Ķermeņa attīrīšana notiek katru dienu, jo mūsu ķermenim ir savas attīrīšanas sistēmas. Tomēr ir vērts tos atbalstīt, četras reizes gadā veicot plānotu ķermeņa detoksikāciju. Visvienkāršākās ir tīrīšanas diētas vai tīrīšana ar ārstniecības augu palīdzību.
Ķermeņa attīrīšana, t.i., detoksikācija vai detoksikācija ir tikpat veca kā pasaule. Cilvēki jau kopš laika rītausmas praktizē tīrīšanu, mainoties gadalaikiem (un ne tikai toreiz). Jūs varat veikt tīrīšanas dienu reizi nedēļā vai reizi mēnesī, un papildus 4 reizes gadā, kad mainās gadalaiki, ir vērts veikt 7-10 dienu detoksikācijas procedūru.
Kas ir ķermeņa attīrīšana?
Detoksikācija ir toksīnu izvadīšana no ķermeņa, nevajadzīgi vielmaiņas produkti un nevajadzīgas atliekas no mūsu ķermeņa. Protams, tīrīšanas process notiek katru dienu. Katrā ķermeņa šūnā ir īpaši proteīni, kuru uzdevums ir noķert kaitīgās vielas un pārveidot tās tādā veidā, lai tās varētu noņemt. Mitrinātāja lomu mūsu ķermenī spēlē arī glutations, peptīds ar ļoti spēcīgām antioksidanta īpašībām. Tas piestiprinās toksīnu daļiņām, ļauj tos izšķīdināt ūdenī un noņemt. Orgāns, kas intensīvi neitralizē toksīnus, ir aknas. Piesārņotāju izvadīšana notiek caur zarnām, urīnceļiem, elpošanas sistēmu un ādu, ievērojot principu: ūdenī šķīstošo noņem nieres, taukos šķīstošos toksīnus - gremošanas sistēma. Tomēr ne vienmēr mūsu tīrīšanas sistēma var tikt galā ar visiem nogulsnēm.
Ķermeņa attīrīšana - kad tas var būt vajadzīgs?
Bezmiegs un miega traucējumi, nogurums un enerģijas trūkums, galvassāpes, pietūkums, gremošanas problēmas (gremošanas traucējumi, aizcietējumi, lēna gremošana) un problēmas ar ādu, tendence uz izsitumiem un ekzēmu var liecināt par ķermeņa pārslodzi ar toksīniem. Šādā situācijā ir vērts izmantot vienu no ķermeņa detoksikācijas metodēm. Ir vērts sākt ar ārstēšanu, pēc tam saglabāt tās iedarbību, reizi nedēļā vai mēnesī attīrot ķermeni. Gavēšana ir moderna attīrīšanas metode. Tomēr tie vienmēr jāveic ārsta uzraudzībā, kuram ir pieredze šādas ārstēšanas uzraudzībā, pretējā gadījumā tie var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Vairāku dienu tīrīšanas diētas ir arī drošākas.
Ķermeņa attīrīšanas metodes
- Diētas. Augļu un dārzeņu diēta ir veselīga, nekaitīga un efektīva. Tas ietver neapstrādātu vai vārītu dārzeņu un augļu ēšanu nedēļu vai desmit dienas, kā arī daudz ūdens un svaigu augļu un dārzeņu sulu dzeršanu. Apmēram septītās diētas dienas ēdienkartē mēs iekļaujam fermentētus piena dzērienus (kefīru, jogurtu, paniņas) un vārītas zivis vai liesu gaļu. Ja augļu un dārzeņu diēta šķiet pārāk grūta un radikāla, jūs to varat bagātināt ar putraimiem un fermentētiem piena dzērieniem jau no paša sākuma. Detoksikācijas diētu vislabāk veikt gadalaiku maiņas laikā, t.i., aptuveni katru ceturksni.
- Augu ārstēšana. To var kombinēt ar diētu vai lietot atsevišķi ar attīrošiem augiem divas reizes dienā. Šādu detoksikācijas augu komplektā jābūt: zaļajai tējai, baltajai barbai, pienenēm, violetajai trīskrāsai, dadzītim, pļavas saldumam, indiešu ievārījumam (tamarindam), artišoka ekstraktam, fucus un fenheļai. Diētā ir vērts iekļaut žāvētus augļus: plūmes, aprikozes, vīnogas.
- Viena badošanās diena nedēļā. Nosakot vienu dienu nedēļā, kas ir brīvāks, kad mums nav pārāk daudz pienākumu un svarīgu uzdevumu, kas jāveic, kad mēs dzeram tikai augļu un dārzeņu sulas un ēdam tikai neapstrādātus un vārītus dārzeņus un augļus, tiek iegūta ļoti labvēlīga ietekme.
- Pirts reizi nedēļā. Cilvēki, kuri neslimo ar sirds un asinsvadu slimībām, hipertensiju, infekcijām vai vēzi, bez problēmām var baudīt pirts sesijas. Intensīva svīšana un spēcīga iekšējo orgānu asins piegāde, kas notiek saunā, palīdz attīrīt ķermeni no nogulsnēm.
