Vai čia sēklas ir norādītas apstākļos, kad daļa zarnu ir izņemta (vēzis, sešus mēnešus pēc operācijas)?
Čia sēklas pieder pie tā sauktajām super ēdienu grupa, t.i., produkti, kas bagāti ar barības vielām. Divas ēdamkarotes 30% apmierina pieprasījumu pēc magnija un mangāna. Tie nodrošina arī 5 g omega-3 taukskābju, kā arī antioksidantus un kāliju. Tie ir viens no labākajiem šķīstošās šķiedras avotiem, kas ar ūdeni veido liela apjoma želejas. Tie atvieglo izkārnījumu veidošanos un defekāciju resnās zarnas divertikulās. Trīsdesmit grami (divas ēdamkarotes) nodrošina apmēram 11 g šķiedrvielu. Jūsu gadījumā nav ieteicams ēst spāņu salviju, jo tas var izraisīt gāzes veidošanos un pasliktināt sāpes vēderā. Tāpēc es ieteiktu ievērot viegli sagremojamu diētu ar ierobežotu šķiedrvielu daudzumu, kā arī zarnu kustību traucējumu un defekācijas problēmu gadījumā būtu ieteicams sazināties ar ārstējošo ārstu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
