Diēta-Un-Uzturs

Cik gramu ogļhidrātu vajadzētu ēst 70 kg smagam cilvēkam, lai svars būtu nemainīgs? Cik gramu ogļhidrātu vajadzētu ēst brokastīs, pusdienās un pēcpusdienas tējā, jo ogļhidrāti nav ieteicami vakariņās? Cik gramu ogļhidrātu

Uzturam grūtniecības laikā jābūt līdzsvarotam, daudzveidīgam un bagātam ar veselīgām sastāvdaļām, kas nepieciešamas mazuļa audu veidošanai. Ziemassvētku ēdienkarte ir daudzveidīga, jūs vēlētos tos visus izmēģināt, bet arī nekaitēt sev un savam mazulim. Kā atrast zelta vidusceļu

Esmu 22 gadus veca, slaida, 174 cm gara un 64 kg smaga. Mana problēma ir pārāk liels vēders. Tas ļoti izliekas, un man tas ir daudz jāvelk. Diemžēl es bieži ēdu saldumus arī naktīs, un, ja nav nekā salda, kas ir pa rokai. Pat

Nesen man tika veikta kuņģa čūlas perforācija. Esmu 188 cm un tagad sveru 66 kg - mēneša laikā es zaudēju 12 kg. Es gribētu atgriezties pie 80 kg. Es nezinu, kas mani var un nevar sāpināt. Pirmkārt, jums vajadzētu lēnām atgriezties pie standarta

Mana krusteniskā saite ir rekonstruējama pēc ceļa traumas. Esmu diezgan aktīvs sporta cilvēks. Pirms traumas es apmēram 2-3 reizes nedēļā nodarbojos ar aerobiku un reizi nedēļā reizēm ar basketbolu (tas ir ceļa traumas cēlonis). Pēc negadījuma man tas bija jādara

Es apmeklēju sporta zāli 4 reizes nedēļā, es cenšos ēst veselīgi, ēst maltītes, kas bagātas ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem, neievēroju nevienu diētu. Es sveru 74 kg un man ir 18 gadi. Es domāju par sūkalu olbaltumvielu iegādi, un man ir jautājums, vai tas ir veselīgi cilvēku veselībai?

Mans vīrs sāka uzturu pie Naturalhouse dietologa, bet otrajā dienā viņa sirds sāka dauzīties. Vai tam varētu būt kāda saistība ar diētu? Ir nepieciešams doties pie dietologa, kurš manam vīram sagatavoja diētu, un lūdziet konsultāciju.Varbūt kāds no piedevām

Kādai vajadzētu būt pareizai uzturvērtībai personai, kurai ir kuņģa vēzis ar metastāzēm mezglos, aknās, iegurņa kaulos? Pašlaik es ķīmiju lietoju tabletēs 2 reizes dienā 3 Xseloda 500 mg tabletēm ar heparegēnu 3 reizes pa 1 tableti. Ir

Rudens migla, vēsums, sals un saules trūkums ... Vai jūs esat pesimistiski noskaņots? Nepadodieties blefam! Iekļaujiet uzturā sastāvdaļas, kas palīdzēs jums cīnīties ar kritiena depresiju. Skatiet, ko ēst, lai uzmundrinātu sevi! Šeit ir diēta kritiena depresijai

Mani sauc Hanija, un man ir 18 gadu. Rakstu jums, jo vēlētos mainīt savu ēšanas stilu un zaudēt liekos kilogramus. Pēc trim mēnešiem man ir izlaidums, kas ir mans termiņš, lai sasniegtu vēlamo svara un izmēra samazinājumu. Protams

Es esmu 30 gadus vecs, 161 cm garš un tikai 40 kg smags, man ir divi bērni (2,6 un gandrīz 4 gadus veci), ļoti saspringts un aktīvs dzīvesveids (es nesportoju, jo man nav laika, bet es strādāju divās mājās, tāpēc man ir daudz lidojumu) . Vidēji mana diena ir no pulksten 6:00 līdz pusnaktij

Man ir zems dzelzs, paaugstināts cukura līmenis un zems hemoglobīna līmenis (7). Bieži vien visa mana seja un plakstiņi uzbriest, lai gan man nav problēmu ar nierēm, man ir labs urīnvielas un olbaltumvielu līmenis. Kā tikt galā ar pietūkumu? Jums vajadzētu apmeklēt ārstu

Man ir 20 gadu, un es 1,5 gadus ārstēju astmu, bet 5 gadus - alerģiju (inhalācijas un pārtika). Tagad es sveru 68 kg (kad man ir 157,5 cm garš) un kādu laiku ievēroju 1500 kcal diētu (to man ieteica alergologs), bet mani svara zaudēšanas rezultāti nav bijuši

Es gribētu palīdzēt savam draugam. Viņa nolēma zaudēt svaru un jau kādu laiku ir diēta viena pati. Viņš ir 14 gadus vecs, 160 cm garš un sver 62 kg. Viņa saka, ka jūtas slikti par sevi un vēlas zaudēt svaru. Viņas svara zaudēšanas metodes balstās uz porciju ierobežošanu līdz

Man ir 13 gadi un 160 cm garš, svars 65 kg. Ēdu vismaz 6 reizes dienā kopā ar saldumiem, augļiem un dārzeņiem 4 reizes dienā, vislabāk man patīk vistas krūtiņa. Es labāk izvairos no žāvētām plūmēm un kefīriem. Man nav alerģijas pret neko

Vairāk nekā gadu es vēroju savu sešus gadus veco mazmeitu, kurai ir problēmas ar ēšanu. Viņš kļūst plānāks un ēd arvien mazāk, katra ēdienreize ir liela rinda un raud, jo viņš joprojām sūdzas, ka sāp vēders. Viņš vispār neēd augļus un dārzeņus. Viņš ir ļoti noraizējies

Labdien, man ir jautājums: piemēram, ja jūs gatavojat kūku no porcijas, kā teikts, bet palieliniet vēl par vienu porciju, t.i., dubultām porcijām, tad kūka gabals var būt 1300kcal? Sveiki. Iespējams jā. Jūs lietojat dubultu sastāvdaļu daudzumu, nē

Mani sauc Monika, man ir 21 gads un es ļoti vēlos iegūt svaru. Es ilgu laiku ar to cīnījos. Tagad es lietoju diētas speciālistu noteiktās diētas, taču tas nedarbojas. Es sveru 38,7 kg, tauki ir 1,2 kg, muskuļi ir 35,6 kg. Man ir diēta 1700 kcal

Man ir 22 gadi, es katru dienu ēdu lielas un siltumietilpīgas maltītes, kā arī daudz starp ēdienreizēm, un tomēr es nevaru iegūt svaru. Ko man darīt? Varbūt tas ir tavs skaistums. Ja šis stāvoklis jūs traucē, apmeklējiet savu endokrinologu, lai izslēgtu traucējumus

Labdien, mani sauc Silvija, un es jau 13 gadus ciešu no diabēta, bet ar laiku man tas kļūst grūtāk. Es strādāju fiziski un daudz vingroju, bet man ir jāzaudē daži kilogrami. Es nekad neesmu aprēķinājis WW, jo neviens man to nemācīja. Man tagad tam nav laika. Kā man iet