Kā cilvēks, kurš strādā daudz, var iegūt svaru?

Mans līgavainis ir ļoti slaids, pat izdilis. Viņš ir aptuveni 185 cm garš un sver tikai 70 kg. Es esmu ļoti noraizējies par viņu, es gribētu, lai viņš pieņemas svarā, bet es nezinu, ko viņu barot. Nesen viņa sūdzējās par apetītes trūkumu un nespēku. Es gribētu piebilst, ka viņam ir ļoti smags darbs, kas prasa pastāvīgu kustību.

Ķermeņa svaru papildus diētai ietekmē vecums, gēni, dzīvesveids, kas var ietvert darbu un atpūtu, kā arī iepriekš diagnosticētas un slēptas slimības, kas var izpausties straujā ķermeņa svara samazināšanās. Tāpēc jāsāk ar ārstu, rūpīgi jāpārbauda ķermenis un jānosaka, vai zemu ķermeņa svaru izraisa kāda slimība (parazīti vai hipertireoze) un vai tā ir izraisījusi ķermeņa bojājumus, piemēram, anēmiju, elektrolītu traucējumus, dehidratāciju. Tikai tad jums vajadzētu apmeklēt dietologu, lai viņš varētu sastādīt jūsu uzturu. Jūsu līgavaiņa gadījumā vissvarīgākais ir darbs, t.i., cik ilgi tas ilgst, kad ir pārtraukums ēst maltīti, vai ir daudz šādu pārtraukumu, vai tas ir maiņu darbs un kāda ir tā būtība - roku darbs vai garīgais darbs. Tikai pēc tam var izveidot mērķtiecīgu programmu. Vietnē http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html atradīsit dažus praktiskus padomus.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.