Nedēļas ātrumam, veselīgu cilvēku gadījumā, nav nepieciešama konsultācija ar ārstu, taču tas noteikti prasa lēnāku dzīves ritmu. Atvaļinājumā to paveikt būtu diezgan viegli. Vai iknedēļas badošanās prasa sagatavošanos? Kā jūs jutīsities nedēļas gavēņa laikā?
Nedēļas badošanās attīra ķermeni, bet nav nepieciešami īpaši preparāti. Dažas dienas pirms tā sākuma atsakieties no gaļas, piena un saldumiem. Turklāt iknedēļas badošanās prasa, lai dienu pirms tās sākuma ēst tikai augļus un dārzeņus, tāpat var dzert svaigi spiestas sulas, nevis no kartona.
Nedēļas badošanās: kā jūs jutīsities?
Kaites, kas rodas iknedēļas gavēņa laikā, ir saistītas ar ķermeņa attīrīšanu.
- 1-3 dienas - tas ir laiks, kad jūs jūtaties visvairāk izsalcis; jo arī asinsspiediens pazeminās, tāpēc jūs varat reibt
- 4.-6. Diena - jūs vairs nejūtaties izsalcis, bet nejūtaties lieliski - tas ir laiks, kad ķermenis tiek paskābināts ar tauku sadalīšanās produktiem, un jums ir galvassāpes un muskuļi, slikta dūša un vājums. Slikta elpa un nepatīkami sviedri ir šī perioda traucēklis. Pastaigas, regulāras klizmas un bieža duša palīdzēs jums attīrīties.
Piezīme: 7 dienu gavēnis var izraisīt aknu sāpes, kas ķermeņa attīrīšanas dēļ darbojas ar lielāku ātrumu - silta komprese - jums palīdzēs karstā ūdens pudele vai elektriskais paliktnis.
Nedēļas badošanās, dienu pēc dienas
- sāciet pirmo dienu ar glāzi ūdens un tējkaroti Glauber sāls
- Kopš otrās badošanās dienas katru otro dienu pēc pamošanās veiciet klizmu ar 1,5 litriem silta ūdens
- mēģiniet izvairīties no pārmērīgas fiziskas slodzes, pietiekami atpūsties
Atgūstoties no badošanās, ir nepieciešams pārejas periods, kas nosaka visas ārstēšanas efektivitāti. Diētai pēc iknedēļas gavēņa vajadzētu būt tik ilgi, kamēr ilga pati badošanās, t.i., septiņas dienas.
