Mājas ierīces soļu vingrinājumiem un muguras sāpēm

Vai es varu vingrot uz stepera, ja man ir mugurkaula slimības (piemēram, iegurņa zonā - jostasvieta)?

Diemžēl ir grūti atbildēt uz jautājumu, ko var un ko nevar atbildēt, ja precīzi nezināt, kādas ir muguras sāpju problēmas un simptomi un kas tos izraisa.

Tādēļ, ja vingrinājums uz stepera nepasliktina sāpes, to var izdarīt saprātīgi. Ja, no otras puses, fiziskās slodzes laikā vai pēc tās jūs sajutīsiet simptomu pasliktināšanos, jums vajadzētu atturēties no tā.

Neskatoties uz to, es iesaku jums apmeklēt labu fizioterapeitu, lai viņš varētu novērtēt, ko var darīt jūsu problēmu novēršanai un kādus vingrinājumus jūs varat darīt.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Mateušs Idzikovskis

Mateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.

Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.