Man ir zems dzelzs, paaugstināts cukura līmenis un zems hemoglobīna līmenis (7). Bieži vien visa mana seja un plakstiņi uzbriest, lai gan man nav problēmu ar nierēm, man ir labs urīnvielas un olbaltumvielu līmenis. Kā tikt galā ar pietūkumu?
Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, kurš veiks detalizētu pārbaudi un diagnosticēs pietūkuma cēloni, glikēmijas traucējumus un anēmiju. Lai stabilizētu glikēmiju, regulāri jāēd ik pēc 2,5-3,5 stundām.
Maltītēm jābūt ar zemu glikēmisko slodzi. Jums vajadzētu izvairīties no cukura, saldumiem, saldiem dzērieniem, augļu pārpalikuma, rafinētu miltu izstrādājumiem un ogļhidrātu produktiem.
Jums vajadzētu arī izvairīties no transtaukskābēm un dzīvnieku taukiem. Hemoglobīna un dzelzs līmeņa paaugstināšanai es iesaku zaļo lapu dārzeņus, liesu liellopu gaļu (liellopa fileju), aknas. produkti, kas bagāti ar dzelzi, jāapvieno ar dārzeņiem, kas satur C vitamīnu. Ar cieņu
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
