Es esmu 13 gadus vecs. Es sveru 53 kg un esmu 160 garš. Parasti visi man saka, ka esmu tievs. Skolas medmāsa man teica, ka man nav liekā svara, bet es tomēr gribu zaudēt svaru. Es gribu vienu zēnu. Lūdzu palīdzi man!!!! Vai jūs varētu sagatavot diētu 14 dienas un kā man vajadzētu dzīvot veselīgu dzīvesveidu? Lūdzu, jūsu vienīgā cerība!
Ola! Es saprotu, ka jūs vēlaties būt plānāks. Es tikai domāju, kā tas ietekmēs attiecības ar cilvēku, kurš jums rūp? Kā jūs zināt, ka šodien neesat viņai pievilcīgs? Ko darīt, ja jūs zaudējat svaru un nekas nemainās? Kā jūs zināt, kas šim cilvēkam patīk?
Tu neesi tievs - tu esi izdilis. Ja jūs šodien sākat zaudēt svaru, ievērojot ķermeņa svaru, notiks dažas lietas. Jūs sāksit sadedzināt pats savu olbaltumvielu. Olbaltumvielas nozīmē muskuļus, matus, nagus. Lielākā ķermeņa daļa ir olbaltumvielas. Ar tik mazu svaru nekas cits nav jāsadedzina. Sadedzinot savus muskuļus, jūsu ķermenis vairs nebūs elastīgs un kļūs vaļīgāks. Mati var zaudēt spīdumu, un nagi sāks lūzt. Uz mutes var būt vairāk pūtītes, kas būs simptoms izmaiņām, kas radīsies jūsu ķermenī.
Vispievilcīgākais siluets (tam ir zinātniski pētījumi) ir tāds, kuram ir bumbieru forma. Maigi iezīmēti gurni. Labs, tāpat kā krūtis. Gurni un augšstilbi ir skaistākā sievietes ķermeņa daļa.
Otra lieta, kas jums jāzina, pirms sākat zaudēt svaru, ir risks nokļūt svara zaudēšanas slazdā - jums būs jāsamazina svars visu atlikušo mūžu vai jābūt ļoti uzmanīgam tajā, ko ēdat. Diēta jums ir tikai izmaiņas tajā, ko ēdat, bet jūsu ķermenim tā ir pilnīga revolūcija un milzīgs šoks. Ķermenis ienīst diētas!
Pirms sākat zaudēt svaru, iedomājieties, ka esat jau zaudējis svaru. Iedomājieties to zēnu, kurš jums rūp. Kā izskatās jūsu saruna? Kaut kas ir mainījies? Ja tas zēns tikai tad sāk par tevi interesēties, jo esi zaudējis svaru, viņš ir bezcerīgs un nav vērts ar tevi runāt. Es pieņemu tevi par taviem kilogramiem, nevis par to, kāds tu esi? Slaktiņš!
Vēl viena lieta, ko es vēlos, lai jūs zināt, ir tāda, ka, ja jūs ievērojat diētu, jūsu garastāvoklis mainās ... sliktāk. Pirmās dienas ir izturamas, bet tad tas pasliktinās. Ola, ņemot vērā ķermeņa svaru, kāds tev ir šodien, vai nav izredžu, ka tavas attiecības ar šo cilvēku būs labākas? Nav svara zuduma. Es nevaru jums uzrakstīt diētu. Jūs esat brīnišķīgi ar izmēriem, kas jums ir ...
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
-porada-eksperta.jpg)
