Diēta-Un-Uzturs

Es gribētu zaudēt svaru, jo 185 cm augstumā es sveru krietni virs 90 kg. Man ir 16 gadi. Esmu resna un nevaru to izturēt. Man patīk ēst dārzeņus, augļus un tamlīdzīgi, bet mana mamma tāpat kā jebkura cita, vienmēr gatavo vakariņās vai karbonādes vai kaut ko tamlīdzīgu

Lūdzu, sniedziet informāciju par to, kādus produktus jūs varat ēst un kādā formā žultsakmeņu slimības gadījumā (akmens maisiņā), it īpaši par šķiedrvielām, dārzeņiem un augļiem. Es sastopos ar dažādiem piemēriem, kas bieži ir pretrunīgi, piemēram, bumbieris - daži tomēr to iesaka

Man ir 24 gadi. Es gribētu sākt veselīgāku dzīvesveidu un zaudēt dažus kilogramus. Cik zinu, man pietiktu ar 1400 kcal, un ar šo robežu es jūtos ļoti labi. Tomēr es nezinu, kā plānot savas maltītes. Tad es ēdu brokastis plkst. 7.00

Manai mātei ir 70 gadu, ir akmeņi žultspūslī un diabēts. Diemžēl viņa tagad ir pārāk vāja operācijai. Es lūdzu palīdzību diētas organizēšanā, jo diabēta slimnieku diēta tiek izslēgta no žultspūšļa slimnieka diētas. Paldies jau iepriekš. Ļoti svarīgi ir

Man ļoti patīk pasterizēts piens tieši no kartona un dažādi putraimi, graudaugi (piemēram, auzu pārslas), kas vārīti uz šī piena. Tomēr man ir problēma, jo pēc šāda piena lietošanas man ir briesmīgi aizcietējumi. Es ēdu jogurtu, biezpienu utt., Un man nav šīs problēmas, vienkārši

Sveiki, es gribētu zaudēt svaru, jo man nepatīk mans kuņģis un augšstilbi.Jau trīs mēnešus es darīju pietupienus, lai skulpturētu sēžamvietu, bet augšstilbi nemaz nav zaudējuši svaru! Taukaudi vienkārši nedeg. Ko darīt, lai sasniegtu slaidu figūru bez muskuļiem

Man ir 15 gadi un 172-173 cm garš. Es sveru 70 kg. Ko es varu darīt, lai zaudētu 5-6 kg? Kādi vingrinājumi man jādara, piemēram, kuņģim? Kāds man vajadzētu būt grafikam? Es vēlētos piebilst, ka man ir daudz vingrinājumu un es esmu aktīvs un nodarbojos ar sportu. Paldies jau iepriekš

Man ir 15 gadi un 172-173 cm garš. Es sveru 70 kg. Ko es varu darīt, lai zaudētu 5-6 kg? Kādi vingrinājumi man jādara, piemēram, kuņģim? Kāds man vajadzētu būt grafikam? Es vēlētos piebilst, ka man ir daudz vingrinājumu un es esmu aktīvs un nodarbojos ar sportu. Paldies jau iepriekš

Man ir hipotireoze. Vai zaļās kafijas ekstrakts man derēs, vai varbūt ir kaut kas vēl labāks? Mīļā Krištinas kundze! Zaļās kafijas ekstrakts var palīdzēt zaudēt svaru, bet bez diētas un regulāri vingrojumiem

Sveiki! Es gadiem ilgi fiziski strādāju rūpnīcā un neesmu spējis atrast piemērotu ēšanas sistēmu. Man ir 27 gadi, un es svaru pieņemu lēnām un vienmērīgi - neatkarīgi no maniem centieniem. Man nekad mājās netika mācīts, ko nozīmē ēst sabalansētu uzturu - vienmēr

Man ir 15 gadi, es esmu zēns, es sveru 93 kg un esmu 183 cm garš. Es gribētu zaudēt apmēram 10 kg. Es vairs neēdu saldumus un neveselīgus ēdienus, es dzeru tikai ūdeni. Braucu ar velosipēdu 3-5 reizes nedēļā (apmēram 1,5h-2,5h) un esmu iecerējis vingrot min. 0,5 stundas dienā spēlēt

Es rakstu jautājumā, kāpēc es nevaru zaudēt svaru. Trenējos sporta zālē vairāk nekā gadu, bet guvu ceļgala traumu un dažus mēnešus biju atvaļināts. Pirmajā treniņu periodā es pārāk nepieturējos pie savas diētas. Es vienkārši mēģināju neēst s

Makrobiotiskā diēta ir novājēšanas diēta, kuras ēdienkartē dominē ēdieni, kas gatavoti no neapstrādātiem graudaugu graudiem. Pamatojoties uz to, jūs varat pagatavot ne tikai pusdienu ēdienus, piemēram, miežu karbonādes, bet arī desertus, piemēram, cepumus

Vai es varu lietot kādas novājēšanas tabletes? Kuru piemēram? Es gribētu zaudēt svaru un iegūt jauku figūru. Man ir 12 gadi, augums 155 cm un svars 65 kg. Sveika, Ola! Nav tablešu glītam skaitlim. Es zinu, ka ir daudz reklāmu, kurās tiek reklamētas dažādas tabletes un tējas

Kopš bērniņa piedzimšanas ir pagājuši 2 gadi un 9 mēneši. Kopš tā laika es nevaru zaudēt pat 0,5 kg. Man ir augsts holesterīna līmenis 265, bet es nezinu, vai tas ietekmē manu problēmu. Es nepārēdos un cenšos ēst 5 ēdienreizes dienā. Gosia, es iesaku jums dažus

Man ir 14. Es sveru 60 kg ar augstumu (gandrīz) 165 cm. Es gribētu zaudēt 5 kg un arī stiprināt vēderu. Man ir grūti zaudēt svaru, jo es gandrīz neēdu dārzeņus. Man nepatīk olas, zivis utt. (Kas, iespējams, būtu pamats vēdera tonizēšanai

Man ir 14. Kad man ir 170 cm garš, es sveru 60 kg. Es saprotu, ka tas nav liekais svars, tomēr šie taukaudi ir sadalīti nevienmērīgi. No krūtīm uz augšu esmu ļoti izdilis. Tomēr man ir lielāka problēma ar vēderu un kājām. Sākot no 4 dienām

Šogad man aprit 16 gadi. Esmu slaida meitene, kas sapņo par modeles karjeru. Es esmu 175 cm garš, un mani izmēri ir 87x67x89. Diemžēl 67 cm jostasvietā nav apmierinoša. Ko es varētu darīt, lai zaudētu vismaz 4 cm? Es negribētu

Es sveru 90 kg (labi, lai nomestu 20 kg), augums ir 164 cm, 35 gadus vecs. Endokrinologs, kura aprūpē esmu (problēmas ar vairogdziedzeri, šobrīd labi rezultāti, cistu kontrole sešu mēnešu laikā) manām problēmām ar lieko svaru un nespēju zaudēt svaru, man ieteica diētu

Man ir lielas problēmas ar lieko svaru. Man ir 14 gadi (šogad man aprit 15 gadi), 170 cm garš un svars aptuveni 90 kg. Es nevaru zaudēt svaru. Es dzīvoju ciematā. Man ir slaida māsa un mamma, kurai ir daudz labāka figūra nekā man. Skolā ir tikai (tik daudz kā 3) cilvēki kā es, tāpēc dažreiz