Kopš bērniņa piedzimšanas ir pagājuši 2 gadi un 9 mēneši. Kopš tā laika es nevaru zaudēt pat 0,5 kg. Man ir augsts holesterīna līmenis 265, bet es nezinu, vai tas ietekmē manu problēmu. Es nepārēdos un cenšos ēst 5 ēdienreizes dienā.
Gosia, es iesaku jums dažas lietas.
Pirmkārt, izmantojiet tabulas internetā, lai aprēķinātu, cik daudz kaloriju jūs patērējat katru dienu. Ja ir vairāk nekā 1500, ir vērts samazināt šo vērtību. Pārbaudiet, vai jūs vingrojat, vismaz katru otro dienu. Pārbaudiet arī, vai jūs uzkodas saldumiem un ceptiem ēdieniem.
Ja visi šie manis minētie elementi ir labi, iesaku pārbaudīt ciparnīcu (TSH, F4) un veikt insulīna rezistences testu. Jautājiet nosūtījumu savam primārās aprūpes ārstam.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
