B asins grupa: diēta. Ieteicamo un aizliegto produktu saraksts

Ko ēst, ja ir B asinsgrupa? Pārbaudiet B asinsgrupas diētai ieteicamo produktu sarakstu un uzziniet, ko izslēgt no ēdienkartes, lai ēst vislabāk jūsu ķermenim.

B asinsgrupas diētas principu ievērošana atvieglos produktu sadalīšanu produktos, kas pozitīvi ietekmē veselību, un tādos, no kuriem būtu jāizvairās.

Ieteicamo un aizliegto pārtikas produktu saraksts:

Diēta atbilstoši B asinsgrupai: gaļa

Ieteicams: medījums, trusis, aitas gaļa, jērs, neitrāls: teļa gaļa, fazāns, liellopa gaļa, aknas, tītars.

Lai izvairītos no: vistas.

Diēta atbilstoši B asinsgrupai: piena produkti

Ieteicams: vājpiens, jogurts, kefīrs, aitas piens, fetas siers, mocarella, aitas, rikota, biezpiens.

Bez ietekmes uz veselību paliek ghee, sviests, paniņas, sojas piens, taukains piens, brie siers, camembert, čedars, edams, ementāls, gouda, sojas siers, Šveices siers, sūkalas

Izvairieties no: saldējuma.

Diēta atbilstoši B asinsgrupai: zivis

Ieteicams: skumbrija, menca, plekste, lasis, paltuss, līdaka, heks, stores, sardīnes, jūrasmēles, taimiņi, okeāna asari, ikri

Neitrāls: siļķes, tunzivis, foreles, asari, karpas, sīgas, sams, ķemmīšgliemenes, kalmāri.

Jums vajadzētu izvairīties no: garnelēm, gliemežiem, gliemenēm, austerēm, omāriem, krabjiem, astoņkājiem, vēžiem, gliemežiem, zušiem un kūpināta laša.

Diēta atbilstoši asins grupai: dārzeņi

Ieteicams: baltie un sarkanie kāposti, ziedkāposti, burkāni, brokoļi, Briseles kāposti, bietes, bietes, šitake sēnes, pastinaki, sarkanie un zaļie pipari, pētersīļi, ūdenskreses, kartupeļi, baklažāni.

Neitrālie dārzeņi: Ķīnas kāposti, sarkanais sīpols, pavasara sīpoli un šalotes, gurķi, puravi, sēnes, salāti, selerijas, mārrutki, cukini, cigoriņi, endīvijas, sēnes, ingvers, kolrābji, lucernas kāposti, fenheļa, fenheļa, rāceņi, japāņu redīsi, skābenes, sparģeļi, spināti, ūdenskreses, jūraszāles, bambusa dzinumi.

Izvairieties no: kukurūzas, olīvām, tomātiem, redīsiem, avokado, ķirbjiem, artišokiem, mung pupiņu kāpostiem un redīsu kāpostiem.

Diēta atbilstoši asins grupai: augļi

Ieteicams: ananāsi, banāni, kazenes, papaija, svaigas plūmes, melnas, sarkanas, zaļas vīnogas, dzērvenes.

Augļi, neietekmējot ķermeni, ir zemenes, ķirši, sarkanās un upenes, ērkšķogas, citroni, nektarīni, mandarīni, apelsīni, greipfrūti, arbūzs, persiki, āboli, bumbieri, dateles, svaigi un kaltēti vīģes, mellenes, kivi, avenes, melones , aprikozes, žāvētas plūmes.

Izvairieties no: granātābolu, dzeloņbumbuļiem, rabarberiem, kokosriekstiem.

Diēta atbilstoši asins grupai: graudaugi

Ieteicams: speltas, auzas, prosa, auzu un rīsu klijas, auzu un rīsu milti, auzu pārslas, rīsu kūkas, uzpūsti rīsi, brūna rīsu maize, kraukšķīga maize.

Neietekmē ķermeni: balti, brūni, basmati rīsi, sojas maize, speltas maize, pumpernickel maize, speltas milti, auzu kliju maizītes, bez lipekļa maize, sojas maize, ar augstu olbaltumvielu saturu (bez kviešiem), mannas makaroni.

Izvairieties no tādiem graudaugiem kā: kvieši, rudzi, kukurūza, griķi, amarants, mieži, savvaļas rīsi, kviešu maize, rudzu milti, miežu milti, kukurūzas milti, kviešu maize, rudzu milti, kviešu klijas, kukurūzas pārslas, kuskuss, kukurūzas maizītes, kviešu maize klijas, daudzgraudu maize, rudzu čipsi, barankas, putraimi.

Lasiet arī: Diēta atbilstoši A asinsgrupai. Kādi ir uztura ieteikumi cilvēkiem ar grupu ... Kāpēc jūs kļūstat resns? Diēta pēc AB asins grupas. Kādi ir uztura ieteikumi cilvēkiem ar grupu ... Diēta atbilstoši B asinsgrupai. Kādi ir uztura ieteikumi cilvēkiem ar grupu ...