Diēta-Un-Uzturs

Apmēram pirms 2,5 gadiem es zaudēju vairāk nekā 8 kg (3 mēnešus, apmēram 67 kg). Es biju notievējusi zem dietologu piesardzīgas uzmanības, un tas darbojās. Precīzi neatceros, bet pirms apmēram 1,5 gadiem sāku atgūt sākuma svaru, sāku lēnām

Ko ēst ar nedaudz taukainām aknām un sabiezētām žultspūšļa sienām? No kuriem produktiem jāizvairās un kuri jāiekļauj uzturā? Pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš ieteiks atbilstošu aknu apvalku, jums vajadzētu pāriet uz diētu ar zemu tauku saturu

Vai jūs varat lūgt izlases ēdienkarti gadu vecam zīdainim, kurš ir atradināts un nevēlas dzert maisījumus? Cik daudz kefīra vai paniņu vajag dzert dienā? Pateicos jau iepriekš. Es iesaku izmēģināt citu formulu

Vai vitamīnus un citas uzturvielas var pārdozēt tikai ar pārtiku (nevis piedevu veidā)? Manai ādai ir oranža nokrāsa. Kaut kur lasīju, ka beta karotīna pārpalikums ir kaitīgs. Kāds ir maksimālais daudzums (gramos)

Trīs nedēļas esmu mainījis dzīvesveidu. Es ēdu mazāk, saprātīgi plānoju ēdienreizes, paļaujos uz šķiedrvielām un olbaltumvielām un cenšos nepārsniegt 1500 kcal dienā. Turklāt es vingroju 4-5 reizes nedēļā: galvenokārt aerobika (orbītā, peldbaseins, ātras pastaigas, velosipēds

Man ir 20 gadi. Kopš 2013. gada janvāra es sāku satraucoši zaudēt svaru. Esmu 163 cm garš un sveru 55 kg. Pašlaik es sveru 43 kg, tāpēc gada laikā zaudēju 12 kg. Tas nebija paredzēts. Es tomēr veicu diabēta, vairogdziedzera testus (pamata asins analīze)

Mana astoņgadīgā meita mīl olas. Viņš tos var ēst katru dienu vai pat vairākas dienā. Cik olas nedēļā viņš var ēst? Kādas blakusparādības var rasties, ēdot pārāk daudz olu? Labi, ka jūsu mazajai meitai patīk olas, jo tās tur atrodas

Cik daudz kaloriju man vajadzētu ēst, lai pastāvīgi zaudētu svaru? Es zinu, ka ir kalkulatori, lai aprēķinātu kopējo metabolismu, un tad ieteicams atņemt 500-700 kcal. Saskaņā ar kalkulatoriem mana MPT ir starp 2100-2180. Man ir 37 gadi, es sveru 80 kg ar 174 cm

Cik ilgi ir pašreizējie pārtikas nepanesības testa rezultāti? Esmu dzirdējis, ka nepanesības rezultātā tiek veikts tests par ēdienu, kas apēsts pēdējās 26 dienās. Es veicu FD testu ar 46 produktiem. Es saņēmu XXX nepanesību pret: auzām, kviešiem, rīsiem, rudziem, govīm

Es gadu mocījos ar hronisku gastrītu. Man veica gastroskopiju un koloskopiju. Es lietoju zāles, bet slimība atgriežas. Man nav spēka, manī netika atrastas baktērijas. Mans kuņģis ir grūti sagremojams, tas ir asiņains un apsārtis

Sveiki, es esmu 20 gadus veca sieviete ar ievērojamu lieko svaru.Es esmu fiziski aktīvs un ēdu veselīgi, bet diemžēl man ir izsalkums, tikai rijība. Man nav ne jausmas, kāpēc tas notiek. Dienas laikā es galvenokārt ēdu pārtiku ar duetu

Man ir draugs, 30 gadus vecs vīrietis, kuram ir liekais svars virs 50 kg. Analīzes parāda asinsrites un diabēta problēmas (pirmsākumi) un tauku aknas. Draugs baidās sākt aptaukošanās ārstēšanu, jo viņš nav konsekvents un netic

Pirmkārt, es vēlētos norādīt, ka es zinu, ka man ir nepietiekams svars pēc ĶMI. Manu vēlmi zaudēt svaru nediktē kompleksi vai iedomātas nepilnības. Mana problēma ir tā, ka, neskatoties uz mazo svaru, man ir diezgan liels apkārtmērs. Man ir 22 gadi

Es esmu 15 gadus vecs zēns, 183-184 cm garš un 103-104 kg smags. Es ļoti gribētu, lai šis svars lielā mērā nokristu. Mans uzturs izskatās ļoti slikti, dažreiz daži ātrās ēdināšanas ēdieni, saldumi, kā arī droši vien visi, kas šeit prasa padomu, bet es gribu

Es vienmēr esmu bijis izdilis un jūtos slikti, tagad man ir krokas uz gurniem. Mans augums ir 173 cm, pakāpeniski apmēram 5 gadu laikā, sākot no 60 kg, es sasniedzu 70 kg. Es pārgāju uz Dukan diētu un pēc 3 mēnešiem zaudēju svaru, jā, līdz 63 kg, bet nākamajā

Es gribētu zaudēt apmēram 6 kg, tāpēc pirms dažām dienām es devos pie dietologa. Ārsts ieteica 1000 kcal diētu, es saņēmu padomus un daudzveidīgu ēdienkarti. Es gribētu pārliecināties, vai siltumspēja ir pareiza? Man ir 23 gadi, 170 cm garš

Sveiki, man ir 15 gadi, es sveru 58 kg un esmu 164 cm garš. Es pat sveru vairāk nekā mana māte vai vecākā māsa. 1,5 gadus intensīvi trenējos 3-5 reizes nedēļā un tagad esmu konkurents (nezinu, vai tam ir kāds sakars - trenēju kikboksu un boksu). Nē

Man ir 14 gadi, un, kad man ir 174 cm garš, es sveru 80 kg. Nesen es sāku zaudēt svaru, es jau esmu zaudējis 2 kg. Es ēdu daudz, bet mazos daudzumos es samazināju saldumus. Es katru dienu vingroju (veicu 200 sēdus) un braucu ar riteni. Man nav veselības problēmu

Man ir 60 gadi, rezultāti ir diezgan labi, bet pēdējā gada laikā es pieņēmos svarā par 6 kg. Es visu laiku ievēroju diētu, savu dzīvesveidu neesmu mainījis. Mana figūra ir ābols. Ko darīt, lai pār vēderu izlocītu dažas krokas - vēders nav liels, bet man arī nav vidukļa. Sveiki

Labdien, mēnesi esmu ievērojusi diētu 1400 kg, turklāt divas reizes nedēļā vingrojiet, pastaigājieties un peldbaseinu. Svars nevilka, centimetri nokrita, bet man rūp svara zudums, man ir hipotireoze, ārstēta, rezultāti ok.Sveika Aga! Diēta