Tēja nav pilnīgi laba grūtniecībai un jaundzimušajam - ārsti brīdina topošās māmiņas. Tomēr grūtniecības laikā jums nav pilnībā jāatsakās no šī dzēriena - vienkārši lietojiet to mērenībā. Tēju var aizstāt arī ar citām uzlējumiem.
Šī dzēriena eksperti uzsver tā veselības īpašības. Tēja ir pildīta ar spēcīgiem antioksidantiem (īpaši zaļo tēju), kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Tas samazina noteiktu vēža veidu (piemēram, krūts vēža) attīstības risku, aizsargā pret sirdslēkmi, regulē gremošanas sistēmu un novērš zobu bojāšanos fluora satura dēļ. Tāpat kā kafijā, tajā ir daudz stimulējoša kofeīna (jeb teīna): 65 mg glāzē melnās tējas un 35 mg zaļā. Tātad tas samazina miegainību un nogurumu. Tējā esošais kofeīns uzsūcas lēnāk nekā kafijā, bet tas ilgst ilgāk.
Mīnusi dzert tēju grūtniecības laikā
Zaļā tēja, kas izdzerta saprātīgā daudzumā (2 tases dienā), nekaitēs jūsu grūtniecībai, taču tās pārmērība var būt bīstama. Piemēram, tiek uzskatīts, ka tajā esošās aktīvās vielas kavē šūnu augšanu un tāpēc tām var būt negatīva ietekme uz augļa attīstību. No otras puses, melnā tēja spēcīgi stimulē nervu sistēmu un tai ir aizcietējošas īpašības, tāpēc tā var saasināt aizcietējumus, kas bieži vien apgrūtina grūtnieces.
Kas tējas vietā ir stāvoklī?
Mēs iesakām, piemēram, rooibos tēju (no Āfrikas sarkanā krūma), kas nomierina depresiju un bezmiegu - bieži sastopamas grūtnieču kaites. Tas satur arī dzelzi, fluoru un kāliju, kas šajā periodā bija vērtīgi. Ir vērts arī ķerties pie kumelīšu vai piparmētru uzlējumiem, kas uzlabo gremošanu un mazina grēmas.
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
