Es esmu 24 gadus veca sieviete. Esmu uzturējusi masu diētu apmēram nedēļu un pamanīju, ka pēc treniņa man šausmīgi sāp locītavas, īpaši gūžas un ceļa locītavas, bet arī kakls, mugurkauls un visas locītavas nepatīkami krakšķ. Vēl kādu laiku es lietoju uztura bagātinātāju ūdens aiztures dēļ organismā. Vai ir iespējams, ka pārvērtētais olbaltumvielu daudzums (apmēram 130g / 56kg ķermeņa svara / dienā) izraisa pārmērīgas dehidratācijas dēļ sāpes locītavās un šāvienu, vai man vajadzētu meklēt citu cēloni? Es gribētu piebilst, ka kopš simptomu rašanās es sāku dzert daudz vairāk, es samazināju olbaltumvielu daudzumu līdz apmēram 100 g un es lietoju kolagēna hidrolizātu, un trīs dienu laikā simptomi gandrīz samazinājās, bet es baidos, ka tas varētu būt kaut kas nopietnāks.
Noteikti apmeklējiet speciālistu un nosakiet, vai cēlonis ir organisks. Ar podagru un pārāk daudz olbaltumvielu uzturā vingrinājumi var ievainot locītavas. Arī artrīta gadījumā. Vispirms apmeklējiet ģimenes ārstu, veiciet asins analīzes, kas jau parādīs turpmāko darbību virzienu. Jums jāmēra urīnskābes, elektrolītu līmenis, es ieteiktu D vitamīna testu, kreatīnkināzi, iekaisuma olbaltumvielu. Ir arī jāpārbauda fiziskās aktivitātes, iespējams, jūs esat pārslogojis locītavas, kamēr jums ir liels ķermeņa svars. Man ir grūti spriest par jūsu lietotā papildinājuma iedarbību, vismaz tam nevajadzētu sāpināt jūsu locītavas. Hroniskas, hroniskas dehidratācijas gadījumā var parādīties locītavu nogurums, kā arī vitamīnu un minerālvielu trūkums.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
