Troksnis ausīs ir kaitinošs buzzing, zvana, squeaking, sprakšķēšana, kas kavē normālu darbību. Viņi ir subjektīvi - viņus dzird tikai cilvēks, kurš no tiem cieš. Tie var parādīties noteiktās situācijās vai būt pastāvīgi, ietekmēt vienu vai abas ausis vai būt galvā. Kādi ir troksnis ausīs un kā ar to rīkoties?
Troksnis ausīs nav slimība, tas neietekmē dzirdes stāvokli, nepasliktina un neuzlabo to. Šī ir akustiska parādība, kuru var dzirdēt tikai attiecīgā persona. Troksnis ausīs rodas bez jebkāda skaņas avota. Tomēr tas izraisa lielu satraukumu, kairinājumu un pat var izraisīt depresiju.
Persona, kas cieš no troksnis ausīs, nespēj atpūsties, atpūsties, aizmigt un līdz ar to arī strādāt. Uzmācīgais troksnis, kas pastāvīgi dzirdams galvā, dažiem cilvēkiem kļūst tik nervozs, ka nespēj normāli darboties. Viņi izolējas no apkārtējās vides, sabojājot savu un ģimenes dzīvi. Turklāt šie cilvēki baidās, ka troksnis ir signāls par nopietnu slimību, kas attīstās galvā. Šīs bailes viņos ir pastāvīgi. Ir gadījumi, kad jums jālieto psihotropās zāles, lai tiktu galā ar savām bailēm.
Dzirdiet par troksni ausīs.Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Troksnis ausīs: riska faktori
Ārsti uzsver, ka daudzos gadījumos mēs varētu izvairīties no trokšņa, ja ievērotu dažus svarīgus noteikumus. Šeit ir daži ieteikumi:
- izvairieties no pēkšņiem un ilgstošiem trokšņiem - piemēram, bieža skaļas mūzikas klausīšanās caur austiņām mums ir ļoti slikta
- mēģiniet nepieļaut spēcīgu stresu, rūpēties par garīgo atpūtu
- nepakļaujiet sevi spēcīgam aukstumam
- ja jums ir aizsērējusi auss, lūdziet ārstam pārbaudīt, piemēram, vaska aizbāzni
- neceļ ausu ar asiem "instrumentiem"
- kontrolēt asinsspiedienu un rūpēties par tā pareizu līmeni
- periodiski veikt glikozes (cukura līmeņa) un holesterīna līmeņa asinīs (kopā ar tā frakcijām) pārbaudi
- ja rodas problēmas ar vairogdziedzeri, esiet medicīniskā aprūpē
- nelietojiet ļaunprātīgi aspirīnu un citus pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus
- izvairieties lietot tādas antibiotikas kā gentamicīns, streptomicīns, neomicīns - ziņojiet par savām bažām ārstam, kurš vēlas tos izrakstīt jums
- nelietojiet lielas līdzekļu devas, kas izraisa ātru dehidratāciju
- ja jums patīk nirt, vienmēr lēnām pacelieties no ūdens dziļumiem, lai līdzsvarotu spiediena līmeni galvā
Troksnis ausīs kļūst par sociālās veselības problēmu - tas ietekmē daudzus cilvēkus neatkarīgi no vecuma un dzimuma. Statistika rāda, ka aptuveni 20 procenti pieaugušo pasaulē periodiski cieš no šīm slimībām, un aptuveni 5 procenti nepārtraukti cieš no troksnis ausīs.
- aptuveni 80 procenti gadījumu ir saistīti ar gliemežnīcas matu šūnu bojājumiem, piemēram, no trokšņa vai stresa
- tie bieži ir aterosklerozes, diabēta, hipertensijas, nieru mazspējas, vairogdziedzera slimību atvasinājums - jo tie ietekmē iekšējās auss asins piegādi
- gadās (reti), ka cēlonis ir otoskleroze, hronisks vidusauss iekaisums, kā arī smadzeņu audzēji
Mājas aizsardzības līdzekļi pret troksni ausīs
Sākumā - it īpaši, ja troksnis apgrūtina aizmigšanu - kaites var mēģināt novērst ar mājas metodēm:
- Ejot gulēt, nomierinieties un mēģiniet nedomāt par stresa problēmām
- neaizmiedziet pilnīgā klusumā, klusi ieslēdziet radio, spēlējiet to visu nakti
- nelietojiet hronometrus
- ja jums jālieto medikamenti, sāciet ar maigākajiem, spēcīgus farmakoloģiskos līdzekļus lietojiet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un viņa uzraudzībā
- ja pamanāt, ka kāds no jūsu lietotajiem medikamentiem palielina troksni ausīs, pārtrauciet to lietot, bet konsultējoties ar ārstu
Kur ārstēt troksni ausīs?
