Taukainās aknas - kāda diēta jāievēro?

Ko ēst ar nedaudz taukainām aknām un sabiezētām žultspūšļa sienām? No kuriem produktiem jāizvairās un kuri jāiekļauj uzturā?

Pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš ieteiks atbilstošu aknu apvalku, jums vajadzētu pāriet uz diētu ar zemu tauku saturu un bagātu ogļhidrātu pilngraudu un dārzeņu veidā.

Ir svarīgi izvairīties no smagām maltītēm, bet arī badoties. Mazākas pārtikas porcijas ieteicams lietot biežāk, vēlams apmēram 5-6 ēdienreizes dienā, regulāri, noteiktā laikā. Ir svarīgi košļāt uzmanīgi.

Cepti ēdieni jāaizstāj ar vārītiem un sautētiem. Nav ieteicams ēst taukainu gaļu un zivis, kā arī lietot majonēzi, margarīnu un speķi. Turklāt ieteicams lietot lielāku daudzumu vājpiena, lietot kviešu vai graham maizi, putraimus un makaronus.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē