Diēta-Un-Uzturs

Es esmu zēns, 18 gadus vecs, 185 un sveru 90 kilogramus. Es labprāt zaudētu svaru: es spēlēju futbolu, braucu ar riteni, veicu atspiešanos, sēdus, bet tas nepalīdz. Es patiešām vēlos atbrīvoties no šīm papildu mārciņām, it īpaši no augšstilbiem un krūtīm

Sveiki. Es esmu 15 gadus vecs, 170 cm garš un sveru 81 kg. Ko es varētu darīt, lai pēc iespējas ātrāk nomestu apmēram 20 kg? Kādi vingrinājumi un cik ilgi tiem vajadzētu būt katru dienu? Kādu grafiku man vajadzētu organizēt, lai pēc iespējas efektīvāk zaudētu nevajadzīgos kilogramus? AR

Sveiki, man ir 14 gadi, 161 cm garš un svars 57 kg, es labprāt zaudētu svaru, bet diemžēl man ir jostas-krustu daļas nestabilitāte un es nevaru vingrot. Lūdzu, palīdziet. Sveika Kamila! Lūdzu, pārliecinieties, vai ārsts ir izslēdzis jebkāda veida fiziskās aktivitātes

Man ir sirds defekts - vārsta stenoze, es sveru mazliet par daudz: 176 cm garumā tas ir apmēram 78 kg. Es gribētu nomest dažus kilogramus, jo redzu vēderu. Kā to var efektīvi izdarīt? Pirmkārt, daudz pārvietojieties. Tam nemaz nav jābūt intensīvam vingrinājumam

Kā izveidot veģetāro diētu 22 gadus vecai meitenei, kurai bieži ir dzelzs deficīta problēma? Boženas kundze! Pirmkārt, ir jānosaka, vai dzelzs deficīts ir nepareiza uztura dēļ. Lai palielinātu dzelzs uzsūkšanos, apvienojiet produktus

Sveiki, mani sauc Pjotreks, man ir 12 gadi. Es labprāt zaudētu svaru - man ir 25 kg liekā svara, bet diēta un vingrinājumi man nepalīdz. Es izlasīju rakstu par zaļo kafiju un manu jautājumu: vai bērni to var uzņemt? Bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam nevajadzētu lietot papildterapiju

Man ir 12 gadi, februārī man būs 13. Mans augums ir aptuveni 155 cm un svars ir 43. Es gribētu zaudēt svaru, jo man ir ļoti kauns par savu vēderu. Es mēģināju vingrot, bet 4. dienā sāpēja mugurkauls, un es nolēmu atmest. Tagad varbūt es varu sākt nodarboties ar sēdēšanu. Miris

Sveiki, es gribētu jautāt, vai piens tiešām ir tik kaitīgs, kā saka un raksta - ka pienā esošais kalcijs nav sagremojams, ka piens sagriež ķermeni un bojā citus orgānus? Vai piens ir veselīgs? Diemžēl es uz to nedošu noteiktu atbildi

Sveiki, es jums iepriekš rakstīju. Tad es gribēju zināt, kā veselīgi iegūt svaru. Tika ieteikts man pievienot 50 kalorijas 14 dienas, pēc tam 100 utt. Pēc mēneša es paziņoju par sakāvi. Svars paliek nemainīgs, un psihologs viņam nekavējoties pavēlēja to darīt

Man ir 14. Man ir hipotireoze. Endokrinologs teica, ka man vajag zaudēt svaru, bet nedeva konkrētu svaru. Pašlaik esmu aptuveni 165 cm garš un sveru 61 kg. Es gribētu svērt aptuveni 55 kg vai mazāk. Kas man jādara, lai to iegūtu

Es esmu 13 gadus vecs, 162 cm garš un sveru 73 kg. Man nepatīk saldumi, tieši otrādi: es ēdu ābolus un dārzeņus. Mana vājā puse ir tā, ka es vienmēr esmu izsalcis. Vai jūs man palīdzēsiet izveidot izvēlni? Turklāt uz augšstilbiem parādās strijas. Ko man darīt? Sveiki

Laba diena. Man ir 12 gadi, un es cīnos ar diezgan apgrūtinošu problēmu, jo mana mute smaržo slikti. Es regulāri mazgāju zobus 2-3 līdz 4 reizes dienā, es lietoju piparmētru gumiju, bet tas nepalīdz, jo vecāki man vienmēr atgādina, ka smarža no manas mutes viņiem traucē

Man ir jautājums, vai kuņģa saiti kompensē Nacionālais veselības fonds. Man jāpiemin, ka mans svars ir 134 kg ar augstumu 164 cm. Sveiki! Kuņģa pārsēju kompensē Nacionālais veselības fonds ar ĶMI virs 40, tātad jūsu gadījumā

Diēta pēc insulta ir rūpīgi jāsastāda. Insulta, ekstremitāšu parēzes, daļējas vai pilnīgas paralīzes, redzes traucējumu, rīšanas un pašapkalpošanās problēmu dēļ bieži rodas apetītes zudums. Nēsājiet to tālāk

Diēta ir viens no faktoriem, kas atbalsta ārstēšanu. Kad jūs ēdat slikti, pat labākās zāles neuzlabos jūsu veselību vai stabilizēs glikozes līmeni. Cukura diabēts ir viena no tām slimībām, kurai noteikti ir jāievēro likuma normas

Osteoporozi nevar izārstēt. Tāpēc ir vērts darīt visu, lai novērstu kaulu retināšanu. Recepte ir vienkārša: vingrinājumi un pareiza diēta, ieskaitot kalciju un D vitamīnu. Kad mums ir 20 gadu, mūsu skelets sver vidēji 15-20 kg.

Vai pietiek ar diētu, lai ārstētu resnās zarnas divertikulozi? Parasti jā, jo procedūra ir nepieciešama tikai dažos gadījumos. Ārsti iesaka piemērot diētu un ārstēt narkotikas. Traukos vajadzētu būt vairāk šķiedrvielām, kas to atvieglo

Diēta par problēmām ar žultspūšļiem ir viegli sagremojama diēta. Pateicoties tam, jums ir iespēja pārtraukt izjust nepatīkamas kaites, kas saistītas ar žultspūšļa traucējumiem. Kas jums saka, ja jums ir žultspūšļa problēmas? Kāda diēta

Sāpes vēderā, meteorisms, caureja pārmaiņus ar aizcietējumiem? Tā var izpausties kairinātu zarnu sindroms. Var palīdzēt diēta, kas nomierina zarnas un palīdz mazināt nepatīkamās kaites, jo šī ir diēta, ja jūs ciešat no zarnu sindroma

Piena atteikšanās ir obligāta, ja organisms uz piena produktiem reaģē ar izsitumiem, elpas trūkumu, elpošanas problēmām. Izrādās, ka piena aizstāšana uzturā nav tik grūta. Mēs publicējam kalciju saturošu produktu sarakstu. Palīdzība