Kad troksnis ausīs ir nepārtraukts vai ilgāks par piecām minūtēm, jums jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu vai ENT speciālistu. Ja testos, kas veikti ar viņu rīcībā esošo aprīkojumu, nekas īpašs netiek parādīts, un troksnis joprojām turpinās, jums jāsazinās ar vienīgo Polijas Ausu trokšņa klīniku Kajetany Fizioloģijas un dzirdes patoloģijas institūtā. Šeit tiek uzņemti pacienti no visas Polijas neatkarīgi no tā, kurai Nacionālā veselības fonda filiālei viņi pieder. Viss, kas jums nepieciešams, ir otorinolaringologa nosūtījums. Diemžēl neapdrošināti cilvēki klīniku izmanto par maksu.
Tinīta ārstēšana: pieradums
Gandrīz 80 procenti klīnikā ārstēto cilvēku tika atbrīvoti no sūdzībām, kas saistītas ar troksni ausīs, izmantojot pieradināšanas metodi. Mums visiem ir pieradināšanas procesi, lai gan mēs parasti to neapzināmies.
Pieradums ir tāds, ka laika gaitā mēs pārtraucam dzirdēt atkārtotas skaņas no apkārtējās vides. Mēs nedzirdam ledusskapi, pulksteņa tikšķēšanu un zvanīšanu, garām braucošo automašīnu troksni. Šie trokšņi nenonāk līdz mūsu apziņai - mēs tos dzirdam tikai tad, kad vēlamies vai kad domājam par tiem. Tieši šo mehānismu izmantoja troksnis ausīs. Ausu trokšņa klīnika ir vienīgā vieta, kur tiek izmantota šī metode. Tas ir dārgi, un rezultāti ir jāgaida vairākus vai pat vairākus mēnešus. Bet tas ir tā vērts - pieradināšanas efektivitāte sasniedz 80 procentus. Lai arī troksnis pilnībā nepazūd, tas vairs netraucē normālu dzīvi.
Troksnis ausīs: platjoslas trokšņa ģenerators
Ja izvairīšanās no klusuma maz, tad platjoslas trokšņa ģeneratori ir efektīvi. Viņi izstaro tā saukto balts troksnis, kas ir tik mīksts, ka tas neapslāpē citas skaņas, un apkārtējie to nedzird. Baltais troksnis māca subkortikālos dzirdes centrus apzināti neuztvert troksni ausīs. Pacienti vismaz 8 stundas dienā valkā ģeneratorus aiz ausīm (piemēram, dzirdes aparātus). Pirmie efekti ir jūtami pēc dažām vai vairākām nedēļām. Bet ārstēšana ilgst no 18 līdz 24 mēnešiem. Cilvēkiem ar vāju dzirdi pareizi pielāgoti dzirdes aparāti darbojas kā ģeneratori. Pirms pacientam tiek veikta terapija, tiek pārbaudīts viss dzirdes ceļš - no ārējās auss līdz dzirdes garozai smadzenēs. Ja pētījumi rāda, ka troksnim ir kohleāra izcelsme, un tajā pašā laikā, piemēram, ir izslēgti audzēji vai vidusauss slimības, tad tos var veiksmīgi ārstēt ar pieradināšanas metodi.
Troksnis ausīs: psihoterapeita loma
Ārstējot šo kaiti, ir ļoti svarīgi atbrīvot pacientu no bailēm, ka troksnis ir signāls par mānīgu, nopietnu slimību viņa galvā. Psihologi nāk talkā, un īpaši efektīva metode, ko viņi izmanto, ir grupu terapija. Pateicoties tam, pacienti var izmest visas šaubas un dalīties pieredzē.
Īpašas klīnikas organizētās rehabilitācijas nometnes dod ļoti labus rezultātus. Tur tiek veiktas dažādas terapijas formas (piemēram, mācīšanās par mijiedarbību, relaksāciju vai skaņas paņēmieniem). Tie uzlabo pacientu garīgo stāvokli, kuri pārstāj baidīties no slimības. Pateicoties tam, viņu sapnis atkal dzirdēt klusumu lēnām kļūst par realitāti.
Troksnis ausīs ir problēma, kas skar 17 procentus. pieauguši poļi
Avots: biznes.newseria.pl
ikmēneša "Zdrowie"
