Diēta-Un-Uzturs

Sveiki! Man ir 20 gadi, un es esmu 154 cm garš un 59 kg smags, t.i., tagad esmu tāpēc, ka sāku zaudēt svaru. Es mēdzu svērt 62 kg. Es pārtraucu ēst saldumus, es neēdu pēc pulksten 18, es dzeru daudz negāzēta ūdens, nesaldinu tējas, nedzeru nevienu gāzēto dzērienu. Brokastis

Man ir 15 gadi, ar augumu 1,60 cm es sveru 60 kg. Neskatoties uz dažādiem svara kalkulatoriem internetā, kas man parādīja normālu svaru, es jūtu, ka mans ķermenis nav gluži tas, ko es gribēju. Tas padara mani neērti redzēt savus vienaudžus, kuri ir no jums

Sveiki! Man ir 12 gadi, 151 cm garš un svars 50 kg. Es gribu atbrīvoties no vēdera taukiem, kas man jādara? Sveiki! Lai atbrīvotos no vēdera taukiem, jums vajadzētu: 5 reizes nedēļā pēc 15 minūšu iesildīšanās, īsa visa ķermeņa vingrinājuma, veikt virkni kraukšķu.

Es esmu 12 gadus vecs, 155 cm garš un sveru 66,2 kg. Es ceru, ka jūs man palīdzēsiet. Es ceru, ka jūs man pateiksit, kas man jādara un kādu diētu lietot. Sveiki! Ir labi sākt ar tā saukto sevis novērošana. Tas sastāv no dienasgrāmatas uzturēšanas, kurā jūs būsiet

Kā diēta ietekmē ādas stāvokli? Man ir milzīgas problēmas ar ādu, kaut arī es vairs neesmu pusaudzis. Es neēdu saldumus, asas garšvielas, ceptus ēdienus, bet tas joprojām ir briesmīgi. Vai tas varētu būt tāds, ka kaut kas, ko es ēdu, liek man justies alerģiskam un līdz ar to arī šīm problēmām? Vai man vajadzētu

Labdien, man nesen tika veiktas asins analīzes, lai noteiktu neauglības cēloņus. Rezultāti iznāca labi, taču mani uztrauc glikozes līmenis. Glikoze tukšā dūšā - 101 mg / dl, glikoze pēc 1 stundas. - 154 mg / dl un glikoze pēc 2 stundām - 122 mg

Man ir alerģija pret niķeli. Kā sastādīt diētu, lai organismam nodrošinātu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas? Alerģija pret niķeli var būt saistīta ar trūkumiem, tāpēc ir ļoti svarīgi dažādot pārējo uzturu pēc alergēnu produktu izslēgšanas.

Kādu diētu jūs man ieteiktu? Sveiki, jūs faktiski neko nerakstāt par sevi, tāpēc man ir grūti jums ieteikt. Katram no mums nepieciešama atšķirīga pieeja, kas izraisa pārmērīgu kg. Mēģiniet pierakstīt visu, ko ēdat, 3-4 dienas

Man ir 15 gadi, 168 cm un svars 65 kg. Es jūtos briesmīgi savā ādā, kad stāvu pie spoguļa un redzu kādu briesmīgu un netīru. Es diezgan ilgi cīnījos ar sevi, bet netieku galā, jo nespēju. Es gribētu piebilst, ka es daudz fiziski nodarbojos ar fizisko slodzi, skrituļošanu

Magoņu sēklu ārstnieciskās īpašības bija zināmas senatnē. Tad tika atklāts, ka magoņu sēklas ir ne tikai papildinājums pārtikai, bet arī pamats zāļu ražošanai. Mūsdienās tiek ražotas magoņu sēklas, zāles ar nomierinošu efektu. Pārbaudiet, kādas īpašības

Žirosu un žirosu salāti ir ēdieni, kas Polijā ir ļoti populāri. Īpaša vieta poļu virtuvē ir žirosu salāti, kas ir obligāta puse svētku ēdienkartē. Kādas uzturvērtības ir žiroskopiem un žiroskopu salātiem? Cik daudz kaloriju

Lazdu riekstiem, tāpat kā citiem riekstiem, ir daudz īpašību un uzturvērtību. Tomēr uz viņu fona tie atšķiras ar lielu E vitamīna saturu, tas ir, "jaunības un auglības vitamīniem". Tāpēc lazdu rieksti ir ieteicami iedarbībai. Augļi

Skatīt vairāk fotoattēlu Makadāmijas rieksti 5 Makadāmijas riekstiem (makadāmijas riekstiem) ir daudz uzturvērtības un veselības ieguvumu. Tie, kas ir smalki

Kafija labvēlīgi ietekmē veselību, jo tai ir daudz ārstniecisku īpašību. Tāpēc kafijas pupiņas ir izejviela, ko augstu vērtē farmācijas un kosmētikas rūpniecība, tostarp jo tie satur vielas, kas aizkavē ķermeņa novecošanās procesus

Skābētiem kāpostiem (skābētiem kāpostiem) ir daudz ieguvumu veselībai un maz kaloriju. Skābi kāposti pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu, stimulē imūnsistēmu, pazemina holesterīna līmeni asinīs, samazina sirds slimību risku

Kāds ir „normālais” svars 12 gadus vecai meitenei, kuras garums ir aptuveni 155 cm? aptuveni 45-52 kg Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta. Katarzyna Pryzmont Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihoterapeite

Sveiki. Man ir 20 gadi un 3,5 gadus esmu bijis lakto-ovo-veģetārietis. Apmēram pirms 2 gadiem bija problēma ar lipomastiju, kas pēdējā gada laikā ir pastiprinājusies. To pavada neliela vēdera aptaukošanās, man vienkārši ir problēmas ar tauku uzkrāšanos šajā apgabalā

Sveiki, es esmu 17 gadus vecs, 170 cm garš un sveru 62 kg. Mana ķermeņa uzbūve vairāk vai mazāk izskatās kā man ir slaidas kājas, bet tas drīzāk ir ģimenē. Tomēr joprojām sevi moku, viduklis ir 70 cm, gurni-90, krūtis-93. Tomēr, dzirdot ideālos izmērus

Lielākā daļa vīriešu dod priekšroku ēst to, kas viņiem patīk, nevis veselīgu. Tikmēr pārtikas kvalitāte un daudzums nosaka jūsu fizisko un garīgo stāvokli, kā arī paredzamo dzīves ilgumu. Ir arī vērts zināt, ka vīriešiem ir atšķirīgas uztura vajadzības nekā sievietēm, kas

Jaunākā asins analīze parādīja, ka mans holesterīna līmenis bija paaugstināts (197 mg / dl ar normu līdz 200, ABL un ZBL holesterīns normāls) un pārāk augsts triglicerīdu līmenis (293 mg / dL ar normālu līdz 190). Tāpēc es ierobežoju cukura patēriņu, lpp