Katra māte vēlētos, lai viņas bērns būtu stiprs, vesels un izvairītos no visām infekcijām un slimībām. Lai tas notiktu, bērna imunitāte ir jāstiprina jau kopš dzimšanas. Kā stiprināt zīdaiņa imūnsistēmu?
Vai taisnība, ka pirmajos sešos dzīves mēnešos zīdaiņiem ir imunitāte pret infekcijām, jo viņus aizsargā antivielas, ko viņi saņem no mātes dzemdes laikā?
Ne gluži. Zīdainis no mammas saņem antivielas, taču tās aizsargā pret infekcijām līdz apmēram 6 mēnešu vecumam. Imūno antivielu koncentrācija, kas bērnam tiek nodota no mātes caur placentu, no dzimšanas brīža pakāpeniski samazinās un mainās individuāli. Tas nozīmē, ka imūnsistēmas stāvoklis bērniem vienā kalendāra vecumā var atšķirties. Dzīves otrajā pusē mazuļa ķermenis sāk ražot savas antivielas.
Kāpēc mātes piens ir vislabākā zīdaiņu aizsardzība pret infekcijām?
Tā kā tajā ir imūnfaktori. Mātes pienā ir daudz imūnglobulīna A, kas novērš infekcijas, pārklājot zarnu gļotādu ar plānu plēvi, lai kaitīgās baktērijas nevarētu tajā apmesties un nonākt asinīs.
Ja barojošai mātei ir saaukstēšanās, viņas pienā ir arī antivielas, kas pasargā bērnu no vīrusiem, kas izraisīja infekciju mammā. Tomēr viens no vērtīgākajiem mātes piena komponentiem ir prebiotiskie oligosaharīdi - kompleksie cukuri. Gremošanas enzīmi tos nesadalās, tāpēc tie nonāk zarnās, kur tie ir augsne probiotikām - labām zarnu baktērijām, kas stimulē imūnsistēmu un kavē patogēno vīrusu un baktēriju augšanu. Visbeidzot, tajā ir arī laktoferīns, kas mikrobiem noņem dzelzi, kas neļauj tiem augt.
Kā var atbalstīt zīdaiņu barošanu ar mākslīgu barošanu?
Ja jūsu mazulis saņem maisījumu, pēc konsultēšanās ar pediatru varat viņam dot mākslīgo prebiotiku vai probiotiku bagātinātu maisījumu. Kad esat sācis paplašināt viņa uzturu, atcerieties zupām pievienot dārzeņus, kas bagāti ar beta karotīnu (A provitamīnu), piemēram, burkānus un ķirbjus. Beta karotīns ir atbildīgs par pareizu gļotādu darbību, kas ir pirmais šķērslis, kas aizsargā ķermeni pret patogēno mikrobu uzbrukumiem. C vitamīns ir labs arī imunitātei. upeņu sulā, kā arī citrusaugļos, kurus tomēr - pēc uztura kalendāra - zīdaiņiem drīkst dot tikai pirmā dzīves gada beigās.
Vai zīdainim var dot vitamīnu preparātus imūnsistēmas atbalstam?
Jūs nedrīkstat dot mazulim nekādus vitamīnus vai minerālvielas, arī bez receptes, nekonsultējoties ar pediatru.
Kā gaisa mitrināšana uzlabo bērna imunitāti?
Tas ir saistīts ar procesiem, kas notiek mazuļa degunā. Tajā esošā gļotāda rada gļotas, uz kurām apmetas vīrusi un baktērijas un tās ieelpo kopā ar gaisu. Pēc tam šīs gļotas tiek transportētas uz deguna ārpusi ar miljoniem cilšu. Tomēr viņu kustības apstājas, kad mitrums telpā nokrītas zem 40 procentiem. Kad gļotas netiek noņemtas, mikrobi vairojas un uzbrūk ķermenim. Tāpēc ziemā, kad silda radiatori, ir svarīgi papildus samitrināt bērnu istabas gaisu. To var izdarīt ar īpašu mitrinātāju vai vienkārši pakārt mitru dvieli uz radiatora.
Kāpēc smēķēšana bērna priekšā vājina viņa imunitāti?
Tā kā ķīmiskie savienojumi, kas atrodas cigarešu dūmos (to ir gandrīz 4000, un saskaņā ar jaunākajiem aprēķiniem līdz 250 no tiem var izraisīt vēzi), pasliktina imūnsistēmu, samazina skābekļa daudzumu asinīs un izjauc plaušu darbību. Bērnam, kurš ieelpo cigarešu dūmus, visticamāk attīstīsies arī elpceļu infekcijas, kas var izraisīt imūno traucējumus.
Kāpēc laba higiēna var uzlabot imunitāti?
Ja jūs nesterilizējat pudeles un knupjus un rūpīgi nomazgājat savas (mazuļa un mazuļa) rokas, jūs varat inficēties ar kuņģa-zarnu trakta ceļu. No otras puses, caureja iztukšo mazuļa dabisko baktēriju floru, padarot to uzņēmīgāku pret infekcijām.
Vai bērnu var rūdīt? Kāds ir labākais veids, kā to izdarīt?
Arī zīdainim ir jābūt rūdītam, lai gan tas ir nedaudz atšķirīgs nekā vecāks bērns. To var izdarīt vairākos veidos.
- Katru dienu vismaz stundas gājiena attālumā tīrā vidē no izplūdes gāzēm. Pēc tam ķermenis tiek apgādāts ar skābekli, un tāpēc tas darbojas labāk. Arī ārā imūnsistēma nonāk saskarē un iemācās reaģēt uz mikrobiem.
- Apģērbs atbilstoši apstākļiem. Visbiežākais saaukstēšanās cēlonis ir pārkaršana. Pārāk silti ģērbtam mazulim ir neefektīva termoregulācijas sistēma, kas apgrūtina temperatūras izmaiņu panesamību, ātri saaukstējas un biežāk saslimst. Ārpusē bērnam, kurš vēl nestaigā, vajadzētu valkāt vienu kārtu vairāk nekā aprūpētājam. Laiku pa laikam jums arī jāpārbauda, vai bērns ir pārāk karsts vai pārāk auksts, pieskaroties viņa kaklam (ja tas ir auksts, tas ir pazīme, ka jums tas jāpārklāj ar kaut ko papildus).
- Klimata izmaiņas. Organisms, kuram jāpielāgojas jauniem apstākļiem, mobilizē visus spēkus, ieskaitot imūnsistēmu. Vislabāk ir iet kopā ar bērnu vismaz 3 nedēļas - pirmajās divās nedēļās organisms pierod pie jaunajiem apstākļiem un tikai pēc tam sāk labi reaģēt uz citu klimatu.
- Radiatoru pieskrūvēšana un bieža telpas vēdināšana. Apkārtējās vides temperatūrai jābūt 19–22ºC. Kad tas ir augstāks, gaisā ir mazāk mitruma, tāpēc gļotādas mazuļa mutē un degunā izžūst un vairs nav tik efektīvas kā aizsargājošs vairogs pret mikrobiem. Turklāt svaigs gaiss izpūš mikrobus.
