PUSAUDZIS VĒLAS IEGŪT SVARU. VAI VIŅŠ LABI ĒD?

Pusaudzis vēlas iegūt svaru. Vai viņš labi ēd?



Redaktora Izvēle
NEUCA Veselības fondam ar virkni darbību, kas veltītas senioriem
NEUCA Veselības fondam ar virkni darbību, kas veltītas senioriem
Es esmu 15 gadus vecs, 153 cm garš un sveru 25 kg. Es gribētu iegūt svaru. Ko man vajadzētu ēst un cik daudz? Mana ēdienkarte: brokastis - daudzgraudu maize 66 g, sviestmaižu pasta ar dārza zaļumiem apmēram 25 g, tomātu pasta ar Indijas riekstiem apm. 10 g, salāti 2 lapas