Sārmaina diēta - brokastis sārmainā diētā, brokastu receptes

Sārmaina (sārmaina) diēta ir ideāls risinājums cilvēkiem, kuri vēlas vienlaikus uzturēt ķermeņa skābju un sārmu līdzsvaru un zaudēt svaru.

Brokastīm sārmainā uzturā vienlaikus vajadzētu nodrošināt enerģiju un nodrošināt produktus ar līdzsvarotu pH.

Lieliskas brokastis saskaņā ar sārmainu diētu:

Brokastu ideja saskaņā ar sārmainu diētu 1:
Prosa ar datumiem, vīģēm vai mazliet neapstrādāta medus. Vasarā prosu var ēst ar augļiem, kas atļauti sārmainā diētā. Gatavo ēdienu ir vērts apkaisīt ar kokosriekstu, amaranta vai sezama sēklām.

Brokastu ideja saskaņā ar sārmainu diētu 2:
Biezputra, kas pagatavota no speltas pārslām uz ūdens, ar nedaudz rozīnēm vai datelēm un šķipsniņu kanēļa (ziemā kanēli var aizstāt ar ingveru - tas mūs papildus sildīs).

Brokastu ideja saskaņā ar sārmainu diētu 3:
Brokastīs varat arī pagatavot sev sārmainu zupu vai dārzeņu šķīvi. Netaupiet sev augu kāpostus, saulespuķu vai ķirbju sēklas un riekstus (lazdu riekstus un mandeles). Ik pa laikam jūs varat atļauties bioloģiskās olas vai dažas biezpiena šķēles ar pilngraudu maizi.

Svarīgs

Lēnām ēdiet brokastis, rūpīgi sakošļājot katru kodienu. Atteikties no augļu sulām, kafijas un siera. Nomainiet cukuru ar stēviju.

Tas jums noderēs

Atcerieties! Pirms brokastīm vienmēr dzeriet tējkaroti Budwig linsēklu eļļas. Linsēklu eļļai ir ārkārtīgi labvēlīga ietekme. Tas nodrošina omega 3 un 6 taukskābes, atbalsta ķermeni cīņā pret daudzām slimībām un uzlabo gremošanas procesus.

Lasiet arī: Bietes novērš vēzi un aterosklerozi. BETHANINE and BETAIN īpašības c ... DACCESSING DIET atjaunos sārmu līdzsvaru organismā.Vienas dienas badošanās: vai ir vērts izmantot vienas dienas badošanos? Sārmaina diēta: receptes ķermeņa atskābināšanai saskaņā ar sārmainu diētu