Jūs zināt, ka UV stari ir kaitīgi ādai, taču vasaru ir grūti iedomāties pat bez neliela iedeguma. Tādēļ, lai samazinātu saules gaismas kaitīgo iedarbību, aizsargājiet ādu, eļļojot to ar krēmu ar augstu sauļošanās līdzekli. Kā izvēlēties labāko sauļošanās līdzekli?
Ikviens zina, ka aizsardzība pret sauli ir svarīga. Bet ne visi zina, kāds sauļošanās līdzeklis viņiem ir vislabākais. Saules gaisma sasniedz arī mūs UVB un UVA starojuma veidā. Pirmais darbojas galvenokārt uz epidermu, izraisa eritēmu un neoplastiskas izmaiņas. Otrais ir vēl mānīgs, jo tas nonāk dermā. Tas iznīcina kolagēna un elastīna šķiedras, pastiprina UVB staru kaitīgo iedarbību un ir galvenais fototoksisko reakciju un alerģiju cēlonis. Lai mazinātu kaitīgo saules iedarbību, jums jālieto sauļošanās.
Kuru sauļošanās līdzekli jums vajadzētu izvēlēties?
Pirmkārt, tajā jābūt pietiekami augstam UVB filtram - skatiet skaitli pēc SPF saīsinājuma. Vēl nesen uz iepakojuma marķējumi nebija vienādi. Vienam ražotājam augstākā SPF vērtība bija 60+, bet citam - 100. Tā kā tas izraisīja informācijas haosu, pagājušajā gadā Eiropas Komisija vienoja SPF skalu - augstākā vērtība bija 50+. Saskaņā ar jauno kārtību ražotāji nevarēs uz iepakojuma ievietot dažādu, ne visai patiesu informāciju, piemēram, ka produkts nodrošina 100% blokādi, jo tik perfekta sistēma nepastāv. Komisija iesaka, lai uz iepakojuma būtu informācija par produkta pareizu lietošanu un saules drošas lietošanas principiem. Daudziem ražotājiem vēl nav izdevies pielāgoties jaunajiem Komisijas ieteikumiem, tāpēc šajā sezonā mēs atradīsim preparātus, kas marķēti gan jaunā, gan vecajā veidā.
Lasiet arī: Labākā diēta karstam laikam UV starojums. UVA un UVB saules starojuma ietekme uz ādu Kā samazināt melanomas attīstības risku? [INTERVIJA ar prof. Pjotrs Rutks ...Labi izvēlieties krēmu ar SPV filtru
Pieskaņojiet kosmētiku savam ādas fototipam. Jo zemāks tas ir, jo augstāka aizsardzība jums nepieciešama.
- I fototips - bāla āda, vasaras raibumi, blondi vai sarkani mati, zilas vai zaļas acis; vienmēr deg, gandrīz iedegumu - filtru minimums 30
- II fototips - gaiša sejas krāsa, gaiši vai tumši gaiši mati, zilas vai zaļas acis; āda viegli sadedzina, to ir grūti iedegt - filtrē 20
- III fototips - nedaudz sejas krāsa, brūnas acis, brūni vai tumši gaiši mati; āda iedegusi pēc sākotnēja apdeguma
- IV fototips - tumša sejas krāsa, ļoti tumši mati un acis, ļoti reti apdegumi; āda ātri iedeg - filtrē 10
Bieža sauļošanās līdzekļa lietošana
Saules kopšanas līdzeklim vajadzētu pasargāt arī no UVA stariem. Ļoti svarīgs ir arī preparāta lietošanas laiks un metode. Eļļojiet vairākas minūtes pirms došanās saulē un atkārtojiet lietošanu ik pēc 2-3 stundām. Īpaši parūpējieties par to, kad lietojat vannu - pat ūdensizturīgi preparāti pēc saskares ar ūdeni zaudē dažas īpašības. Un vēl viena lieta - kosmētiku nav vērts glābt - āda tiek pienācīgi aizsargāta tikai tad, kad uz tās ir diezgan biezs preparāta slānis.
Zīdaiņu saules aizsardzība
Bērnu āda ir ļoti jutīga pret UV stariem, tāpēc bērniem līdz trīs gadu vecumam nevajadzētu pakļaut saulei. Vēlāk nepieciešama īpaši rūpīga aizsardzība - cepure ar materiālu, kas nosedz kaklu, T-krekls un ... labs krēms. Mēs uzklājam filtru kosmētiku visai ādai, neaizmirstot par ausīm un kājām. Pirmie četri bērna dzīves gadi ir vissvarīgākie. Ja tas pēc tam sadedzina, vēlāk uz ādas var parādīties bīstamas izmaiņas.
ikmēneša "Zdrowie"
