Pēc ziemas ir nepieciešama ķermeņa detoksikācija. Lai palīdzētu attīrīt toksīnu ķermeni un ātrāk atbrīvotos no kaitīgām ķīmiskām vielām, izmantojiet dažādas detoksikācijas metodes. Jums palīdzēs augļu un dārzeņu diēta, fiziskās aktivitātes, augu izcelsmes procedūras un uztura bagātinātāji.
Ikvienam noderēs pavasara detoksikācija. Bet kā jūs zināt, vai organismā ir pārmērīgi toksīni? Mūsu tests jums palīdzēs. Ja jūs atbildat apstiprinoši uz lielāko daļu no šiem jautājumiem, jūsu ķermenim nepieciešama tūlītēja detoksikācija:
1. Vai jūs bieži jūtaties noguris?
2. Vai jums ir grūtības koncentrēties?
3. Vai jums ir problēmas aizmigt?
4. Jūsu nagi viegli saplīst, un mati ir blāvi?
5. Vai jūs smēķējat?
6. Vai jūs lietojat alkoholu?
7. Vai jūs bieži ēdat sarkano gaļu?
8. Jums nepatīk jūsu ķermeņa smarža?
9. Vai jums ir gremošanas problēmas, piemēram, gāze utt.
10. Jūsu kājas jūtas smagas un pietūkušas?
11. Vai jūsu āda izskatās veselīga? Vai jums ir izsitumi, krāsas maiņa, pūtītes?
No kurienes organismā rodas toksīni?
Nav iespējams izvairīties no visiem toksīniem no ķermeņa. Mēs tos ieelpojam no gaisa un "ēdam" kopā ar ēdienreizēm. Ja mūsu ķermeņa šūnās notiek sliktas ķīmiskas reakcijas, mūsu ķermenis pats ražo toksīnus. Protams, mūsu struktūra nodrošina kaitīgu savienojumu pašattīrīšanos, taču ziemā uzkrātie mēs varam uzkrāt tik daudz šo vielu, ka bez pienācīga atbalsta iekšējie orgāni nespēs tās izvadīt. Dabiska ķermeņa attīrīšana notiek urīnceļu un elpošanas sistēmā. Tomēr ar to nepietiek. Tādēļ ieteicams ķermeņa detoksikāciju vairākas reizes gadā.
Detox pēc ziemas. Kā attīrīt toksīnu ķermeni?
Pavasara detoksikāciju vislabāk var veikt ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm.
Detox ar augļu un dārzeņu diētu
Šāda veida detoksikācija sastāv no pienācīgi sagatavotu un izvēlētu dārzeņu un augļu ar zemu glikēmisko indeksu patēriņa. Maltītes, uz kurām balstās tīrīšanas diēta, nedrīkst saturēt vairāk kā 600 kalorijas. Detoksikācijas laikā nevajadzētu dzert kafiju, tēju, alkoholu un smēķēt.
Kustība stimulē ķermeņa detoksikāciju
Jums nav katru dienu sevi jāmoka sporta zālē. Jums vienkārši jādara sēdus, tupus un locījumus katru otro dienu. Vingrinājumi fitnesa klubos - pilates, kalanētika vai joga - labi darbojas cīņā pret toksīniem. Ideja ir tāda, ka jūsu sirdsdarbības ātrums sitas ātrāk un stimulē jūsu sirds un asinsvadu sistēmu.
Augu ārstēšana ir diurētiķis un detoksikācija
Vēl viens veids, kā atbalstīt detoksikāciju pavasarī, ir augu ārstēšana. Sagatavojiet garšaugu uzlējumus ar attīrošām un diurētiskām īpašībām. Daži no visbiežāk izmantotajiem ir pienenes, lauka kosa un dadzis. Tīrīšana ar garšaugiem ir diezgan ilga un var ilgt pat vairākus mēnešus. Ir svarīgi izvēlēties šādu augu maisījumus, kuru īpašības savstarpēji neizslēdz.
Detox ar uztura bagātinātājiem
Aptiekas piedāvā daudz tīrīšanas piedevu. Bieži vien tie ir visaptveroši produkti, kuru mērķis ir atbalstīt ķermeņa darbību, uzlabot stāvokli un saglabāt veselību.
Cik ilgi ķermeņa detoksikācijai vajadzētu būt pavasarī?
Ķermeņa detoksikācijai pavasarī vajadzētu ilgt pilnas 2 nedēļas, bet pēc dažām dienām jums vajadzētu justies labāk. Ķermeņa attīrīšana ir saskaņota darbība - tās pamatā jābūt diētai un fiziskām aktivitātēm. Tikai visaptveroši centieni var dot vēlamo efektu - labāku pašsajūtu un viegluma sajūtu.
Lasi arī: Detoksicē ķermeni ar BĒRZU SULU. Tīrīšanas procedūras recepte. Nedēļas detoksikācija ar sulām - attīrošās sulas diētas noteikumi Ātra toksisko diētu attīrīšana - izvēlne
