Sāpes ar vingrinājumiem pēc mugurkaula kakla daļas stabilizēšanas

Es esmu 2 mēnešus pēc mugurkaula kakla daļas stabilizācijas (diskektomijas). Pašlaik veicu rehabilitāciju. Man ir izometriski vingrinājumi. Fizioterapeits ieteica man pagriezt galvu pa labi un pa kreisi, noliekt galvu uz priekšu, muguru un sāniem uz otru, izstiept L / R un virzīt L / R uz priekšu / atpakaļ. Es praktizēju 3 dienas - tas sāka čīkstēt man kaklā un sāpēt. Es nezinu, vai tam tā vajadzētu būt, vai man vienkārši jāpārtrauc sportot. Baidos, ka neesmu kaut ko sabojājis.

Pēc šādām procedūrām ieteicams vispirms izmantot atbilstošu mīksto audu terapiju, lai atbrīvotu visas struktūras ap apstrādes vietu, un galvenokārt, lai tiktu galā ar rētu (saķeres mobilizēšana, lai neierobežotu kakla zonu). Ja šāda ārstēšana jau ir notikusi un fizioterapeits ir ieteicis atbilstošus vingrinājumus, tiem nevajadzētu izraisīt sāpes - iespējamu diskomfortu, kas rodas visu struktūru aktivizēšanas rezultātā. Lūdzu, dodieties pie sava fizioterapeita, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā, un, ja nepieciešams, kaut ko labotu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Mateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.

Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.