1200 kcal diēta: 3 receptes salātu novājēšanai

1200 kcal diēta ir novājēšanas diēta, kas ļauj veselīgi un efektīvi zaudēt svaru. Pateicoties 1200 kcal diētai, jūs bez daudz upurēšanas varat zaudēt nevajadzīgos kilogramus un tajā pašā laikā iedzīvoties veselīgos ēšanas paradumos. 1200 kcal diēta - izmēģiniet novājēšanas salātu receptes.

1200 kcal diēta ir efektīva, tā ļauj zaudēt svaru ne pārāk ātri, bet veselīgi. Maltītes satur visas nepieciešamās uzturvielas un ir garšīgas. Šodien mēs piedāvājam salātu receptes atbilstoši 1200 kcal diētai.

Uzziniet par 1200 kcal diētu, uzziniet par veselīgu salātu receptēm. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

1200 kcal diēta: Nicoise salātu recepte

• cieti vārīta ola
• 1/3 tunzivju kannas mērcē
• 2-3 robainas salātu lapas
• 4 olīvas
• mazs tomāts
• 1/2 mazu piparu
• 5 zaļo pupiņu pākstis
• tējkarote olīveļļas
• jebkuras garšvielas

Sasmalciniet iepriekš nemaltas salātu sastāvdaļas, visu samaisiet salātu traukā un ielieciet ledusskapī uz ceturtdaļu stundas.

1200 kcal diēta: grieķu salātu recepte

• 2 fetas siera šķēles
• 2-3 robainas salātu lapas
• mazs tomāts
• 1/2 mazu piparu
• 1/2 gurķis (čūska)
• 4 olīvas
• 2 ēdamkarotes kubiņos sagriezta sīpola
• tējkarote olīveļļas
• balzāmetiķis
• jebkuras garšvielas

Sasmalciniet iepriekš nemaltas salātu sastāvdaļas, visu samaisiet salātu traukā un ielieciet ledusskapī uz ceturtdaļu stundas.

1200 kcal diēta: recepte tomātiem ar mocarellu

• 1/2 bumbiņa mocarellas
• 2-3 robainas salātu lapas
• vidējs tomāts
• vidēji burkānu sarīvē
• 4 olīvas
• tējkarote olīveļļas
• balzāmetiķis
• jebkuras garšvielas

Sasmalciniet iepriekš nemaltas salātu sastāvdaļas, visu samaisiet salātu traukā un ielieciet ledusskapī uz ceturtdaļu stundas.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus jums viegli zaudēt svaru, ēst veselīgi un garšīgi, un tajā pašā laikā izvairīties no "brīnumaino" novājēšanas diētu slazdiem. Izmantojiet veselības rokasgrāmatas novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu JeszCoLisz un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Baudiet perfekti izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!

Uzziniet vairāk Lasiet arī: ĶMI kalkulators - pareiza ĶMI formula Kā jūs kļūstat resns? Ķermeņa tauku indekss WHR Kaloriju kalkulators Ideālas ķermeņa svara formulas