Kurš rullītis ir veselīgāks: graham vai pilngraudu?

Vai pilngraudu rullītis ir labāks par grahammaizīti? Kuram ir vairāk uztura?

Pilngraudu rullīti izgatavo no pilngraudu rudzu vai kviešu miltiem (kopā ar apvalku, tips 2000). No otras puses, pilngraudu graham (tips 1800) nozīmē, ka tas ir vairāk attīrīts no barības vielām nekā pilngraudu rullis (bet ne tik daudz). Tas nozīmē, ka pilngraudu rullī būs nedaudz vairāk šķiedrvielu nekā graham. Graham rullī būs vairāk olbaltumvielu un ogļhidrātu un mazāk šķiedrvielu. Nav iespējams izvēlēties rullīti, kas būtu labāks, tas viss ir atkarīgs no indivīda veselības un vajadzībām. Vislabākie novēlējumi

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl