Aizcietējums un meteorisms pēc auzu pārslām - ko darīt?

Man ir problēmas ar auzu pārslu ēšanu, jo katru reizi, kad mēģinu tam tuvoties, tas neizdodas. Ja brokastīs es ēdu graudaugus 2-7 dienas (tas ir, katru dienu), pēc pirmās dienas man rodas meteorisms un pēc otrās - aizcietējums. Cilvēki, ar kuriem es par to runāju, saka, ka viņiem ir pretēji, viņu peristaltika uzlabojas un labāk ir izkārnīties. Es to izmēģināju dažādos veidos: es to uzvārīju, pārleju ar remdenu ūdeni, jogurtu, atstāju uz nakti, uzreiz apēdu, pēc ēšanas nomazgāju ar divām glāzēm ūdens. Es nezinu, vai tas ir normāli?

Katrs no mums ir individuāls, arī individuālas reakcijas uz vienu un to pašu produktu var būt atšķirīgas. Lūdzu, izmēģiniet citas pārslas: rudzus, miežus, speltu, griķus, prosu, kā arī kvinoju, amarantu, prosu. Nekas nav jāierobežo tikai ar auzu pārslu. Ideju ir daudz :)

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl