Diēta-Un-Uzturs

Es lūdzu palīdzību dēla ēdienkartes sakārtošanā. Mans dēls ir diezgan lielāks zēns (72 cm, 9 kg 9,5 mēneši). Viņa labprāt pati gatavo viņa maltītes. Es zinu, ka varu to izdarīt labāk vai sliktāk, tāpēc es gribētu zināt, kā tos sacerēt. 1. Lūdzu

Man ļoti bieži ir apnicis grēmas. Pēc dažādu ēdienu ēšanas, bet parasti pēc kūkas vai pilngraudu maizes ēšanas. Kā var pārvarēt šo nepatīkamo sajūtu, un kādus pārtikas produktus es nedrīkstu ēst? Marija, ir jākonsultējas pat ar tik niecīgu simptomu

Kādu diētu vajadzētu lietot ķīmijterapijai 3 gadus vecam bērnam? Vai tā varētu būt diēta bez lipekļa? Šajā situācijā nav norādes uz īpašu diētu. Izvēlņu siltumspējai un uzturvērtībai jābūt tādai pašai kā 3 gadus vecam bērnam, viņš ņem vērā

Man ir gandrīz 16 gadu. Es nolēmu ieturēt 1000 kcal diētu, jo biju to jau lietojis vienu reizi un 2 mēnešu laikā zaudēju 8 kg. Kad es par to lasīju, ir teikts, ka tas ir efektīvs tikai 7 dienas, jo, ja jūs to lietojat ilgāk, tad jūs zaudējat svaru

Esmu 190 cm garš, un mans svars mainās atkarībā no nedēļas intensitātes no 90 līdz 94 kg. Strādāju tikai naktīs un dienā cenšos daudz vingrot. Krosa apmācība, vērpšana, skriešana, galvenokārt riteņbraukšana, kad kļūst nedaudz siltāk. Gribējās

Kopš bērnības es vienmēr biju izdilis un nevarēju pieņemties svarā. Tā kā es biju vecāks, es veicu visus testus, un es esmu 100% vesels, bet es joprojām nevaru palielināt svaru. Man ir 18 gadi un sveru 44 kilogramus. Neatkarīgi no tā, ko es ēdu vai cik daudz - es nevaru iegūt svaru. Man tas ir patiešām liels komplekss

Man ir 40 gadu, apmēram gadu novēroju svara pieaugumu (pagājušajā gadā es pieņēmos svarā par 5 kg), neskatoties uz nepārtrauktu fizisko aktivitāti, piemēram, skriešanu (5 km katru otro dienu apmēram 30 minūtes), riteņbraukšanu. Esmu fiziski aktīvs 10 gadus. Izmisis, es sāku

Sveiki, paldies par atbildi. Runājot par fizisko slodzi, diemžēl es vingroju neregulāri 2-3 reizes nedēļā apmēram 15 minūtes (īpaši vingrinājumi vēderam), un regulāri gandrīz katru dienu (ar dažiem izņēmumiem) eju pa 1-1,5 stundām. staigāt, drīzāk

Es esmu 18 gadus vecs, 155 cm garš un sveru 66 kg. Es nekad neesmu bijusi viena no viskautākajām, un es vēlētos zaudēt svaru, bet es nezinu, kā to darīt. Es labprāt zaudētu svaru, it īpaši krūtis, kas ir patiešām lielas (mans izmērs ir

Es esmu 13 gadus vecs, 170 cm garš, sveru 95 kg. Es gribētu uzzināt, kādus vingrinājumus darīt, ko ēst un cik daudz. Es arī pieminēšu, ka man ir hipotireoze. Es priecājos, ka jūs rakstījāt, ka jūs ciešat no hipotireozes, jo tas ir traucējums

Man ir 63 gadi un es sveru 70 kg. Es jūtos slikti un vēlētos zaudēt svaru. Iepriekš esmu izmēģinājis dažādas diētas, taču ar nelielu efektu. Gandrīz 30 gadus neesmu ēdis saldumus vai saldinājis, un man garšo gaļa. Es ēdu tikai mājputnus, laiku pa laikam cūkgaļu, man garšo maize, bet tikai

Man ir 36 gadi, vesels, 7 mēnešu laikā zaudēju 30 kg, un nākamos 5 mēnešus mans svars stāvēja uz vietas. Es uzturēju diētu, bet bez ietekmes 2 mēnešus mainīju diētu pēc cita diētas speciālista ieteikuma - veselīgs uzturs, 5 ēdienreizes dienā, vārīta liesa

Kā mainīt maltītes dienas laikā, vienlaikus ievērojot diētu, ēdot 5 ēdienreizes noteiktā laikā, bet ir dienas, kad, piemēram, apmeklējat kino vai vakaru pavadāt citur, un vakariņas ēst noteiktā laikā nav iespējams. Vai jūs atsakāties no pēcpusdienas tējas

Man ir 13 gadi un es vēlos zaudēt svaru. Esmu 150 cm garš un sveru virs 70 kg, un es nezinu, kā zaudēt svaru. Internetā lasīju daudz diētu. Es saku savai mammai, ka es gribu zaudēt svaru, uztaisīt man diētu un nepirkt mājās tās lietas, kuras, pēc diētas, es nevaru ēst

Izmantojot nesenos notikumus manā dzīvē, esmu sev izvirzījis dzelzs mērķi: beidzot būt slaidam un piemērotam. Un šeit rodas problēma, jo ar vingrinājumiem vien nepietiek. Kā man vajadzētu ēst, lai sadedzināšana būtu pēc iespējas efektīvāka? Ikdienas satiksme

Laba diena. Man ir 16 gadi, un aptaukošanās ir mana problēma. Mans augums ir 165 cm, un mans svars ir aptuveni 82 kg. Vai jūs, lūdzu, varētu sniegt man dažus ieteikumus par uzturu un vingrinājumus, lai palīdzētu sadedzināt taukus, īpaši no vēdera un augšstilbiem? Šodien iepriekš

Sveiki! Man ir liekais svars. Pirms 3 gadiem man piedzima dēls, un kopš tā laika man ir gandrīz 25 kg liekais svars. Es nevaru atbrīvoties no tā - es izmēģināju dažādus svara zaudēšanas veidus, piemēram, diētas tabletes, 3D čili diētas, es pierakstījos uz fitnesu, bet nē

Kādu diētu vislabāk ievērot, ja žultspūslī ir akmeņi? Manam vīram ir 42 gadi, viņam vēl nav veikta žultspūšļa operācija. Labdien, žultsakmeņos vislabāk ir ievērot viegli sagremojamu diētu ar samazinātu tauku saturu un bagātīgiem produktiem

Sveiki. Mani sauc Wiktoria, un es esmu 14 gadus veca. Mana problēma ir tauku veltņi. Kā es varu no tiem atbrīvoties? Es joprojām sveru 48 kg, un man ir 162 augums, es gribētu būt 35 kg vai jūs varat man ieteikt, kā atbrīvoties no nepieciešamajiem kilogramiem tauku ruļļu

Man ir 14 gadi, sveru 68 kg, un mans augums ir 164 cm. Apmēram pirms 2-3 mēnešiem es svēru 64 kg. Tagad esmu uzvilkusi 68. Es gribētu daudz zaudēt svaru, bet es nezinu, kā. Diemžēl es ēdu daudz saldumu, bet es jau sāku to kontrolēt. Es gribētu, lai tu man palīdzētu