Dzelzs aizcietējums - kā tikt galā?

Kā jūs tiekat galā ar aizcietējumiem, ko izraisa dzelzs piedevas? Es lietoju ārsta izrakstīto Sorbifer un folijskābi, un pēc pirmās lietošanas dienas parādījās aizcietējums. Lietojot parasto uzturu, man tādu problēmu nav. Es abus preparātus lietošu apmēram 3 nedēļas.

Aizcietējums, ko izraisa dzelzs lietošana, ir diezgan apgrūtinoša kaite, par laimi tas pāriet pēc preparātu lietošanas pārtraukšanas. Savā ziņā tam ir savs fizioloģiskais pamatojums. Ķermenim ir vairāk laika dzelzs "atgūšanai".

Jūs samazināsiet aizcietējumus, ēdot vairāk lapu dārzeņu: salātus, spinātus, svaigus garšaugus. Palīdzēs arī svaigi spiestas citrusaugļu sulas, pievienojot maltu linsēklu un mīksto šķiedru preparātus.

Situācijā, kad vairākas dienas nav izkārnījumu, izmantojiet vieglu caurejas līdzekli.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.