Diēta-Un-Uzturs

Es esmu 24 gadus veca sieviete.Esmu uzturējusi masu diētu apmēram nedēļu un pamanīju, ka pēc treniņa man šausmīgi sāp locītavas, īpaši gūžas un ceļa locītavas, bet arī kakls, mugurkauls un visas locītavas nepatīkami krakšķ. Turklāt ņem

Man ir 55 gadi, un es sāku ciest no vairākām slimībām, kas, iespējams, saistītas ar nepareizu uzturu. Pēc nesenajiem pētījumiem es redzu, ka vairākas problēmas uzkrājas: paaugstināts glikozes līmenis, holesterīns, urīnskābe un diagnosticēts reflukss. Kas patiesībā

Esmu lietojusi samazinošu diētu 3 mēnešus. Es ievēroju diētu 1350-1400 kcal. Pirmā mēneša laikā svars samazinājās par 4 kg, un nākamos 2 mēnešus tas stāv uz vietas. Es vadu fermu, es smagi strādāju fiziski, 6 stundas dienā ziemā un vasarā

Man ir hemoroīdi, kas ir nedaudz palielināti un traucē zarnu kustību. Kā ar viņiem rīkoties? Nav zināms, vai tie ir hemoroīdi. Jums tās noteikti jāparāda proktologam, jo ​​sāpes var pavadīt arī citas tūpļa un zarnu slimības

Es vēlos aprakstīt savus ikdienas ēšanas paradumus pirmās un otrās maiņas laikā, jo es gribētu nomest dažas mārciņas, un tāpēc es lūdzu padomus. Kad man ir pirmās maiņas, es pamostos pulksten 4 no rīta, es uzvāru zaļo tēju (es to dzeru gadiem ilgi),

Man ir 14 gadi, un es jau iepriekš pamanīju, ka mana diafragma ir nedaudz izvirzīta (mazliet vairāk nekā vidēji), savukārt vēdera lejasdaļa ir normāla. Manam vecumam vēdera muskuļi ir ļoti spēcīgi. Vai ir iespējams kaut kā "atbrīvoties" no izvirzītās diafragmas?

Vai PR laikā ir droši zīdīt bērnu? Man jau ir bijusi šī slimība, dažas dienas man ir bijuši tādi paši simptomi, protams, es dodos pie speciālista, bet es esmu nervozs, ja kaitēšu savam mazulim (4 mēneši). Ja neņem

Sveiki, lūdzu, palīdziet. Es gribu zaudēt svaru - mans augums 167, svars 66. Es gribētu nosvērt 55 kg, es nezinu, kā ar to tikt galā. Man ir slima sirds un augsts asinsspiediens, un es nezinu, kurš man palīdzēs. Es dzīvoju Zielona Góra. Pašlaik audzinu 4 gadus vecu dēlu. Man ir 22 gadi

50 gadus vecs vīrietis jau vairākus gadus cīnās ar dažādiem simptomiem - galvenokārt ar nervu sistēmu (koncentrēšanās trūkums, grūtības atcerēties, uzmanīgi soļi un daudzi citi, arī redzes traucējumi), kā arī ar gremošanas, elpošanas traucējumiem.

Man bija šausmīgi liekais svars. Kādu diētu es varētu izmantot, lai atvieglotu savu slimo mugurkaulu un kājas? Es noraidīju saldumus, kurus ēdu pirms gulētiešanas, kā arī nūdeles un kartupeļus. Lūdzu, mēģiniet ievērot šādus ieteikumus: 1. Ēdiet 5 ēdienreizes

Man ir 14 gadi un ir liekais svars. Ar 165 cm augstumu es sveru apmēram 65 kg. Tas ir par daudz. Es labprāt zaudētu 10-15 kg pirms vasaras brīvdienām. Es katru dienu ēdu neregulāri un ne pārāk veselīgi. Man patīk saldumi. Es vadu diezgan mazkustīgu dzīvesveidu. Mana aktivitāte

Esmu 167 cm garš un sveru 68 kilogramus. Es gribētu zaudēt svaru. Mana problēma ir diezgan liels izvirzīts vēders (cilne uz vēdera). Es bieži jūtos ļoti piepildīta - it kā es pārsprāgtos. Es eju uz aerobiku divas reizes nedēļā (2 sanāksmes pa 60 minūtēm katrā) un vienu reizi

Man ir 16 155 gadi un svars ir 50 kg. Es mēnešiem ilgi mēģināju zaudēt svaru, bet mana alkatība man to neļāva. Es gribētu ātri iegūt plakanu vēderu un slaidas rokas un gurnus. Es meklēju diētu, kas ļautu man to ātri izdarīt. Kā lai es to izdaru? Skaits

Man ir 14 gadi, 163 cm garš, svars 55 kg. Es gribētu zaudēt līdz 50 kg, lai justos ērti un būtu plakans vēders. Pašlaik man nav "liela vēdera", bet es gribētu būt pilnīgi plakana, lai baseina atvaļinājuma laikā izskatītos jauki. Vingrinājumi vēderam

Es sveru 80 kg ar 162 cm augstumu. Es gribu zaudēt 20 kg un zaudēt svaru uz kājām un vēdera. Sveika Angelika! Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, vispirms padomājiet par to. kas to izraisīja, un pēc tam novērsiet cēloni. Viegli padomi, bet to darīt noteikti

Sveiki, mani sauc Magda, man ir 15 gadi un es sveru 77 kg. Es mēdzu iet pie dietologa, bet viņš man uzrakstīja tikai dažus uztura bagātinātājus, kas palīdzēja, un tad es zaudēju 10 kg, bet kas par to, kad es tos atliku, es sāku pieņemties svarā un tas, ko es zaudēju, pieaug.

Palmu eļļu var atrast daudzos pārtikas produktos, galvenokārt saldumos un neveselīgos ēdienos, piemēram, frī kartupeļos. Ražotāji to ļoti vēlas, galvenokārt cenas dēļ. Savukārt neapzināti patērētāji masveidā iegādājas produktus

Sveiki. Man ir 23 gadi un 145 cm garš. Es audzinu 18 mēnešus vecu meitu. Mans svars pēc grūtniecības tagad ir 76 kilogrami. Es izmēģināju dažādas diētas, tostarp Dukana diēta, bet nekas nepalīdzēja. Es nezinu, kā rīkoties, lai atbrīvotos no nevajadzīgiem kilogramiem no vēdera un augšstilbiem. Lūdzu

Skatīt vairāk fotoattēlu Kastaņi 5 Kastaņi galvenokārt tiek izmantoti

Omega-3, omega-6 un omega-9 taukskābes ir neaizstājamās taukskābes. Lai mēs būtu veseli, mums ir nepieciešama pareiza visu nepiesātināto skābju proporcija, jo katrai no tām organismā ir atšķirīga loma. Redzēt ko