Sadedziniet kalorijas ar ikdienas dzīves aktivitātēm
- Pirkumu veikšana: no 250 līdz 350 kalorijām stundā.
- Vakuums: 100 kalorijas trīsdesmit minūtes.
- Dariet DIY darbu: 100 kalorijas pusstundu.
- Darbs dārzā: 400 kalorijas stundā.
- Kāpt pa kāpnēm: 150 kalorijas 15 minūtes.
- Katru rītu pēc dažām minūtēm izstiepiet: 40 kalorijas.
- Pastaigājieties pa ielu 10 minūtes dienā: 50 kalorijas.
- Kāpt pa kāpnēm divus vienlaicīgi: 7 kalorijas katrā divos stāvos.
Mīlēties
Mīlestība trīsdesmit minūtes ļauj sadedzināt no 200 līdz 300 kalorijām.
