Małgorzata Braunek nekad neslēpa savu vecumu, viņa laika gaitā necīnījās ar skalpeli. Pirms 30 gadiem viņa atklāja Zen - ķermeņa un gara terapiju.
- Ir patīkami, ka ķermenis ir vesels, lai gan ... to nevar mūžīgi uzturēt šādā stāvoklī - sacīja Małgorzata Braunek intervijā, kas dažus gadus pirms nāves tika sniegta žurnālam Zdrowie. - Bet jums par viņiem ir jārūpējas, jo kaut kas mums tiek dots ... Tāpēc, kaut arī esmu slinks, no rīta mēģinu veikt dažus līkumus, dažreiz šim komplektam pievienoju dažus tai-chi gājienus.
Es arī lēnām cenšos nodarboties ar jogu. Sooooo lēni. Man jādara tas, kas man sagādā prieku. Man ļoti patīk braukt ar riteni, tāpēc es uzkāpju uz to, kad vien varu. Es arī mīlu peldēšanu, bet daudzu iemeslu dēļ es nevaru regulāri apmeklēt baseinu. Tomēr es centīšos tam atrast laiku, jo es vienkārši mīlu ūdeni. Man peldēšana ir sava veida meditācija - iegremdējoties ūdenī, es uzreiz apklusinu prātu.
Małgorzata Braunek: Man ir labāki kontakti ar pasauli
- Esmu praktizējis dzenu gandrīz 30 gadus. Dienas laikā es meditēju apmēram 40 minūtes, un divas reizes nedēļā es organizēju sesijas, kas ilgst 3 stundas. Dažreiz man pievienojas mans 7 gadus vecais mazdēls. Viņš var mierīgi sēdēt 15–20 minūtes. Kā es viņam paskaidroju, ko darīt? Ļoti vienkārši - būtība ir būt pilnīgi prātīgai un mierīgai. Reiz es viņam jautāju: "Kad tu tā sēdi, vai tu domā par kaut ko?" Un viņš sacīja: "Protams, es nedomāju, un ko man vajadzētu domāt?" Bērna prāts! Un pie tā esmu nonācis gadiem ilgi (smejas).
Meditācija patiešām ļauj labāk sazināties ar pasauli. Kad kļuvu par budistu, es ātri sajutu pārmaiņas par labu. Es gāju uz darbu ar daudz lielāku mieru. Pirms tam es briesmīgi biju piedzīvojusi savas neveiksmes. Tomēr es sapratu, ka pasaule tur nebeidzas un nesākas. Es varu spēlēt slikti vai - gluži pretēji - fantastiski. Apzinoties to, es saņēmu daudz viegluma. Dzen arī ļāva man samierināties ar vecumu, novecošanās procesu. Budisti pieņem, ka dzīve ir tāda, kāda tā ir, un pazemīgi to pieņem. Katra problēma atspoguļojas mūsu sejā. Un kā ir ar to, kad mēs dzīvojam pastāvīgā stresā! Viņš mūs zaudē. Galu galā stresam ir jābūt izejai, tāpēc parādās viena grumbiņa, otra, trešā ... Un, ja es esmu mierā ar sevi un to, kas mani ieskauj, mana seja ir atvieglinātāka, dzīvespriecīgāka un tāpēc jaunāka. Tāpēc es dažreiz jokoju: Fakts, ka es galu galā izskatīšos labi, ir tikai ... meditācijas blakusefekts.
Kā citādi es rūpētos par savu ķermeni un formu? Es cenšos ēst veselīgi. Un es priecājos, ka cilvēki tagad sāk pievērst lielāku uzmanību tam, ko viņi ēd. Ka viņiem vairs nav jāēd gaļa 7 reizes nedēļā. Kad es nolēmu kļūt par veģetārieti (ideoloģisku apsvērumu dēļ), cilvēki klauvēja ar galvu un man teica: "Bet jūs neglābsit pasauli, ja neēdat gaļu." Bet vai tas ir iemesls pārtraukt mēģinājumus? Skaists stāsts to vislabāk raksturo: mežs dega, tāpēc no tā aizbēga visi dzīvnieki un putni. Bet viens putns aizlidoja uz jūru, paņēma ūdens pilienu snīpi un atgriezās mežā. Viņš lidoja bezgalīgi, jo gribēja glābt šo mežu. Nu, es apzinos, ka ar mani ir tāpat (smejas).
SvarīgsMałgorzata Braunek
»Neaizmirstama Oleńka no" Deluge "
»1980. gados viņa pārtrauca aktiermākslu. Viņa atgriezās ekrānā ar lomu filmā "Tulpes". Viņa spēlēja sērijā "Dom nad rozlewowisko".
»Viņa atbalstīja cilvēktiesību kustību Ķīnā un pasākumus dzīvnieku aizsardzībai.
»Viņa bija budistu apvienības" Kandzeon "vadītāja.
