Diēta-Un-Uzturs

Ķīniešu cepšanas panna jeb wok tika izgudrots pirms simtiem gadu. To izmanto, lai ceptu kustībā un ātri pagatavotu uguni. Wok ir lieliski piemērots mūsdienu sievietei, kura rūpējas par savu ķermeni, kurai nav laika sēdēt virtuvē un kura vērtē veselīgu pārtiku

Mūsdienās, kad enerģijas avotu resursi samazinās un rēķini par elektrību aug reibinošā tempā, enerģijas taupīšana ir kļuvusi svarīga. Elektrības patēriņa ierobežošana nozīmē arī zemākus rēķinus. Ir vērts ievērot mūsu padomu, kā izmantot ledu

Pārtikas iepirkšanās tiešsaistē iegūst arvien vairāk sekotāju. Interneta veikalos tas var būt dārgāks, taču tas ietaupa daudz laika un plašu pārtikas produktu izvēli, ieskaitot bioloģiskos. Kādas ir tiešsaistes iepirkšanās priekšrocības un trūkumi? Labākais

Delikateses ir ne tikai piedevas kūkām vai kūku rotājumi. Riekstiem, mandelēm un žāvētiem augļiem - plūmēm, aprikozēm, vīģēm, rozīnēm, datumiem - vajadzētu būt regulārai mūsu uztura sastāvdaļai. Žāvēti augļi ir vērtīgu uzturvielu - vitamīnu, minerālvielu - avots

Kāposti pasargāja jūrniekus no skorbuta. Ēģiptē viņai bija redzams pat templis. Tautas medicīnā kāposti ir vadošais ārstnieciskais dārzenis. Mūsdienu zinātne apstiprina tās vērtīgās ārstnieciskās īpašības. Kāposti ir vērtīgs vitamīnu avots

Tumšajai šokolādei ir izsmalcināta garša, un tā jūs lieliski uzmundrinās, kad iegūsit chandru. Bet šie ir tikai daži no iemesliem, kāpēc jums vajadzētu ēst tumšo šokolādi. Izrādās, ka šokolāde ir laba klepus, paaugstināta asinsspiediena, enerģijas trūkuma, sliktas atmiņas un

Musli gatavo zibenīgi, nesatur cukuru un citas neveselīgas piedevas. Un - kas ir arī svarīgi - katram mājsaimniecības loceklim jūs varat izveidot īpašu musli sastāvu, kas viņiem nodrošinās nepieciešamās barības vielas. Šeit ir receptes musli: par

Riekstiem un žāvētiem augļiem (vīģes, aprikozes, dateles, banāni, plūmes vai rozīnes) vienmēr jābūt pie rokas. Pretstatā čipsiem vai batoniņiem, žāvēti augļi un rieksti ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi našķi. Kāda ir žāvētu augļu uzturvērtība? Gardumi

Ir grūti atrast cilvēku, kuram nepatīk šokolāde. Mēs mīlam to par lielisko garšu un smaržu. Šokolāde uzlabo garastāvokli un piešķir sparu. Lai saprastu, kāpēc šokolāde joprojām aizrauj miljonu cilvēku iztēli visā pasaulē, ir vērts ceļot laikā

Dzersim tēju ... bet neizsakām. Tās nosaukums ir pretrunā ar tējas uzlējumu, kas mūs iedvesmo ar labām domām un palīdz atrauties no ikdienas. Un tas nenotiek ļoti ātri. Māksla vārīt un dzert tēju

Sēklās jābūt saturam, kas ir visvērtīgākais, lai radītu jaunu dzīvi pat sarežģītos klimatiskajos apstākļos. Augu attīstībai nepieciešamās barības vielas mums arī kalpo. Tāpēc izmantosim auzu, sojas pupu, pupiņu un zirņu ārstnieciskās īpašības

Esmu 169 cm garš un sveru 94,5 kg. Es labprāt zaudētu svaru (15-20 kg), mana problēma ir saldumi. Ko es varu darīt, lai samazinātu patēriņu? Es saprotu jūs vai jūsu saldumus. Šeit ir daži padomi, ko jūs varat darīt tā vietā. Tomēr papildus uztura padomiem

Lūdzu, norādiet atbilstošu diētu reaktīvai hipoglikēmijai (lai cukurs un citi parametri normalizētos). Pirmkārt, jums vajadzētu sākt ēst regulāri un bez steigas. Dienas laikā ēdienreizēm jābūt 4-5, ar maksimāliem intervāliem

Vai jūs varat ēst ābolus, vīnogas un sieru ar glikēmisko diētu? Es jautāju, jo vienā tabulā viņi saka jā, bet citā - nē. Vīnogas ir vērts izslēgt. Āboli nelielā daudzumā. Siers ir atkarīgs no kura, bet parasti jā. Atcerieties, ka mūsu atbilde

Kopš bērnības es cietu no atopiskā dermatīta (AD). Nesen man bija alerģijas testi, un man bija alerģija pret mencu, kartupeļiem, burkāniem, tomātiem, selerijām, olu baltumu, olas dzeltenumu, kazeīnu, ābolu, apelsīnu, soju, riekstiem

Dēls ir 12 gadus vecs, 151 cm garš un 59 kg smags. Pulmonologs ieteica viņam ievērot diētu, jo viņam ir 6 kg liekā svara. Kāda diēta būs droša manam mazulim? Visdrošākais bērnam ir veselīgs, regulārs uzturs un fiziskās aktivitātes (ārsta / trenera uzraudzībā

Es esmu 17 gadus vecs, 130 kg smags un 170 cm garš, un man tas ir slikti! Es gribu atbrīvoties no aptaukošanās (vēdera, krūtīm un kājām). Es katru dienu braucu ar riteni un dienā izdzeru 1,5 litrus ūdens. Es lūdzu padomu. Sacelšanās ir lielisks ķermeņa signāls! Jums taisnība, ir vērts kaut ko darīt lietas labā

Pēc ziemas ir nepieciešama ķermeņa detoksikācija. Lai palīdzētu attīrīt toksīnu ķermeni un ātrāk atbrīvotos no kaitīgām ķīmiskām vielām, izmantojiet dažādas detoksikācijas metodes. Jums palīdzēs augļu un dārzeņu diēta, fiziskās aktivitātes, augu izcelsmes procedūras

Man ir 62 gadi, esmu pensijā. Es nesen (3-4 mēnešus) esmu pieņēmusies svarā. Ar 160 cm augstumu es sveru 72 kg un turpinu taukoties (dienu no dienas). Kas notika? Vai tas ir vairogdziedzeris? Svara pieaugumam var būt daudz iemeslu. No tādām prozaiskām lietām, kuras mēs sākām

Antioksidanti jeb antioksidanti ir dabiskas vielas, kas aizsargā pret vēzi un palēnina ķermeņa novecošanās procesu, tāpēc tās ir viena no vissvarīgākajām pretvēža diētas sastāvdaļām. C un E vitamīniem piemīt antioksidanta īpašības