Pirms trim nedēļām ceļu satiksmes negadījuma dēļ cietu mugurkaula kakla daļā. Es biju nēsājusi apkakli, tagad pamazām to norauju. Vai man vajadzētu vingrināt mugurkaula kakla muskuļus? Vai baseina aktivitātes tagad ir iespēja? Kā ar fitnesa tipa vingrinājumiem?
Es pieņemu, ka tas ir pātagas ievainojums. Vai ir veikta kāda dzemdes kakla attēlveidošanas diagnostika (rentgena, CT)? Pirms sākat vingrinājumus, vispirms kakla muskuļu sasprindzinājums jānovieto pareizā līmenī un jāpārbauda, vai kādā no mugurkaula kakla segmentiem nav bijis aizsprostojums.
Pati apkakle tikai atbrīvos no pārmērīgas spriedzes pēc traumas (šķietama kaites atvieglošana), bet ne tās pareizo līdzsvaru. Audu traucējumi un ierobežojumi joprojām paliks un var būt kaitinoši kakla un galvas spriedzes sāpju veidā.Es nevaru jums rakstīt, vai šajā posmā var veikt peldbaseinu un citus vingrinājumus, par kuriem jūs jautājat. Lūdzu, apmeklējiet fizioterapeitu (ja tas vēl nav noticis). Tas, iespējams, ļaus jums visātrāk atgūties.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Mateušs IdzikovskisMateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.
Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.
