Mans vēders ir izliekts, bet ar zemu tauku saturu. Man ir aizdomas, ka jostas lordoze. Bet man nav tik daudz ieliektas muguras. Kad sasprindzinu vēdera muskuļus, tie kļūst plakani, un no rīta tas arī neizliekas, vai arī tas notiek ar lordozi?
Fizioloģiski visiem ir jostas lordoze - es saprotu, ka jūs domājāt iespējamu hiperlordozi (t.i., tās padziļināšanu). Jautājums par izvirzītu vēderu var būt saistīts ar t.s. apakšējā krusta sindroms, t.i., spriedzes nelīdzsvarotība starp priekšējo un aizmugurējo daļu (novājināti dziļi vēdera muskuļi kopā ar sēžas muskuļiem, savukārt gūžas locītāji un mugurkaula jostas daļas izstiepjošie muskuļi ir paaugstinātā spriedzē, tā sauktā kontraktūra). Tad iegurnis novieto sevi priekšējā slīpumā, dodot jostas lordozes padziļināšanos, un vēders vizuāli izskatās tā, it kā tas būtu izliekts. Es domāju, ka jūs varētu izmantot centrālās stabilizācijas apmācību un stājas korekciju (es domāju, ka zemākas krustošanās sindroma dēļ lēnām sasniedz augšējā krustojuma sindromu). Es iesaku jums apmeklēt fizioterapeitu, kurš vispirms izlems, vai spriedzes traucējumi vispirms nebūs piemēroti manuālam darbam, un, ja viss ir kārtībā, viņam vajadzētu parādīt vingrinājumus, kurus varat veikt, lai aizsargātu šo stāvokli.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Mateušs IdzikovskisMateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.
Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.
