Diēta-Un-Uzturs

Pārtikas alkas var daudz pateikt par jūsu ķermeņa stāvokli. Tā ir taisnība - vai jums patīk daži žetoni? Pārbaudiet kalcija un sāls līmeni organismā. Vai jūs vēlētos taukainu burgeru vai šokolādi? Tas arī kaut ko nozīmē! Vienkārši pārbaudiet, ko. Pārtikas alkas lpp

Želejas, ievārījumi, konservi, marinēti gurķi ... To visu var nopirkt, bet kāpēc? Pašmāju konservi ir garšīgāki un tajos ir vairāk vitamīnu, jo tos gatavojam no svaigiem augļiem un dārzeņiem, kā arī lemjam par garšvielu garšu un daudzumu.

Pirms kara raķete bija pazīstama kā parastā kresa. Pēdējos gados tas triumfējoši ir atgriezies pie galdiem kā rukola. To itāļi to sauc, un bez tā nevar iztikt. Pārbaudiet, kādas rukolas uzturvērtības ir, kā to iegādāties un kā jūs ēdat

Lobītām saulespuķu sēklām ir daudz uzturvērtību, īpaši E vitamīna saturs - tās ir viens no bagātākajiem šī vitamīna avotiem. Saulespuķu sēklām ir citas unikālas īpašības - tās ir fitosterīnu kase, ko tās pazemina

Pašlaik apmēram 4 tūkstoši. siera veidi, no kuriem Polijā gandrīz 90. Apskatiet īso siera veidu ceļvedi un uzziniet, kā, piemēram, zilais Rokforts atšķiras no Gorgonzola. ROQUEFORT - Francijas zilo sieru karalis

Zelta zaru (Solidago virgaurea) sauc arī par mimozu, zeltkali, zelta stieni, zeltainu jaunavu, sarkanu zīmi. Zelta zelts ir daudzgadīga augu suga Asteraceae ģimenē. Dažreiz to ārstē kā nezāli, un tikmēr medicīnā

Aronija ir ļoti veselīga! Ir vērts no tā visu gadu veikt sagatavošanās darbus mājās. Aronijas augļi ir bagāti ar vitamīniem un augu savienojumiem, kas pozitīvi ietekmē mūsu veselību, palīdzot aizsargāties pret slimībām, tostarp no visbīstamākajām: vēzi un

Skatīt vairāk fotogrāfiju salāti 9 Neaudzēsim salātus. Cilvēki, kuri ēd daudz zaļo lapu dārzeņu, retāk slimo, ir tievi un ar jauku sejas krāsu. Salāti

Skatīt vairāk fotogrāfiju Skābenes 3 Skābenes ir augs, kas izmantots ne tikai kulinārijā, bet arī medicīnā

Vai jums pietrūkst zaļumu, kas nav siltumnīcas? Audzējiet pētersīļus uz palodzes. Nelietojiet to tikai kā piedevu saviem ēdieniem. Pētersīļiem ir augsta uzturvērtība: tie satur daudz C vitamīna un beta-karotīna. Stiprina un attīra

Plašajām pupiņām, tāpat kā citiem pākšaugiem, ir daudz uztura priekšrocību. Pirmkārt, tajā ir daudz olbaltumvielu, kas var būt alternatīva dzīvnieku olbaltumvielām. Tas ir arī ļoti bagātīgs folijskābes avots, tāpēc tas ir nepieciešams grūtniecības laikā

Sparģeļiem ir daudz īpašību un uzturvērtības, tajā pašā laikā tiem ir maz kaloriju. Sparģeļi var samazināt vēža risku, ir atbildīgi par pareizu augļa attīstību un samazina svaru. Turklāt sparģeļi ir vieni no visefektīvākajiem afrodiziakiem. Pārbaudiet

Spinātu lapām piemīt pretvēža īpašības un tās pasargā no arteriosklerozes. Spinātu ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar beta-karotīnu, C vitamīnu un luteīnu - zināmiem antioksidantiem. Turklāt spināti ir bagāti ar kāliju, dzelzi un folijskābi. Spināti

Zupas ēšana veicina veselību un uztur veselīgu figūru, tāpēc zupas diēta ir sensācija. Tas ļauj nedēļas laikā zaudēt līdz 9 kg. Pārbaudiet zupas diētas noteikumus un uzziniet, kā gatavot zupas, lai tās ne tikai zaudētu svaru, bet arī

Pīlādžos vai pīlādžos vai precīzāk to preparātos ir daudz vitamīnu un vielu, kas palīdz tikt galā ar aizcietējumiem un meteorismu. Bet ne tikai. Pīlādžu ziediem ir diurētiska iedarbība, un augļus var izmantot profilaksei

Man ir 13 gadi, mans augums ir 162 cm, un es sveru 50 kg. Es gribētu nomest vismaz 5 kg. Mana problēma ir tā, ka man ir “liels” vēders. Tas mani traucē, jo mani draugi ir tievāki ... Sveika, Martyna! Es saprotu, ka ir meitenes, kas ir tievākas par tevi

Es esmu 12 gadus vecs, sveru 55 kg un esmu 151 cm garš. Es gribētu zaudēt svaru, atbrīvoties no vēdera taukiem, gurniem un augšstilbiem. Pēdējo dienu laikā es izvairījos no saldumiem un neveselīgiem dzērieniem. Es katru rītu un vakaru vingroju. Bet man ir jautājums, kādi vingrinājumi ir labākie

Sveiki, man ir 15 gadi, un diemžēl es nezinu, kādai jābūt manai diētai ... Man nav liekā svara, lai gan, manuprāt, es sveru mazliet par daudz. Es arī nezinu, kā sakārtot savu ēdienkarti. Tāpēc es ļoti vēlētos lūgt padomu vai pat gatavā produkta prezentāciju

Es esmu 13 gadus vecs. Esmu 156 cm garš. Es sveru 56 kg. Vai man ir liekais svars? Sveika Paulīna! Jums nav liekā svara. Jūsu ķermeņa svars ir proporcionāls augumam. Ja svars pārsniedz 60 kg, sāksies liekais svars. Ar laba vēlējumiem! Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir

Es esmu 14 gadus vecs un sveru 64 kg 165. augstumā. Es vingroju reti. Es esmu tik ļoti izsalcis pēc vakara. Es nezinu, kādām vajadzētu būt manām maltītēm. Lūdzu, palīdziet. Sveika Klaudia! Es nezinu, kā jums palīdzēt. Neatkarīgi no tā, vai esat izsalcis vai reti vingrojat