Makenzija metode muguras sāpēm. Kāda ir Makkensija metode?

Makkenzi metode izceļas no citām muguras sāpju ārstēšanas metodēm. McKenzie metode ir vērsta uz sāpju cēloņu novēršanu un ne tikai uz īslaicīgu sāpju mazināšanu. Tā rezultātā terapijai ir ilgstoša ietekme, kas nozīmē, ka muguras sāpes reti atgriežas. Uzziniet, kas ir McKenzie metode un vai tā darbojas.

McKenzie metode ir metode, lai ārstētu, cita starpā, muguras sāpju sindromi, kas izceļas no cita veida šāda veida slimībām. Lielākā daļa no tām koncentrējas tikai uz mugurkaula slimību sekām, t.i., sāpju mazināšanu, nezinot to attīstības mehānismus. Šāda veida ārstēšanas sekas nav pastāvīgas, jo sāpes agrāk vai vēlāk atgriežas. Tikmēr McKenzie metode neaprobežojas tikai ar muguras sāpju novēršanu. Tās mērķis ir arī atrast sāpju cēloni, novērst to un novērst kaites atkārtotu parādīšanos.

Makenzijas metode - par ko tā ir?

1. Diagnoze

Pirmkārt, ar pacientu tiek veikta detalizēta intervija, kuras pamatā ir īpašs McKenzie izstrādāts diagnostikas protokols, kas paredzēts katrai mugurkaula daļai un ekstremitātēm. Pēc tam tiek veikti kustību testi. Katra mugurkaula sadaļa ir kustībā, lai pacients varētu precīzi noteikt, no kurienes rodas sāpes. Precīzs slimības attēls ļauj pacientam piešķirt vienu no trim mugurkaula traucējumu sindromiem:

• strukturālā komanda attiecas uz izmaiņām tā dēvētajās disks. Saskaņā ar McKenzie institūtā veiktajiem pētījumiem 90 procentos gadījumu muguras problēmu vaininieks ir starpskriemeļu disks. Ja tā struktūras ir bojātas, tās mainās ar katru kustību vai ķermeņa stāvokļa maiņu. Šāda veida traucējumus raksturo dažādi simptomi (tostarp sāpes, kas izstaro no mugurkaula gar ekstremitātēm, maņu traucējumi, nejutīgums un tirpšana);

disfunkcionāls sindroms attiecas uz mehāniskiem bojājumiem mugurkaula audos, ko cita starpā var izraisīt: pēkšņi saliekt rumpi vai pacelt smagu priekšmetu saliektā stāvoklī. Šāda veida traucējumi izraisa nestabilas sāpes bojāto audu zonā;

posturālais sindroms attiecas uz mugurkaula elastības un normālas mobilitātes zudumu, ko veicina nepareizas ķermeņa pozīcijas pieņemšana. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri nav fiziski aktīvi, daudzas stundas strādā sēdus stāvoklī un izjūt nedefinētas muguras sāpes (parasti nestabilas, pārslodzes kustības galīgajā diapazonā), visbiežāk mugurkaula krūšu kurvī;

2. Piemērotas ārstēšanas metodes izvēle

Nākamais solis ir izvēlēties piemērotu ārstēšanas paņēmienu un iemācīt pacientam to pareizi veikt. Diska pārvietošanas gadījumā Makenzija metode ļauj noteikt bojāto audu pārvietošanās virzienu. Pateicoties tam, terapeits var noteikt pārvietoto, bojāto disku audu pārvietošanos savā vietā. Tas arī iemāca pacientam šīs kustības, pateicoties kurām viņi varēs paši tikt galā ar sāpēm mājās, bez kāda palīdzības. Turklāt terapeits nosaka arī kustību virzienu, kas pastiprina sāpes, pateicoties kuram viņš var ieteikt pacientam izvairīties no tā.

Pacientiem ar mehāniskiem bojājumiem mugurkaula audos kustības tiek veiktas pretēji tām, kas izraisīja bojājumus, saskaņā ar traumu mehānisma maiņas principu.

Cilvēkiem ar posturālo sindromu tiek veikti vingrinājumi, kas pakāpeniski novērsīs esošos mobilitātes ierobežojumus un veicinās pareizas stājas veidošanos un tās uzturēšanu.

Turklāt terapeits māca pacientam veikt ikdienas darbības savādāk nekā iepriekš. Piemēram, tas parāda, kā uzvilkt zeķes vai apavus, kad noliecoties rodas pēkšņas sāpes, kā sēdēt, ilgāk uzturoties šajā pozā, saasina arī simptomus, kā izkāpt no gultas, lai neradītu muguras sāpes utt. Tas ļauj pacientam uzmanieties, lai nākotnē izvairītos no pārslodzes.

3. Profilaktiskas darbības

Nepieciešami arī preventīvi pasākumi, lai novērstu sāpju atkārtotu parādīšanos. Tādēļ pēc ārstēšanas beigām jums sistemātiski jāveic apgūtie vingrinājumi, bet daudz retāk (piemēram, tikai no rīta un vakarā).

Makenzija metode - kas ir tās autors?

Metodi 1960. gados izstrādāja Jaunzēlandes fizioterapeits Robins Makenzijs. Gadu gaitā Makkenzi ir eksperimentējis ar tūkstošiem pacientu, kuri cieš no dažāda veida muguras sāpēm. Viņš secināja, ka pacienti ar noteiktiem specifiskiem simptomiem tūlīt pēc specifisku kustību sērijas piedzīvo pga. Šī tēze kļuva par viņa izstrādātās metodes sākumpunktu.

Avots: Polijas Makenzija institūts

Svarīgs

McKenzie metode ir alternatīva terapija papildus parastajai terapijai, tāpēc pirms tās uzsākšanas, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Lasiet arī: Muguras sāpes: neparasti muguras slimību simptomi 8 vingrinājumi ar sporta bumbu: stiepšanās vingrinājumu komplekts ar fitbolu Vingrojumi mugurkaula jostas daļai. Kādi vingrinājumi palīdzēs, ja sāp mugurkauls?

Makenzijas metode - vingrinājumi diskopātijai

Discopātiju tautā sauc par diska prolapsu. Tā ir starpskriemeļu diska slimība, ko izraisa pēkšņa vai hroniska pārslodze vai ar vecumu saistītas deģeneratīvas izmaiņas. Šķiedru gredzena plīsuma rezultātā kodols izvirzās vai izkrīt. Iegūtais hernijas disks vai trūce var izdarīt spiedienu uz mugurkaulu vai nervu saknēm.Vingrojumi ir viens no veidiem, kā mazināt diskopātijas sāpes. Mūsu fizioterapeits eksperts Pāvils Daroševskis iesaka Makkenzi metodi.

Makenzija metode - vingrinājumi diskopātijai

Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.

Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.

Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.