Diēta ir viens no faktoriem, kas atbalsta ārstēšanu. Kad jūs ēdat slikti, pat labākās zāles neuzlabos jūsu veselību vai stabilizēs glikozes līmeni. Cukura diabēts ir viena no tām slimībām, kas absolūti prasa atbilstību pareizas diētas principiem.
Uztura ieteikumi diabēta slimniekiem ir tādi paši kā visiem, kam rūp veselība un slaida figūra. Tie ir iekļauti veselīga dzīvesveida "kodā", kuru izstrādājis prof. Stanisław Berger, Polijas uztura fiziologs. Tos sauca par "7 U" principu.
1. Dažādība - jo daudzveidīgāks ir jūsu uzturs, jo labāk. Maltītes jāsastāv no daudziem dažādiem produktiem: dārzeņi, graudaugi, pākšaugi, liesa gaļa un zivis ir īpaši vēlami.
Uzziniet par diabēta slimnieka diētu. Uzziniet septiņu likumu principu. Tas ir materiāls no cikla Klausieties labu. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
2. Mērens - ēd tikai tik daudz, cik vajadzīgs tavam ķermenim. Jebkādas kaloriju pārpalikums izpaužas kā svara pieaugums, un jo vairāk svara pieaugs, jo vairāk vajadzīgo zāļu. Katras ēdienreizes enerģētiskā vērtība jums jānosaka pie sava ārsta. Īpaši svarīgi ir kontrolēt vienlaikus patērēto ogļhidrātu daudzumu, jo no tā atkarīga zāļu efektivitāte.
3. Regulēšana - jums jāēd regulāri, lai maltītes varētu saistīt ar medikamentiem. Šāda regularitāte palīdz arī sadedzināt kalorijas
4. Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem ir daļa no diabēta uztura. Tas galvenokārt attiecas uz pārtikas produktiem, kuros ir daudz dzīvnieku tauku un sāls. Cilvēkiem ar cukura diabētu jāizvairās no saldumiem un alkohola. Turklāt balto miltu izstrādājumi jāaizstāj ar pilngraudu produktiem.
5. Spēja veselīgi pagatavot maltītes jo īpaši attiecas uz termisko apstrādi. Pat liesa gaļa, kas ir panēta, cepta vai sautēta dziļos taukos, vairs nav veselīga. Vislabāk tos sautēt, cept, grilēt vai pagatavot. Jums arī jāzina, kā novērst produktu uzturvērtības zaudēšanu. Dārzeņus vajadzētu pagatavot īsi, salātus pagatavot tieši pirms pasniegšanas. Noteikuma "7U" pēdējie divi punkti vairs neattiecas uz diētu. Tas ir U-lawing sports un U-smiekli.
Zāļu rue pazemina cukura līmeni
Daži augi satur vielas, kas palīdz atjaunot normālu glikozes līmeni. Lai gan tie nevar aizstāt pretdiabēta līdzekļus, tie atbalsta ārstēšanu. Šādām īpašībām ir kopīgs rituāls (Galega officinalis), daudzgadīgs no pākšaugu dzimtas. Tas satur guanidīnu, kas kavē cukura iekļūšanu asinīs un samazina trombocītu agregāciju, tādējādi samazinot asinsvadu komplikāciju risku. Augs ir bagāts ar hroma sāļiem, un šī elementa trūkums var ietekmēt diabēta attīstību. Tāpēc prediabēta gadījumā īpaši ieteicams dzert zāļu rue infūziju (jāiegādājas zāļu veikalos). Cilvēkiem, kuri lieto pretdiabēta līdzekļus, jākonsultējas ar savu ārstu.
ikmēneša "Zdrowie"
Lasiet arī: Glikēmiskais rādītājs: kas tas ir? No kā ir atkarīgs glikēmiskais indekss? Vai jūs varat kontrolēt stresu? Glikozes līmenis asinīs (glikoze) - tests. Standarti, rezultāti---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
