Diēta-Un-Uzturs

Jau gadu es ēdu dažus burkānus neapstrādātā veidā, smūtija veidā. Es to daru, lai piešķirtu manai ādai siltāku nokrāsu, un tā arī notiek. Esmu dzirdējis, ka burkāni ir labi ēst kopā ar kaut ko taukainu. Vai tas varētu būt rieksti vai jogurts

Es esmu pārāk tievs: esmu apmēram 170 cm garš un sveru 45 kg. Pirms bērna piedzimšanas mans svars bija 50 kg. Ko es varu ēst un kādos daudzumos iegūt svaru? Nav zināms, vai jūsu slaidā figūra ir ātra vielmaiņa, vai arī tam ir citi iemesli

Esmu izpostīta, jo nezinu, kur ziņot par savu problēmu. Es biju pie ģimenes ārsta, jo man pēkšņi sāka pieaugt svars, un mans kuņģis aug (es neesmu stāvoklī) - dienas laikā es pieņemos svarā pat par 1 kg, nedēļas laikā es pieņēmos svarā par 5 kg. Lielākā daļa

Dr Roberts Lustigs savā grāmatā "Saldais slazds. Uzvara pār cukuru, pārstrādātu pārtiku, aptaukošanos un slimībām" pēta cēloņus aptaukošanās pandēmijai, kas satraucoši pārņem pasauli. Lustigs atspēko tēzi, ka s

Pēc gastroskopijas ārsts diagnosticēja refluksa slimību un ieteica lietot Nolpaza (bukletā lasīju, ka tas samazina kuņģa skābumu). Nepārbaudot skābumu vēderā, viņš ieteica man lietot zāles, lai samazinātu skābumu kuņģī, un

Es nedzeru, nesmēķēju un testa rezultāti ir ļoti slikti: ALAT - 90, ASPAT - 47, urīnskābe-7,5, holesterīns - apmēram 300, triglicerīdi - 500, TSH - 2,800, FT4 - 1,04, p / ķermenis - 69.7. Vairogdziedzera ultraskaņa: dziedzera attēls atbalsta AITD iekaisumu. Man ir taukaudi

Grilētu ēdienu mode nepāriet un pat attīstās. Banālu desu, ribiņas un grilētu cūkgaļas kaklu aizstāj ar izsmalcinātiem šašlikiem, zivīm, jūras veltēm, dārzeņu ēdieniem un augļiem. Ko darīt, lai grilēšana būtu veselīga un droša? Grilējot to

Risotto ar āboliņu, ceļmallapu salātiem un desertu, nātru kūku vai pienenes ziediem, kas cepti pankūku mīklā. Tas nav nabadzīgu cilvēku ēdiens, bet izsmalcināti ēdieni, kas izgatavoti no ēdamiem ziediem un nezālēm, garšīgi un ļoti veselīgi. Vienreiz

Apēdu dažas zemenes un uz citām redzēju pelējumu. Tikai tagad es nezinu, vai to arī ēda vai nē. Vai tas var kaitēt mazulim? Esmu stāvoklī 33. nedēļa. Vai jums kaut kas jādara par to? Pelējums tiks iznīcināts kuņģī

Es gribētu iziet noteiktu terapiju, kuras viena no sekām ir liela daudzuma šķidruma vardarbīga vemšana (pirms tam jums jāizdzer 2 litri ūdens), un es esmu 5 gadus pēc refluksa operācijas. Vai ir kādas kontrindikācijas pārtraukuma šūšanai

Man ir 13 gadi un man ir maz svara. Es esmu 156 cm un sveru 33 kg. Es labprāt pieņemtos svarā. Diemžēl es nezinu, ko ēst, lai patiesībā sver vairāk. Man ir divi draugi, kuriem bija līdzīga situācija, un tagad viņi ir slaidi un sver vairāk nekā 40 kg. Kā tam vajadzētu izskatīties

Pārāk daudz ēst ir slikti, un kaloriju ierobežošana ir noderīga jūsu ķermenim. Tātad, vai gavēnis ir veselīgs? Mēs esam pārliecināti, ka liela ēstgriba norāda uz veselību, ka "izskatīties labi" nozīmē daudz ķermeņa. Tāpēc mums ir tik grūti tam noticēt

Man ir 30 gadi un man ir 2 bērni, kad man ir 156 cm garš, es sveru 90 kg, esmu ļoti aptaukojies. Es ciešu no gastroduodenīta, tāpēc daudz ko nevaru atļauties. Visvairāk nožēloju, ka es nevaru ēst neapstrādātus dārzeņus un augļus. Pozēt

Man ir 12 gadi, liels vēders un augšstilbi. Es sveru 55 kg un vēlētos zaudēt svaru. Es esmu cilvēks, kuram patīk sports, es spēlēju tenisu un man patīk badmintons. Es sāku praktizēties pie Ewa Chodakowska. Es lūdzu padomu novājēšanas diētai: ko man vajadzētu ēst brokastīs, 2. brokastīs

Man ir problēmas ar kilogramu nomēšanu. Ar 170 cm augstumu es sveru 70 kg. Es zinu, ka tam nav nopietna liekā svara, bet es jūtos slikti par to. Vairāk nekā mēnesi es vingroju 3 reizes nedēļā (apmeklēju sporta zāli). Es cenšos uzturēt kaloriju līdzsvaru līmenī

Man ir jautājums par manu uzturu. Nesen es nolēmu palielināt svaru, jo man bija nepietiekams svars (man ir 21 gads) un pēc dažiem mēnešiem es pieņēmos svarā, vingrojot sporta zālē (starpposmā) no 66 kg līdz aptuveni 75 (tikai muskuļu masa)

Jau kādu laiku es cīnos ar lieko svaru. Esmu mainījis savus ēšanas paradumus un cenšos ēst veselīgi. Katru dienu brokastīs ēdu putru, pievienoju tai dažādību, pievienojot augļus vai garšvielas. Tomēr kādu laiku es vairs nevaru uz viņu skatīties. Vai viņa ir aizstājēja

Lūdzu, vai es varētu saņemt nedēļas diētas paraugu ar augstu triglicerīdu līmeni? Es sūtu dažus ieteikumus. 1. komplekts. Brokastis: pumpernickel ar biezpienu, maurlokiem un tomātu (1,5 šķēles, 4 šķēles liesa biezpiena, 2 ēdamkarotes

Man ir problēmas ar auzu pārslu ēšanu, jo katru reizi, kad mēģinu tam tuvoties, tas neizdodas. Ja brokastīs es ēdu graudaugus 2–7 dienas (t.i. katru dienu), pēc pirmās dienas man parādās meteorisms un pēc otrās - aizcietējums

Man ir drausmīga vēlme ēst augļus pirms gulētiešanas. Kādus augļus tad labāk ēst, lai nepieņemtu svaru? Labāk neēst augļus vakarā. Tomēr, ja jums ir neatvairāma vēlme pēc tiem, vislabāk ir izvēlēties tos, kuriem ir zems GI. Jāizvairās no augļiem