Es nejūtos izsalkusi vairākas dienas. Es stundām ilgi neko nevaru ēst. Un naktīs es nevaru gulēt. Kas man nav kārtībā?
Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs neesat izsalcis.
1. Varbūt jūs pēdējā laikā intensīvi zaudējat svaru, izmantojot ļoti zemu kaloriju diētu, kā rezultātā samazinās kuņģis, samazinās vielmaiņas ātrums un samazinās enerģijas pieprasījums.
2. Vēl viens iemesls var būt smags stress vai mīlestības izjūta, kas arī samazina bada sajūtu. Tas ir saistīts ar adrenalīna darbību, kas paaugstina cukura līmeni asinīs, vai neirotransmiteru, piemēram, serotonīna un dopamīna, darbību. Iemīlēšanās laikā izdalītais serotonīns un dopamīns izraisa laimes, prieka sajūtu, uzlabo garastāvokli un tādējādi samazina apetīti.
3. Vēl viens iemesls var būt depresija, ilgstoša nomākta garastāvokļa stāvoklis.
Apetītes regulēšanas jautājums ir diezgan sarežģīts. Hipotalāmā ir izsalkuma un sāta centrs, uz kuru informācija no visa ķermeņa plūst caur neironiem un caur vielām, kas pārvietojas ar asinīm. Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs dod signālu, kas palielina bada sajūtu. Savukārt taukaudi izdala hormonu leptīnu, kas, nonākot smadzenēs ar asinīm, pārraida informāciju, kas mazina bada sajūtu. Tāpēc, ja šis stāvoklis saglabājas un ķermeņa svars sāk samazināties, ir vērts apmeklēt ārstu. ar laba vēlējumiem
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
