Diēta-Un-Uzturs

Ko dot bērnam pusdienas skolā? Apskatiet 10 idejas par veselīgām pusdienām, kuras jūsu bērns varēs ērti ņemt līdzi pusdienu kastē. Pusdienām skolā nav jābūt garlaicīgām. Bērna mugursomā ievietotās sviestmaizes bieži nolaižas

Vai pacients ar podagru, nieru mazspēju un osteoartrītu var lietot želatīnu? Es zinu, ka tas ir paredzēts locītavām, bet kā tas izskatās podagrā? Želatīns ir kolagēna proteīns, ko iegūst no cīpslu un kaulu ādām, pi

Man ir 35 gadi, un es 5 gadus ārstēju hipotireozi un prolaktinēmiju, kopš šī gada februāra man ir diagnosticēta Hašimoto slimība. Mana problēma ir tā, ka es nepārtraukti pieņemos svarā. Es šobrīd sveru 95 kg, pērn dietologa diētas laikā zaudēju 15 kg

Kā bērnudārzā pasniegt kompotu - ar augļiem vai vienkārši sulu? Kompots jeb augļu novārījums ir ļoti vērtīgs dzēriens bērnu uzturā, papildus hidratācijai tas nodrošina arī viegli sagremojamu enerģiju cukuru, minerālvielu, dažu vitamīnu veidā.

Es esmu 178 cm un sveru 54,9 kg. Es gribu iegūt svaru, bet es strādāju pat 11 stundas, tāpēc regulāri ēst nav iespējams, man neizdodas ēst pat 5 ēdienreizes. Kā es varu sasniegt savu mērķi? Lai iegūtu svaru, diemžēl jums tas jādara

Daudzus gadus man ir bijusi problēma ar gāzēm pēc saldumu vai augļu ēšanas. Kas attiecas uz saldumiem, es zinu, kurus neēst un kuri nerada gāzi. Man ir vislielākā problēma ar augļiem. Sākumā tikai bumbieri un ķirši, un tagad arī āboli. Vienreiz

Es esmu slims ar multiplo sklerozi, es sveru 90 kg ar 164 cm augstumu. Kā es varu zaudēt svaru? Ķermeņa svars ir izmantoto zāļu ietekme, slimības smagums, jūsu stāvoklis un, protams, diēta. Tam būtu vajadzīgs speciālists, piemēram, klīniskais dietologs

Man ir 22 gadi, augums 179, svars 56 kg. Mani ārstē pret hipotireozi, es lietoju Letrox (pirmdiena-piektdiena 100 mg, sestdiena-svētdiena 75 mg). Es ēdu normāli, no rīta dzeru Protein Nutridrink, darbā ēdu gaļu ar rīsiem un pēc darba to pašu, tēju un vakariņas. Mans

Esmu 188 cm garš un sveru 70 kg. Es gribētu pieņemties svarā, jo esmu slaida. Kādus pārtikas produktus man vajadzētu ēst un kādi vingrinājumi man jādara? Nesen es skrienu. Jūsu zemajam ķermeņa svaram nepieciešama medicīniska konsultācija, lai izslēgtu iespējamās pamatslimības

Es sveru 37 kg un esmu 155 cm garš. Pašlaik esmu psihologa uzraudzībā, bet nezinu, kā ēst, lai ar galvu un samērā labi pieņemtos svarā. Uzreiz saku, ka neļauju saldumiem, taukainiem ēdieniem, eļļai, čipsiem un tam visam. Es cenšos ēst

Pēc daudziem pētījumiem man tika diagnosticēts kairinātu zarnu sindroms (IBS). Man iedeva dažas tabletes, un ārsts teica, ka man vajadzētu izslēgt piena produktus no diētas (atteikties no jogurtiem utt.).Nesen mans mīļākais deserts bija jaukti augļi: banāns, ābols, apelsīns

Vai pilngraudu rullītis ir labāks par grahammaizīti? Kuram ir vairāk uztura? Pilngraudu rullīti izgatavo no pilngraudu rudzu vai kviešu miltiem (kopā ar apvalku, tips 2000). Tā kā graham no pilngraudu miltiem (1800. tips), kas nozīmē

Esmu 184 cm garš, 63 kg smags, 33 gadus vecs. Mans maksimālais svars ir 66 kg. Esmu smēķējis cigaretes 7 gadus, esmu pārtraucis smēķēšanu uz 6 gadiem, un man nav pieņemts svars. Es ēdu 3-4 ēdienreizes dienā, ēdu diezgan bieži, ēdu gaļu, saldumus un dzeru alu. Un es nevaru iegūt svaru

Makdugala diēta, augu izcelsmes diēta, kas satur cieti, ir viena no ārstnieciskajām vegānu diētām. Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar daudzām slimībām, sākot no liekā svara, aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimībām un beidzot ar vēzi. Pārbaudiet, kas tas ir

Uzziniet saprātīgu un veselīgu svētku mielasta noteikumus. Sekojiet tiem katru dienu, lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem, piemēram, sliktas dūšas, grēmas vai gremošanas traucējumiem. Sēžot pie svētku galda, kas piepildīts ar smaržīgiem ēdieniem, mēs parasti aizmirstam

Gavēšana, t.i., mazkaloriju diēta, efektīvi pagarina dzīvi un pasargā no civilizācijas slimībām - aptaukošanās un diabēta. Pirms pavasara iestāšanās ir jēga gavēt. Vēl nesen gavēšana bija kaut kas normāls, dažreiz pat nepieciešamības dēļ

Es esmu 25 gadus vecs, sveru 63 kg un esmu 175 cm garš. Es gribu zaudēt 2 kg, bet diemžēl, neskatoties uz visiem maniem centieniem, es netieku ar tiem galā. Es sportoju 5 reizes nedēļā, plus racionāls uzturs, t.i., min. 5 ēdienreizes dienā. Es sāku vidēji dienu

Detoksikācijas process katram organismam var būt atšķirīgs. Ja jums rodas jautājums, kāpēc ziemā jūtaties gausa, miegaina un nogurusi, atbilde ir jūsu ķermeņa sliktais stāvoklis. Ziemā vielmaiņa palēninās, un ķermenis pats nefiltrējas

Man ir 23 gadi un sveru 67 kg. Mani izmēri ir: viduklis 75 cm, viduklis 86 cm, gurni 102 cm. Cik daudz kaloriju man vajadzētu patērēt dienā, lai varētu trenēties trīs reizes nedēļā (skriešana / aerobika) 2 mēnešu laikā droši zaudēt 10 kilogramus? Ir svarīgi to atcerēties

2 mēnešus aktīvi vingroju, katru otro dienu skrienu 10 km un eju uz zumbu. Es cenšos neēst saldumus, es samazināju vēlās vakariņas, es neēdu baltmaizi vai nevēlamu pārtiku, es vispār neēdu taukus, es ēdu šķiedrvielas un ēdu 4-5 ēdienreizes. Nedzeriet