SVARA ZAUDĒŠANAS NOTEIKUMI 16 GADUS VECAI MEITENEI

Svara zaudēšanas noteikumi 16 gadus vecai meitenei



Redaktora Izvēle
Gultas uzklāšana 21 gadu vecumam
Gultas uzklāšana 21 gadu vecumam
Sveiki, man ir 16 gadi, mans augums ir 173, svars - 78 kg. Es gribētu zaudēt svaru, pat līdz 65 kg. Vai jūs varētu, lūdzu, pateikt, kādus vingrinājumus izmantot un kā ēst? Man visvairāk rūp mans kuņģis un augšstilbi. Sveika Ola! Lai novājēšana būtu efektīva, tai ir jābūt