Es vairāk nekā 10 gadus ciešu no 1. tipa cukura diabēta. Agrāk man nebija lielu problēmu ar labu cukura rezultātu uzturēšanu, taču pēdējā laikā man ar to bija daudz problēmu. Es to nevaru izlabot, un tajā pašā laikā es nevēlētos palielināt svaru insulīna palielināšanās dēļ. Lūdzu, palīdziet!
Sveiki,
Vingrinājumi, vingrošana brīvā dabā, riteņbraukšana, pastaigas vai dārza darbi ir visas labās lietas, lai uzturētu veselīgu cukura līmeni asinīs. Jo labāks fiziskais stāvoklis, jo mazāk tiks injicēts insulīns. Fiziskā stāvokļa uzturēšana attiecas ne tikai uz cilvēkiem ar lieko svaru, bet arī uz slaidiem cilvēkiem. Ir ieteicams konsultēties ar dietologu, kurš noteiks pareizo diētu, lai jūs varētu patērēt pareizo ogļhidrātu, tauku vai olbaltumvielu daudzumu, kas nepieciešams laba insulīna līmeņa uzturēšanai. Tas mūs neatbrīvo no uzmanības pievēršanas tam, ko mēs ēdam vai dzeram, rūpīgi analizējot derīgo sastāvdaļu daudzumu attiecīgajā ēdienā. Regulāra ēšana, cukura patēriņa samazināšana, uzmanība tam, kas rakstīts uz pārtikas produktiem (etiķetēm), un šī satura analīze būtiski ietekmē līdzsvara saglabāšanu ķermeņa iekšienē. Katrai ēdienreizei jābūt daudzveidīgai, un tā jāēd mierīgi, lai ķermenis varētu lēnām atbrīvot glikozi asinīs. Nav cita veida, kā skaitīt kalorijas vai atbilstošu attiecību, kā arī konsekvenci un neatlaidību pareizās diētas lietošanā. Tam visam galu galā vajadzētu stabilizēt cukura līmeni asinīs. Psihiskais stāvoklis nav bez nozīmes, stress, steiga, pietiekama miega daudzuma trūkums var izskalot vitamīnus (D, E, hromu), kas nepieciešami, lai uzturētu labu cukura līmeni asinīs. Mēģināsim apgūt dažas relaksācijas metodes (joga, autogēnie treniņi, īpaši elpas vilcieni), kas palīdzēs atslābināt ķermeni un prātu. Jūs varat apskatīt zāles un izvēlēties to, kas mūs atbalstīs. Piemēram, augļu rūgta melone ir Āzijas līdzeklis pret diabētu un ļoti labi nosaka cukura līmeni. Augļi jāsamaisa sulu spiedē ar nedaudz ūdens un jādzer. Tad zāle ar nosaukumu gurmar (kapsulas), kas palīdz aizkuņģa dziedzerim ātri atjaunot šūnas. Visiem zināms kanēlis (sadedzina cukura līmeni asinīs), kas, sajaucoties ar ūdeni, labi tiek galā ar mūsu cukuru. Kādu laiku sautē ūdeni un divas tējkarotes kanēļa. Pēc vārīšanās to nokāš un, kad tas atdziest, mēs varam dzert šo maisījumu - apmēram vienu litru dienā, un lieko ekstraktu turēt ledusskapī. Un, protams, pozitīva domāšana - nepakļaušanās sliktajam garastāvoklim. Iesaku apmeklēt arī energoterapeitu, kurš palīdzēs atgūties. Ko es jums novēlu no visas sirds. Ar laba vēlējumiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
