Diēta-Un-Uzturs

Ķermeņa attīrīšana notiek katru dienu, jo mūsu ķermenim ir savas attīrīšanas sistēmas. Tomēr ir vērts tos atbalstīt, četras reizes gadā veicot plānotu ķermeņa detoksikāciju. Vieglākās diētas ir tīrīšana vai tīrīšana ar procedūrām

Sīpoliem ir daudz sastāvdaļu, kas ir vērtīgas cīņā pret kritiena infekcijām un gripu. Tāpēc rudens diētā ir vērts iekļaut sīpolus, kas palielinās ķermeņa izturību pret slimībām. Rudens diētā jāiekļauj sīpoli. Jūs zināt, ka sīpoliem ir vairākas šķirnes, t.sk. karstums

Dienvidamerikas indiāņu "svētā zāle" Yerba mate ir veselīgāka par kafiju un tēju, dod daudz enerģijas un neizraisa atkarību. Kādas ir yerba mate priekšrocības veselībai un uzturam? Kā tas tiek pagatavots? Vai visi var dzert populāro yerba? Jerba

Sojas eļļa ir izmantota gan virtuvē, gan kosmētikā, pateicoties tās unikālajām veselības un kopšanas īpašībām. Sojas eļļu galvenokārt izmanto sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Turklāt tas ir lieliski piemērots autiņbiksītēm

Manuka medus ir pazīstams ar savām unikālajām īpašībām - tām piemīt antibakteriālas īpašības, tās ietekmē imunitāti un gremošanas sistēmu. Tomēr tirgū ir daudz Manuka medus veidu. Kāda ir atšķirība starp tiem, kas apzīmēti ar simbolu MGO, un medus, uz kura

Skatīt vairāk fotogrāfiju Šitake sēnes 3 Šitake sēnēm ir unikālas īpašības. Viņi nomierina nervus, stiprina imunitāti un pazemina asinsspiedienu un holesterīna līmeni

Ziema ir labākais gada laiks, lai ēst citrusaugļus. Tie ir visgaršīgākie un nodrošina daudz C vitamīna. Citronu, laimu, apelsīnu, greipfrūtu, pomelo - kuri citrusaugļi ir veselīgākie? Tomēr augstais C vitamīna saturs nav viņu vienīgā priekšrocība

Rozīnes ir žāvēti augļi, kuru īpašības un uzturvērtību nevar pārvērtēt. Rozīnes kā viens no nedaudzajiem riekstiem un žāvētiem augļiem satur jodu, kas pozitīvi ietekmē vairogdziedzera darbību. Rozīnes ir arī tādu līdzekļu kase, kas cīnās ar pr

Asni ir pamats pavasara saulgriežu diētai. Sasniedziet, lai viņi pēc ziemas atgūtu labu formu. Vai esat letarģisks un nejūtaties kā kaut kas? Mati zaudēja spīdumu, āda kļuva pelēka? Ceru, ka uzlabosies kāposti! Tie satur visu labāko - vitamīnus

Fruktoze ir vienkāršs cukurs, ko plaši izmanto pārtikas rūpniecībā. Tagad tas ir iekļauts lielākajā daļā tirgū esošo produktu, kā rezultātā tas tiek patērēts pārmērīgi. Tikmēr zinātnieki pamanīja, ka ēd

Delikateses ir lieliskas uzkodas. Žāvēti augļi (rozīnes, plūmes, aprikozes) - ir dabiski saldi, tāpēc tie var aizstāt saldumus, un kraukšķīgie rieksti (lazdu rieksti, itāļu, indijas rieksti) - čipsi. Žāvēti augļi ir veselīgi un barojoši, bet diemžēl satur daudz kaloriju. Tāpēc, ja

Kāpēc zaudējot svaru ieteicams dzert negāzētu ūdeni? Vai dzirkstošais ūdens kaut kā to kaitē? Es jautāju, jo es dzeru dzirkstošu ūdeni un pirms kāda laika es sāku zaudēt svaru, mans svars ir uz liekā svara robežas un es gribēju nomest dažus kilogramus. Dažreiz ūdens

Mans 15 mēnešus vecais dēls iekož tikai izvēlētos ēdienus un konkrētāk tikai to, ko viņš saņem (piemēram, dārzeņu kotletes, kukurūzas čipsi, rīsu vafeles, sviestmaizes un āboli). No otras puses, tiek norīts ēdiens, kuru pasniedzu ar karoti

Kādu diētu vajadzētu lietot 17 gadus vecam jaunietim? Pusaudžu diētai, tāpat kā visiem pārējiem, jābalstās uz racionālas uztura principiem. Jums vajadzētu ēst mazākas maltītes, bet biežāk. Tas varētu būt 4/5 ēdienreizes dienā

Man ir 12 gadi, es sveru 61,5 kg, esmu 161 cm garš un vēlos zaudēt svaru. Jā, es zinu, ka mans ĶMI ir labs, bet es jūtos slikti par savu svaru un ķermeni. Mācību gada laikā, kad pieceļos 6:00 un eju uz skolu, neko neēdu. Es parasti mācos skolā līdz 15 un līdz šim

Tāpat kā modes tendences ir pakļautas izmaiņām, jaunumi sezonāli parādās arī dietoloģijā un uztura jomā. Daži uzturas pie mums ilgāk un ir populāri vairākus gadus, bet citi, iespējams, neatceramies pēc dažiem mēnešiem. Kādas diētas būs

Vai jūs varat daudz ēst un nepieņemties svarā? Un pat zaudēt svaru? Jūs droši vien teiksiet nē. Un tomēr! Un tajā nav paradoksa. Pietiek ar to, lai izvēlētos atbilstošās produktu grupas, t.i., ar zemu kaloriju (enerģijas) blīvumu. Uztura plānošana

Kas ir ieteicams un no kā stingri jāizvairās, lai nieres netraucētu? Visos nierakmeņu gadījumos jums vajadzētu dzert vairāk šķidruma, lai urīna daudzums būtu aptuveni 2 litri dienā. Šķidrumus var uzņemt to parastajā formā

Esmu 13 gadus vecu jauniešu hokeja komandas vadītājs (junioru vidusskolas 1. klase). Viņi trenējas katru dienu - pēc stundas uz ledus (60-75 minūtes). Līgas spēles notiek sestdienās un svētdienās (apmēram 45 minūtes ar pārtraukumiem), un ir arī turnīri, piemēram, 3 spēles vienā dienā un tas

Mana problēma ir tā, ka es nevaru zaudēt svaru, kaut arī no februāra sākuma katru dienu esmu vingrojis 30–45 minūtes. Tie ir kardio vingrinājumi, stiprināšana ar hantelēm, stiepšanās. Es neēdu saldumus un mazākos daudzumos nekā iepriekš. augstums 160 svars 68. Vingrinājumi