daļas noņemšanas un diezgan izplatītas kaites, piemēram, hiatal trūces gadījumā.
Dzelzs no pārtikas galvenokārt uzsūcas tievās zarnas sākumā. Šis process ir traucēts daudzu zarnu slimību, piemēram, iekaisuma, Krona slimības, celiakijas (tā var izpausties vecumdienās) laikā un ar lipekļa nepanesību.
Absorbcijas traucējumi senioriem var būt saistīti ar kuņģa skābes sekrēcijas samazināšanos ne tikai tās rezekcijas dēļ.
Dzelzs absorbciju var traucēt arī diēta ar zemu olbaltumvielu saturu, kā arī fosfātu, oksalātu un tanīnu pārpalikums, kas cita starpā konstatēts tējā, kuru vecākiem cilvēkiem patīk dzert pēc ēšanas. Fitīnskābes, kas cita starpā ir atrodamas klijās un brūnajos rīsos.
Gados vecāki cilvēki bieži lieto acetilsalicilskābes preparātus, baidoties no sirdslēkmes vai insulta. Bet maz cilvēku zina, ka šī skābe samazina dzelzs uzsūkšanos. Tomēr tas ir ļoti svarīgi dzīvei.
Dzelzs organismā tiek tieši izmantots, lai sintezētu hēmu - molekulu, kas ir daļa no hemoglobīna (sarkanajās asins šūnās) un mioglobīna (muskuļos).
Kad ķermenī ir pietiekami daudz dzelzs, sarkanās asins šūnas var saistīt skābekli mazajos plaušu asinsvados un ziedot to audos, ļaujot to piegādāt visām ķermeņa šūnām.
Dzelzs līmeņa uzturēšana asinīs normālā līmenī ļauj skeleta muskuļiem uzglabāt skābekli, kam nepieciešami īpaši lieli šīs gāzes krājumi.
Anēmija gados vecākiem cilvēkiem: diēta
Mūsu ķermenis ņem dzelzi no pārtikas. Hemowe - no dzīvnieku izcelsmes produktiem, un bez hema - no augu produktiem.
Hēma dzelzs labāk uzsūcas, tāpēc veģetāriešiem (un jo īpaši vegāniem) ir lielāka anēmijas iespējamība.
Tomēr, tā kā no pārtikas mēs absorbējam tikai 10-15% dzelzs, kas atrodas pārtikā, uzturā mums jāizvēlas pārtikas produkti, kas bagāti ar šo elementu. Ir vērts dzert arī minerālūdeņus, kas satur dzelzs sāļus, piemēram, no Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna un Żegiestów avotiem.
Pārtikā esošais dzelzs tiek absorbēts nelielā daudzumā, bet mēs pat varam palielināt šo augu produktu absorbciju, lietojot C vitamīnu.
Amerikāņi iesaka lietot līdz 200 mg dienā. Ir daudz C vitamīna, piemēram, sarkanajos piparos, pētersīļos, kresēs, brokoļos, tomātos, zemenēs, upenēs, aronijās, kivi, apelsīnos un citronos, kā arī upeņu, aroniju un apelsīnu sulās.
Tāpēc brokastīs mums vajadzētu izdzert glāzi vienas no šīm sulām.
Normāls dzelzs līmenis asinīs ir robežās no 60 līdz 180 µmol / L vai no 11 līdz 33 µg / dL.
Anēmija gados vecākiem cilvēkiem: dzelzs preparāti
Dzelzs preparāti jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma. Jums pašiem labāk pat neizlemt ņemt bezrecepšu zāles.
Dzelzi saturoši preparāti ir dažādi. Dzelzs labāk uzsūcas, ja to lieto tukšā dūšā (1-2 stundas pirms vai pēc ēdienreizes) un mazgā ar augļu sulu vai ūdeni. Ja šī dzelzs piedevu lietošana izraisa kuņģa darbības traucējumus, mēģiniet tos lietot ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas.
Šķidrā dzelzs preparātu forma bieži rada tumšus traipus uz zobiem. Lai tas nenotiktu, sajauciet zāles ar augļu sulu, ūdeni vai tomātu sulu. Lai novērstu dzelzs daļiņu pielipšanu pie zobiem, varat izmantot arī dzeramo salmiņu.
Ja preparātu paredzēts lietot ar pilinātāju, izspiediet zāles uz mēles saknes (mutes dziļumā) un nomazgājiet to ar sulu vai ūdeni.
Tomēr, ja, neraugoties uz piesardzības pasākumiem, pamanāt plankumus uz zobiem, varat mēģināt tos noņemt, sukot zobus ar soda vai 3% ūdeņraža peroksīdu.
Kur dzelzs?
Augsts dzelzs saturs (vairāk nekā 4 mg 100 g produkta) satur:
- subprodukti (nieres, aknas)
- asins zupa
- asins desa
- aknu desa
- daži kauli (galvenokārt melni)
- kakao
- pākšaugi, piemēram, sojas pupas, zirņi, baltās pupiņas
- spināti
Vidējais dzelzs saturs (1–4 mg 100 g produkta) ir:
- mājputni
- gaļa
- zivis
- olas
- pārstrādāta gaļa, piemēram, kaula, pīrāgi
Zems dzelzs saturs (1 mg 100 g produkta) satur:
- piens
- kartupeļi
- tauki
- rīsi
- augļi
